Tai jau 9 sezonas, kai damos gali dalyvauti nemokamose kvalifikuoto instruktoriaus prižiūrimose treniruotėse, kurios organizuojamos kartą per savaitę pagal rajono Women's Run & More programą. Gegužės mėnesį startuojame Ursynow, Wilanów, Włochy ir Wola.

Nekintamasis programos tikslas – motyvuoti ir suteikti galimybę moterims, nepriklausomai nuo amžiaus, išvaizdos ar socialinės padėties, susikurti grupę ir pradėti bendras treniruotes prižiūrint profesionalui. Programa padeda įveikti savo kūno ir proto ribotumą siekiant tikslo, kurio rezultatas – gerinti savijautą, savigarbą ir geresnę gyvenimo kokybę. „Women's Run & More“ nemokamos treniruotės moterims, bendradarbiaujant su sostinės Varšuvos rajonų biurais, vyksta nuolat nuo 2009 m., su kiekvienu sekančiu leidimu vis populiarėja.

Moterų bėgimo savaitinės treniruotės skirtos daugiausiai pradedantiesiems . Bėgimas yra viena iš paprasčiausių, nebrangių ir efektyviausių mankštos formų. Bėgti galima beveik bet kur, bet kuriuo dienos ar nakties metu, o pats sportas nereikalauja specializuotos įrangos. Treniruotės apima apšilimą ir tempimą, bėgiojimą ir bėgimą su trumpų pratimų pertraukomis – nesvarbu, kokie greiti ar lėti dalyviai, treneris stengiasi pritaikyti treniruočių ritmą prie grupės pažangos lygio. Dalyvavimas užsiėmimuose nemokamas

Bėgimas gali būti puiki pramoga įdomioje kompanijoje, todėl organizatoriai ragina dalyvauti ne tik moteris – kiekviena dalyvė treniruotėje gali dalyvauti savo vyro, partnerio ir vaikų kompanijoje. Moterų bėgimas turi būti aktyvaus laiko praleidimo forma, taip pat ir šeimos rate.

Ar norite pasirūpinti savo fizine būkle? Nori judėti, bet trūksta motyvacijos, draugystės ar profesionalių patarimų? Prisijunkite prie moterų bėgimo! Dalyvavimas nemokamose treniruotėse su instruktoriumi padės pradėti nuotykius nuo fizinio aktyvumo.

Privalai tai padaryti

Norėdami sužinoti detales ir dalyvauti mokymuose pasirinktame rajone, užsiregistruokite svetainėjewww.womensrun.pl .Būtina registracija .

Moterų Run & More treniruočių grupės yraatidaryti ir prisijungti gali bet kuriuo sezono metu. Informaciją apie programą, tikslias treniruočių vietas, datas ir laikus rasite svetainėje www.womensrun.pl ir Facebook profilyje www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More – tai ne tik bėgimo treniruotės, bet visų pirma sveikos gyvensenos filosofija, apimanti kitas sporto šakas, patarimus, motyvacinius susitikimus ir daugybę įvairių veiklų.Visi kviečiami prisijungti prie programos

Organizatoriai ir partneriai:

ABK Sport - sporto rinkodaros agentūra www.abksport.pl

Ursynów centras Varšuvos sostinės Ursinovo rajono biuras Varšuva

Sostinės Wilanów rajono biuras Varšuva

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varšuva

Rajono biuras Italija m.st. Varšuva

Varšuvos sostinės Wola rajono biuras Varšuva

Sostinės sporto ir poilsio centras Varšuvos Wola rajone

Kategorija:

Bėgimas