Tylus kaulų vagis – tai terminas, kuris tikrai tinka osteoporozei. Liga metų metus „vagia“ kalcį iš skeleto, dažnai be jokių simptomų. Naujausi tyrimai rodo, kad teigiamas probiotikų poveikis kaulų masei yra veiksmingos osteoporozės prevencijos dalis.

Net 60% slankstelių lūžių nesukelia skausmo ir, deja, tik tai verčia osteoporoze sergančius pacientus pradėti gydymą. Skausmas nepasireiškia iki rimto lūžio, kuris dažnai visam laikui pablogina gyvenimo kokybę ir netgi gali baigtis mirtimi. Taigi, užuot sumenkinus ligą, verta pabandyti sustabdyti kaulų nukalkinimo procesą. Akivaizdu, kad kalcis ir vitaminas D3 reikalingi tinkamam kaulų mineralų tankiui palaikyti, tačiau neseniai The Lancet Rheumatology paskelbtame tyrime teigiama, kad probiotikai gali padėti veiksmingai užkirsti kelią osteoporozei.

Osteoporozė po menopauzės

Osteoporozė skirstoma į pirminę ir antrinę. Pirminė I tipo osteoporozė moterims po menopauzės, o vyrams po andropazės išsivysto rečiau, o II tipas po 75 metų abiem lytims pasireiškia vienodai kaip vadinamoji. senatvinė osteoporozė. Antrinė osteoporozė yra įvairių patologinių organizmo būklių (pvz., hipertireozė, piktnaudžiavimas alkoholiu, diabetas) arba įvairių vaistų (pvz., gliukokortikosteroidų, vaistų nuo epilepsijos, heparino) poveikio. Tačiau vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių ligos vystymąsi, yra menopauzė. Būtent todėl moterys, sulaukusios 50 metų, patenka į didžiausią rizikos grupę – statistika teigia, kad kas trečia tokio amžiaus moteris serga osteoporoze. Ir visa tai dėl estrogenų trūkumo …

Estrogenai ne tik rūpinasi moteriškais organais ir reguliuoja menstruacinį ciklą, bet ir atlieka daugybę kitų funkcijų už reprodukcinės sistemos ribų, įskaitant. apsaugoti kraujagysles, didinti vadinamųjų koncentraciją gerojo DTL cholesterolio ir reguliuoja kaulų apykaitą. Jų dėka organizmas randa aukso vidurį tarp nenutrūkstamų rezorbcijos ir kaulų formavimosi procesų. Kai estrogeno nepakanka, pusiausvyra pakrypsta rezorbcijos link. Pradiniu laikotarpiu didžiausias kaulų retėjimas yra susijęs su kempinėliu (trabekuliniu) kaulu. Pakinta jų struktūra, atsipalaiduoja jungtys, susidaro tuštumos kaulų masėje. Be to, nukalkinus trabekules, jų nebėratoks sunkus ir gali spontaniškai sulūžti. Moterys per šį laiką gali prarasti 35-50% trabekulinio kaulo masės ir 25-30% žievės kaulo. Sunkiausias metas kaulams yra pirmieji 5-8 metai po kiaušidžių funkcijos pabaigos.

Apsauginės laktobacilos

Švedijos mokslininkai išsiaiškino, kad pomenopauzinės osteoporozės progresavimo galima išvengti… naudojant probiotikus! Šiuo atžvilgiu pasiteisino trijų padermių rinkinys iš pieno rūgšties bakterijų grupės:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumGydyti 9 irLactobacillus plantarumIšgydyti 19. Kaip tiksliai vyko tyrimas? Komanda prof. Per-Anders Jansson iš Geteborgo universiteto į tyrimą pakvietė moteris, kurios atitiko keletą svarbių sąlygų:

  • Neturėjo mėnesinių nuo 2 iki 12 metų.
  • Jie nesirgo osteoporoze – tyrimo tikslas buvo slopinti, o ne pakeisti kaulų irimo procesą.
  • Jie nevartojo kalcio papildų, vitamino D ar pakaitinės hormonų terapijos (PHT), todėl buvo pašalintas kitų sudedamųjų dalių poveikis.

Dalyviai vartojo probiotikus metus. Po šio laiko buvo nustatyta, kad jų juosmeninės stuburo dalies kaulų mineralinis tankis buvo didesnis nei placebą vartojusių moterų. Ir kuo didesnis kaulų mineralų tankis, tuo mažesnė lūžių rizika. Juosmens dalis yra gera vieta matavimams, nes joje yra daug trabekulinių kaulų, todėl pirmiausia ją paveikia osteoporoziniai pokyčiai. Verta pridurti, kad geriausių rezultatų pasiekė moterys, kurioms po menopauzės buvo iki 6 metų, o tai reiškia, kad nereikėtų laukti su osteoporozės profilaktika.

Kodėl probiotikai veikia?

Vienas iš mechanizmų, galinčių paaiškinti teigiamą probiotikų poveikį kaulų masei, yra žarnyno barjero stiprinimas. Estrogeno lygio sumažėjimas yra vienas iš veiksnių, pažeidžiančių jo vientisumą, ir tai pradeda nepageidaujamų įvykių kaskadą. Bakteriniai produktai „pabėga“ iš žarnyno, sukeldami aliarmą imuninėje sistemoje. Uždegimas suaktyvina ląsteles, vadinamas osteoklastais, kurie demineralizuoja kaulus. Apsaugodami barjerą, probiotikai taip pat netiesiogiai apsaugo kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad bakterijos taip pat gali turėti įtakos kaulų formavimuisi, padidindamos trumpos grandinės riebalų rūgščių gamybą.

Pakuotėje vitaminas D3

Į probiotikus verta dėti vitamino D3, kuris turi didelės įtakos taisyklingai kaulų ir dantų struktūrai bei funkcionavimui. Visų pirma, jis reguliuoja kalcio ir fosforo balansą ir padeda tinkamai pasisavinti šiuos mineralus iš virškinimo trakto. Tai svarbu, nes net 90 % suaugusiųjų kaulų masės sudarokalcio ir fosforo. Mūsų organizmui reikia saulės šviesos (UV-B), kad pasigamintų vitamino D3. Deja, Vidurio Europos klimato zonoje saulėtų dienų mažai, todėl maisto papildų, atrodo, reikia. Nesunku patikrinti savo poreikį ištyrus 25-hidroksivitamino D koncentraciją kraujyje. Idealiu atveju jis turėtų būti 30–50 ng / ml. Statistika rodo, kad nuolatinis vitamino D3 vartojimas gali sumažinti osteoporozinių lūžių riziką iki 40 %!

Vagių metodas

Kai jie mus apiplėšia, nelabai ką galime padaryti. Galime apie tai pranešti policijai ir laukti bet kokios kompensacijos. Apsauga yra daug geresnė idėja: langai, apsaugantys nuo įsilaužimo, modernios apsaugos sistemos ar sutartis su apsaugos įmone. Taip pat ir su osteoporoze: jokie vaistai (daugiausia vartojami bisfosfonatai) negali pakeisti profilaktikos. Probiotikai gali tapti viena iš svarbių apsaugos priemonių, šalia fizinių pratimų, vengiant alkoholio ir nikotino bei palaikant KMI virš 20 kg/m2. Ligos riziką galima įvertinti naudojant skaičiuoklę, kurią rasite Lenkijos osteoporozės fondo svetainėje: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategorija:

Anatomija