Plaukimas baseine yra malonumas ir mamai, ir kūdikiui. Tačiau nėštumo metu lankytis baseine ne visada saugu ir ne visos gali juo naudotis. Jei esate linkęs į intymias infekcijas, geriau atsisakykite šios veiklos.
Plaukimas, vandens gimnastika ir nėščiųjų plaukimasyra idealios nėščiųjų fizinio aktyvumo formos, tačiau dėl padidėjusios lytinių takų infekcijų rizikos nėštumo metu reikia labai sportuoti atsargumo. Vandeniui dezinfekuoti naudojamos priemonės atbaido daugumą moteriai grėsmingų mikrobų, tačiau ne visus, nes šie mikroorganizmai labai greitai mutuoja. Tuo tarpu nėštumo metu net ir nedidelė infekcija gali peraugti į rimtą infekciją, todėl geriau nerizikuoti. Kiek chloro patenka į organizmą per odą, nežinoma, todėl geriau rinktis baseiną su ozonuotu vandeniu. Vandens kvapas neturėtų jūsų atbaidyti ar užgniaužti.
Nėščia atsargiai su sūkurine vonia
Gydytojai perspėja nesimaudyti sūkurinėje vonioje – ten esančios bakterijos yra ypač atsparios gydymui. Prieš pradedant lankytis baseine, patartina pasidaryti makšties tampono mėginį pasėliams patikrinti, ar neatsirado infekcija (gali nepasireikšti jokie simptomai). Jei gydytojas nustatys, kad jūsų intymios vietos yra užkrėstos, teks atsisakyti maudymosi baseine. Tokios poilsio formos turėtų vengti ir moterys, linkusios į tokias infekcijas.Sveikuoliai prieš įeidami į baseiną gali užsidėti tamponą, kuris papildomai apsaugos nuo mikrobų, tačiau tai nėra patikima apsauga nuo ligų. Nepamirškite jo ištraukti iš karto po maudymosi – kitu atveju, užuot saugojęs nuo uždegimo, gali sukelti uždegimą. Jei turite išskyrų iš makšties, jaučiate niežulį ar deginimo pojūtį intymiose vietose, tačiau neturėtumėte nei naudoti tamponų, nei eiti į baseiną.
Nepraleiskite:
- Nėštumas – kas yra ir kas ne nėščia. Draudimai ir draudimai nėštumo metu
- Makšties išskyros nėštumo metu: vaisiui pavojingos makšties INFEKCIJOS
O kaip vonia?
Nėštumo metu maudytis nedraudžiama. Draudžiama tik karšta vonia – geriausia naudoti kūno temperatūros vandenį. Prieš pasinaudodami maudymosi teikiamais privalumais, geriausia pasiteirauti savo gydytojo, ar jums tai leidžiama. Kontraindikacijos apima:
- diskomfortas intymioje srityje (niežulys, paraudimas, išskyros)
- tepimas, kraujavimas iš makšties
- bet kokios infekcijos (pvz., intymios vietos, šlapimo pūslė, inkstai)
- jautrumas moterų organų infekcijoms
- vaisiaus vystymosi problemos
- didelės rizikos nėštumas
- tam tikros ligos, pvz., diabetas, aukštas kraujospūdis, cholestazė (odos niežėjimas).
Nėščia prie baseino: taisyklės
Nesėdėkite ant šlapių suolų ir ant baseino krašto (tik ant rankšluosčio). Rūbinėje, duše ar ant grindų prie baseino dėvėkite šlepetes (nedėvėkite svetimų), nes galite lengvai užsikrėsti mikoze.
Išėję iš baseino gerai nusiprauskite po dušu ir sausai nušluostykite. Kai naudojatės tualetu baseine, naudokite specialią higienišką unitazo sėdynę. Taip pat verta kaip prevencinę priemonę naudoti vieną iš preparatų, kurie atkuria tinkamą makšties bakterinę florą.
Skaityti daugiau: Plaukimas nėštumo metu turi daug privalumų
„M jak mama“ mėnesinis