50 metų gyvenimas nebūtinai turi būti slegiantis, nors tada supranti, kad įveikėte pusiaukelę. Galite atsigręžti ir liūdėti, kad jūsų jaunystė baigėsi, bet taip pat galite atpažinti, kad ateina dar vienas įdomus gyvenimo etapas.

Gyvenimas per 50 metųgali būti laikas, kai staiga ateina krizė. Vaikai išsikrausto. Prarasite darbą arba išeinate į pensiją. Jūs atsiskiriate nuo savo partnerio. Jūs išgyvenate savo tėvų mirtį. Tai pažeidžia gyvenimo pusiausvyrą, sukelia liūdesį, nerimą ir baimę. Tačiau kartais nereikia staigių pokyčių, kad pradėtum slysti žemyn nuo protinio šlaito.

Vieną dieną pažvelgi į veidrodį ir galvoji, kad dabar gali tik pablogėti. Na, sulaukęs 50-ies negali nuslėpti pokyčių, kuriuos sukelia bėgantis laikas, bet tai nereiškia, kad tavo gyvenime nebeliko nieko gero.

O jei šypsosi veidrodyje? Nesvarbu, ar tada pamatysite daugiau raukšlių. Ne išvaizda lemia, ar pajusite gyvenimo džiaugsmą. Ji yra jumyse – ir ji skleis į išorę kaip šypsena, jei galvojate apie ateinančius metus ne kaip kelią į niekur, o kaip į krepšelį, pilną galimybių.

Senėjimas 4.0 arba laikas naujam žmogaus gyvenimo modeliui

Santykiai virš 50 metų: kaip sukurti sėkmingus santykius?

Ilgas ir geras gyvenimas: ką tai reiškia mums? [ATASKAITA]

Gyvenimas po penkiasdešimties, t.y. sulaukus geriausio amžiaus

Jums daugiau nei 50 – mėgaukitės! Vakarų šalyse žmonės šiame gyvenimo etape vadinami „geriausiais amžiaus žmonėmis“ – geriausio amžiaus žmonėmis. Nes tai laikas, kai atsiveria naujos galimybės, o senatvė dar toli.

Reikia pripažinti, kad jaunystė yra už jūsų, bet kartu su ja jaunystės ir ankstyvos pilnametystės našta. Už nugaros – bemiegės naktys, kai vaikai buvo maži, tėvų susirinkimai, baimė, kad sumokėsi paskolą. Pagalvokite apie darbą naktį, papildomų pinigų uždirbimą antrame darbe, gyvenimą kelyje. Ir šie svarstymai, ar vėl nesate nėščia… Dabar jūsų vaikai užaugę, jūsų profesinė ir finansinė padėtis gana stabili.

Ir nors neturite 30-mečio būklės, vis tiek esate tinkamas ir turite patirties, kurios neturėjote jaunystėje. Taigi negalvokite: „man nedera taip daryti“, „aš to nebegaliu“. Pagalvok: dabar pagaliau galiu! Galiu įkurti įmonę – nesTuriu žinių ir kontaktų. Galiu keliauti, rūpintis savo sveikata ir išvaizda – nes turiu tam resursų. Galiu užsiimti mėgstama veikla – nes dabar turiu laiko, galiu nerūpestingai mėgautis seksu – nes daugiau nepastosiu.

Daug dalykų, kurie jus trukdė, išnyksta, tačiau atsiveria daug įdomių perspektyvų – tereikia mokėti jas pamatyti.

Treniruotas protas

Nors su amžiumi jo galimybės mažėja, protas yra lankstus: jį galima ir reikia mankštinti. Kaip tai daryti kasdien? Užuot užsirašę, pavyzdžiui, pirkinių sąrašą, pabandykite jį atsiminti. Kiekvieną savaitę išmokite mintinai naują eilėraštį. Kai važiuojate į nepažįstamą aplinką, nenaudokite GPS, o prieš tai išstudijuokite maršrutą žemėlapyje.

Įeidami į nepažįstamą kambarį apsidairykite, tada užmerkite akis ir surašykite tiek daiktų, kiek atsimenate. Kiekvieną rytą prisiminkite, ką darėte prieš dieną.

Svarbu pamaitinti savo smegenis naujais pojūčiais. Protas lengvai pakliūna į rutiną, todėl, kad jis išliktų plastiškas, jam reikia duoti naujų užduočių. Tai gali būti, pavyzdžiui, naujo maršruto į darbą išbandymas. Kelionės į nežinomas vietas mobilizuoja, tada nuolat ko nors išmokstame, susipažįstame su naujais žmonėmis ir įpročiais.

Rašymas kaire ranka, užsienio kalbos mokymasis, mokymasis groti instrumentu, pramoginių šokių kursai ir net muzikos klausymas mobilizuoja pilkąsias ląsteles. Svarbu padaryti ką nors neįprasto, kas pažeidžia rutiną, nes tai priverčia jūsų smegenis mokytis ir kurti naujas nervines jungtis.

Gyvenimas po penkiasdešimties, arba patirtis suteikia pasitikėjimo

Vidurinis amžius yra laikas apibendrinti, ką gyvenime pasiekėte: santykius, vaikus, draugystę, profesinius pasiekimus. Į šią pusiausvyrą įeina ir sunkūs išgyvenimai – skyrybos, nesėkmės darbe, sunkios ligos, artimųjų mirtis. Tai natūrali gyvenimo dalis.

Bet net ir dramatiški įvykiai kažko moko. Tai, ką patyrėte per daugelį metų, dabar yra jūsų turtas, suteikia pasitikėjimo ir leidžia judėti į priekį. Penktąjį gyvenimo dešimtmetį verta suvokti taip: ne kaip didėjančių apribojimų, o kaip galimybių atsivėrimo amžių.

Skyrybos? Na – tai trauma, bet kartu ir išsivadavimas iš toksiškų santykių, sukuriantis naujo atsivėrimo galimybę. Ar jūsų regėjimas pablogėjo? Tai puiki galimybė savo stiliui suteikti naujos detalės – madingi akiniai. Ar tapsi močiute? Nuostabu - šeimoje vėl bus maži vaikai, bet šį kartą nemiegosi naktimis, o puikiai praleis laiką juos lepindamas ir rodydamas pasaulį.

Gyvenimas virš 50: Aš pažįstu save, žinau, ko noriu

Nesigailėkite dėl prabėgusio laiko, puoselėkite gerus prisiminimus ir semkitės iš jų stiprybės. Dabar esate kitameetapas, o šis etapas nėra prastesnis. Pirmą jaunystės šoką patyrei, kai tau buvo 40 metų.

Nepalankūs išvaizdos pokyčiai, būklės pablogėjimas, vaikų brendimas, santuokos krizės – visa tai jau žinai ir žinai, kad nuo to nemirsi. Sukūrėte būdus, kurie leidžia jums su tuo gyventi, įvaldėte situaciją. Dabar verta pagalvoti, kas jums svarbu. Kas jums patinka ir ką norite plėtoti savo gyvenime, o ką norėtumėte pakeisti.

Ar svajojate padaryti ką nors kitaip nei anksčiau? Pradėkite studijas arba keiskite kvalifikaciją ir darbą, arba po darbo nudarykite tai, apie ką visada svajojote – kas žino, gal tai taps pagrindiniu Jūsų užsiėmimu ar bent leis pailsėti nuo kasdienybės.

Ar norite atrodyti ir jaustis geriau? Pasirūpinkite savimi: užsiregistruokite į fitneso užsiėmimus, į turistų klubą, kartą ar du nueikite į SPA, pasilepinkite nauja šukuosena, kuri pabrėš jūsų brandų grožį, pasikonsultuokite su stilistu, kaip rengtis. Tačiau nesilenkite prie mados.

Jei parduotuvėje nėra jūsų dydžio, nemanykite, kad jums kažkas negerai. Su mada kažkas negerai, nes neatsižvelgiama į moteriškesnius dydžius. Priimk save tokį, koks esi dabar, ir elkis pagal principą: man nebereikia tenkinti lūkesčių ar aiškinti, kad darau tai, kas man naudinga. Nes aš jau žinau, ko noriu, o čiulpti pasaulį – tuščias laiko švaistymas.

Gyvenimas po penkiasdešimties: kartų sandora

Verta palaikyti draugystę su bendraamžiais, kurie turi tokią pat kartų patirtį kaip ir jūs ir supranta jus iš pusės žodžio. Tačiau ne mažiau vertingi yra artimi kontaktai su jaunesnės kartos žmonėmis: su savo vaikais ir draugais, su jaunesniais draugais ir kolegomis. Jie įneša gaivumo į jūsų gyvenimą, padeda priprasti prie šiuolaikinių technologijų, tendencijų, mados, kultūros naujienų, kalbos pokyčių.

Jie užtikrina, kad nebūsite palikti nuošalyje, o vis dar patirsite pagrindinių pokyčių srautą. Tuo pačiu jiems savo patirtimi, žiniomis ir atstumu iki pasaulio galite būti savotiška atrama. Jūs žinote jų bėdas, nes anksčiau turėjote panašių problemų. O jūs galite patarti, kaip išsisukti iš keblios situacijos, papasakoti, kaip jūs pats išsprendėte panašią problemą. Arba tiesiog pasiklausyti, nudžiuginti, apkabinti. Tam tikru mastu galite pakeisti jų tėvus jauniems žmonėms, kurie paliko savo miestus ir šeimas ieškodami darbo. Ir padėti jiems jaustis, kad esi reikalingas.

Gyvenimas po penkiasdešimties: toli nuo bejėgiškumo

Tikriausiai ne kartą buvote atsidūrę situacijoje, kai jūsų amžius buvo kliūtis. Nesvarbu, ar ieškojote darbo, ar kelionės metu, kai sunkiai galėjote sekti vadovą,arba kai nežinojote, kaip greitai įsisavinti naują kompiuterio programą.

Kai tokių išgyvenimų daugėja, lengva pasiduoti bejėgiškumo pagundai pasakyti: aš tam per senas. Bet tada gali atsitikti taip, kad nusivylęs užstrigsi ant sofos priešais televizorių ir nustos daryti įtaką savo gyvenimui. Jums reikia agentūros patirties.

Išeik ir naudok savo įgūdžius. Tai gali būti savanoriškas darbas, veikla namo bendruomenei ar pagalba kaimynui. Padėdamas kitiems, jautiesi, kad tobulini pasaulį. Matote, kad dar galite daug.

Bendravimas su žmonėmis padidina jūsų žinias ir patirtį, sukuria kontaktų tinklą, kuris suteikia saugumo jausmą. Tokia teigiama patirtis stiprina pasitikėjimą savimi, apsaugo nuo bejėgiškumo, nusivylimo ir depresijos.

Žiūrėkite 8 nuotraukų galeriją

Kategorija:

Geriatrica