Žiūrėkite 5 nuotraukų galeriją
Ieškote būdo gyventi ilgiau? Mokslininkai nuolat prie to dirba ir atranda naujas ilgaamžiškumo paslaptis. Pasirodo, psichiniai veiksniai, kurių paprastai nesusiejame su fizine sveikata, gali pailginti gyvenimą metais ar net dešimtmečiais. Sužinokite 5 būdus, kuriuos reikia įgyvendinti, kad… gyventumėte ilgiau!
Verta ieškotibūdų nugyventi ilgą gyvenimą , nes tyrimai rodo, kad žmogaus organizmas buvo „užprogramuotas“ taip, kad išgyventų 110-115 metų be jokių problemų.
Gyvenimo trukmės pokyčiai
Tarp urvinių žmonių 30-metis buvo senas vyras! Šešioliktame amžiuje trisdešimt metų jau buvo vidutinė vidutinio žmogaus gyvenimo trukmė. Devynioliktame amžiuje šis vidurkis išaugo iki keturiasdešimties metų. Šiandien statistinis lenkas gyvena apie 72 metus, o lenkė – 9 metais ilgiau. Gyvenimo trukmė pastaruoju metu pailgėjo daugiausia dėl medicinos pažangos, dėl kurios sumažėjo vaikų mirtingumas, atsirado vaistų, naikinamos mirtinos ligos (pvz., maras, tuberkuliozė), skiepai, paplito higienos įpročiai. ir tt
Čia ne tik medicina turi ką pasakyti. Pavyzdžiui, staigus lenkų gyvenimo trukmės ilgėjimas 1990-aisiais (po sisteminės transformacijos) buvo susijęs su nemedicininiais veiksniais – mitybos kokybės pagerėjimu ir alkoholio vartojimo mažėjimu. Bet tai dar ne viskas. Šiandien žinome bent kelis psichologinius veiksnius, kurie tikrai prailgina mūsų gyvenimą.
Pasirodo,ilgaamžiškumo būdaiyra labai paprasti ir pasiekiami praktiškai kiekvienam. Pristatome svarbiausius.
„Zdrowie“ mėnesinis
Žiūrėkite 8 nuotraukų galeriją