2-asis medicinos pratimų kongresas vyks Varšuvoje 2019 m. spalio 18–20 d. Ekspertai iš viso pasaulio ir vėl dalinsis naujausiomis žiniomis apie fizinio aktyvumo vaidmenį kovojant su civilizacijos ligomis. Programa apima pagyvenusių žmonių psichikos sveikatos, uroginekologijos ir sportinės veiklos sesija. Dalyviai galės papildyti savo teorines žinias praktiškai dalyvaudami Medicinos tinkamumo konvencijoje ir specializuotuose seminaruose.
Naujausi pasauliniai tyrimai rodo, kad 50 proc mūsų sveikatos būklė atitinka mūsų gyvenimo būdą. Tai reiškia ne tik didžiulę įtaką, kurią mes patys darome civilizacinių ligų prevencijai, bet ir šių ligų atsiradimo atveju, kokią įtaką darome jų švelnesnei eigai.
Pasirodo, sveika gyvensena turi didesnę įtaką civilizacijos ligų prevencijai, nei manyta anksčiau. Tinkamai subalansuota mityba, nerūkymas ir, svarbiausia, sėslaus gyvenimo būdo vengimas, skatinantis saikingą fizinę veiklą, turi įtakos mūsų būklei ir gyvenimo trukmei.
Judėjimas palaiko gijimą
Pastaruoju metu atlikta daug tyrimų, patvirtinančių fizinio aktyvumo įtaką sveikatos ir fizinio pasirengimo palaikymui. Pasirodo, tinkamai parinkti pratimai ne tik ženkliai sumažina tokių civilizacinių ligų kaip diabetas, depresija ar vėžys riziką, bet ir palaiko jų gydymą bei padeda greičiau pasveikti. Todėl Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobikos pratimų per savaitę arba 75 minutes per savaitę didelio intensyvumo aerobikos pratimų. Atsižvelgiant į sveikatos būklę, šie standartai gali skirtis žmonėms, kovojantiems su vėžiu. Viskas priklauso nuo gydymo stadijos, paciento savijautos ir pradinės fizinės būklės
Tuo tarpu tik 5% lenkų reguliariai sportuoja, 23% reguliariai, 18% kartais ir daugiau nei pusė (54%) gyvena sėslų gyvenimo būdą. ES aktyvių žmonių procentas siekia apie 40 proc. o tai rodo, kad Lenkijoje vis dar nepakankamai žinoma apie mankštos poveikį mūsų sveikatai. Tačiau Lenkijoje nėra tyrimų, kurie pasakytų, kiek laiko (kiek minučių) lenkai sportuoja. Tokie tyrimai parodytų, kiek ir kiek mūsų tautiečiai yra nutolę nuo PSO rekomendacijosšiuo atžvilgiu turime šiek tiek pasivyti.
Judėjimo receptas
Pratimai yra medicina – tai pasaulinis judėjimas, inicijuotas Amerikos sporto medicinos draugijos, kurio tikslas – didinti visuomenės informuotumą apie fizinio aktyvumo poveikį sveikatai ir civilizacijos ligų prevenciją. Steigėjų tikslas taip pat yra sukurti bendradarbiavimo platformą paciento ir gydytojo bei paciento ir trenerio linijoje.
„Idėja yra ta, kad sergantis žmogus turėtų turėti galimybę gauti pagalbą gydytojo kabinete ir gauti receptą dėl judėjimo, pritaikyto jo poreikiams. Tada, prižiūrint treneriui, tinkamai įgyvendinti šį judėjimo receptą. - sako Anna Mrożek, Pratimai yra medicina Polska. Svarbu tai, kad „Mankšta yra medicina“ idėja orientuota ne į reabilitaciją ar traumų gydymą ir sveikimą, pvz., po nelaimingo atsitikimo, o į rekreacinį judėjimą, sportinę veiklą, sistemingai vykdomą visą gyvenimą, t.y. įpročių keitimą ir keitimą. gyvenimo būdas. .
Kongresas profesionalams
Spalio pabaigoje numatytas 2-asis medicinos kongresas skirtas profesionalams – gydytojams, kūno rengybos treneriams, kineziterapeutams, taip pat psichologams ir mitybos specialistams. Renginio tikslas – pasidalinti naujausiomis žiniomis ir praktika iš viso pasaulio apie judėjimo naudą sveikatai. Šiais metais renginyje dalyvaus 30 pranešėjų iš 6 šalių. Pagrindinės temos bus mankštos įtaka psichinei sveikatai, fizinio aktyvumo vaidmuo uroginekologinių ligų (NTM, dubens dugno raumenų sutrikimų) reabilitacijoje, taip pat pagyvenusių žmonių fizinio aktyvumo parinkimas
Kaip ir praėjusiais metais, paskaitą ir teorinę kongreso dalį lydės praktinė dalis, įgyvendinama pagal 2-ąją medicininio tinkamumo konvenciją,
"Konvencija buvo sukurta visų pirma treneriams ir kineziterapeutams. Kiekvieną seminarą sudaro trumpas 15 minučių teorinis įvadas ir 30 minučių parodomosios pratybos. Šiais metais Konvento metu, be kita ko, planavome treniruotės senjorams, saugios treniruotės nėščiosioms ar vis labiau populiarėjančios zogi treniruotės (jogos rūšis, rekomenduojama sergant vėžinėmis ligomis). sako Małgorzata Perl, mankšta yra medicina Polska.
Renginio organizatorių tikslas – suteikti žinių apie mankštos įtaką lėtinių ligų eigai, prevencinį vaidmenį palaikant sveikatą. Todėl renginio metu, kaip dalis debatų, kuriuose dalyvaus ekspertai ir specialūs svečiai, bus diskutuojama apie būtinus sistemos pakeitimus šioje srityje.visuomenės sveikata, kad visuomenė galėtų daryti didesnį poveikį savo sveikatai, kokybei ir gyvenimo trukmei.
Šių metų renginio metu planuojami debatai. Be kita ko, planuojama panelė „Ar galima pakeisti lenkų sveikatos įpročius suplanuota fizine veikla? dalyvaujant, be kita ko Sveikatos apsaugos ministerijos, Sporto ir turizmo ministerijos, Nacionalinės sveikatos fondo, Nacionalinio visuomenės sveikatos instituto atstovai, sveikatingumo ir kūno rengybos verslo atstovai bei mokslininkai sveikatos įpročių keitimo srityje
Organizatoriai ir globa
Kongresą organizuoja Exercise is Medicine Polska ir Zaskoczeni Wiekiem fondas. Esminę kongreso kokybę prižiūri mokslo taryba, kurią sudaro: Prof. dr hab. n. med. Marek Kuch, prof. n. dr hab. k. fiz. Ewa Kozdroń, prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, prof. dr hab. psichologija Aleksandra Łuszczyńska, prof. dr hab. Krzysztof J. Filipiak, MD, FESC. Ir tarp garsių pasaulio ekspertų pranešėjų įvairiose medicinos, fitneso, visuomenės sveikatos srityse, įskaitant Dr. Martin Gibala - intervalinių treniruočių ir įtakos lėtinių ligų prevencijai specialistas, dr. Becca Jordre - pagyvenusių žmonių fizinio aktyvumo specialistas, senjorų olimpiados organizatorius, o pradininkas dr. Abdallahi N'DONGO - vienas didžiausių pasaulio autoritetų uroginekologijos srityje ir dubens dugno pratimų propaguotojas.
Renginio globėjas: Varšuvos medicinos universiteto rektorius prof. Mirosław Wielgoś, SWPS universitetas, Nacionalinis visuomenės sveikatos institutas, Kūno kultūros akademija. Maršalas Józefas Piłsudskis Varšuvoje, Lenkijos olimpinis komitetas, Motinos ir vaiko institutas, Maisto ir mitybos institutas, Lenkijos gyvenimo būdo draugija, Lenkijos sporto medicinos draugija, Aukščiausioji medicinos rūmai. Sveikatos apsaugos ministro garbės globėjas.
2. Kongreso pratimas yra medicina, spalio 18–20 d., Varšuvos medicinos universitetas. Registracija: https://evenea.pl/imprezy/konferencje/warszawa/2-kongres-exercise-is-medicine-poland-228691/?source=directory. Programą rasite adresu: http://eimpoland.pl/