Moterys, kurios naktį miega dirbtinėje šviesoje, dažniau turi antsvorio ir yra nutukusios. Tai rodo Nacionalinių sveikatos institutų (JAV) atlikti tyrimai, paskelbti žurnale JAMA Internal Medicine.
Mokslininkai išanalizavo duomenis apie per 43,7 tūkst. 35-47 metų moterų, dalyvavusių Sister Study kohortiniame krūties vėžio ir kitų ligų rizikos veiksnių tyrime. Tyrimo dalyvės nesirgo vėžiu ar širdies ir kraujagyslių ligomis, nebuvo nėščios, nedirbo pamainomis, nemiegojo dienos metu. Tyrimo autoriai jų klausė, ar jie naktį miega tamsoje, ar juos lydi šviesa tiesiai miegamajame arba už jo ribų, pavyzdžiui, iš gatvių lempų ar reklaminių neoninių iškabų. Tyrėjai palygino dalyvių atsakymus su jų ūgiu, svoriu, juosmens ir klubų apimtimi bei kūno masės indekso (KMI) duomenimis tyrimo pradžioje ir praėjus 5 metams po tyrimo.
Tyrimo rezultatai rodo, kad miegas su televizoriumi arba dirbtine šviesa padidina moterų nutukimo riziką. Svarbus yra dirbtinės šviesos š altinis ir lygis. Pavyzdžiui, miegas prie mažos lovos lempos arba prie gatvės šviesos nėra susijęs su svorio padidėjimu. Kita vertus, moterys, kurios miegojo su ryškia šviesa arba prie aktyvaus televizoriaus, per 5 metus priaugo 5 kilogramus ar daugiau.
Miesto gyventojams apšvietimas naktį (iš gatvių lempų, neoninių šviesų, kitų butų, automobilių) yra įprastas dalykas. Tačiau jis gali slopinti miego hormono melatonino sekreciją ir sutrikdyti natūralų 24 valandų cirkadinį ritmą. Tyrimo bendraautorė, daktarė Chandra Jackson aiškina, kad žmonės yra genetiškai prisitaikę prie saulės šviesos dieną ir prie tamsos naktį. Dirbtinės šviesos poveikis gali pakeisti hormonų lygį ir paveikti biologinius procesus, dėl kurių padidėja ligų, tokių kaip nutukimas, rizika.
Tyrėjai taip pat stebėjosi, ar rezultatams neturėjo įtakos dalyvių miego trūkumas. Jau seniai sakoma, kad miego trūkumas yra susijęs su svorio padidėjimu. Šio tyrimo rezultatai tikrai nepriklausė nuo amžiaus, rasės, socialinės padėties ir piniginės turtingumo, vaikų gimimo ar neturėjimo, taip pat suvartotų kalorijų kiekio ir fizinio aktyvumo.dalyvių. Tačiau mokslininkai pažymi, kad vyrų populiacija nebuvo įtraukta į tyrimą.
Remiantis: PAP, www.esculap.com
SvarbuPoradnikzdrowie.pl remia saugų gydymą ir orų žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, gyvenimą.
Šiame straipsnyje nėra diskriminuojančio ir stigmatizuojančio turinio žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo.
Magdalena GajdaNutukimo ligų ir ligomis sergančių žmonių diskriminacijos dėl nutukimo specialistas. Nutukusių žmonių fondo OD-WAGA prezidentas, Lenkijos nutukusių žmonių teisių socialinis ombudsmenas ir Lenkijos atstovas Europos nutukusių žmonių koalicijoje. Pagal profesiją – žurnalistė, besispecializuojanti sveikatos klausimais, taip pat viešųjų ryšių, socialinės komunikacijos, istorijų pasakojimo ir ĮSA specialistė. Asmeniškai - nutukusi nuo vaikystės, po bariatrinės operacijos 2010 m. Pradinis svoris - 136 kg, dabartinis svoris - 78 kg.