Kwaśniewskio dieta, arba optimali dieta, leidžia naudoti tradicinius močiutės receptus. Daktaro Kwaśniewskio dieta apima kiaulienos šašlykus, žirnių sriubą, aguonų pyragą ir sūrio pyragą. Viskas, kas valgoma tinkamomis proporcijomis, leidžia atsikratyti nereikalingų kilogramų. Siūlome receptus, kurių dėka galite sudaryti Kwasniewskio dietos meniu.
ReceptaisiūloKwaśniewskio dietareikalauja kruopštaus juose esančių produktų atrankos. Kwasniewskio dietos pagrindas – tokie patiekalai kaip kiaulienos snukis ar rūgšti ruginė sriuba su b alta dešra – riebūs, todėl juos reikia valgyti tinkamomis proporcijomis. Štai receptai, kurie leis jums sudarytimeniu Kwasniewskio dietoje.
Optimali Kwaśniewskio dieta – slyvų pyrago receptas
Ingredientai:
- 450 g slyvų
- saldiklis (1 valgomasis šaukštas ištirpintas vandenyje)
- 4 plonos duonos riekelės
- 2 šaukštai margarino
Paruošimas: slyvas perpjaukite per pusę ir išimkite kauliukus. Sudėkite vaisius į puodą, įpilkite vandens su ištirpintu saldikliu ir troškinkite, kol suminkštės. Tuo tarpu dvi duonos riekeles aptepkite margarinu ir padėkite jas ant orkaitei atsparaus indo dugno. Tada tolygiai paskleiskite slyvas. Ant slyvų uždėkite 2 riekeles duonos, supjaustytas juostelėmis. Viską apibarstykite 1 arbatiniu šaukšteliu saldiklio. Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių. Kepkite pyragą 30-40 minučių (iki auksinės rudos spalvos).
Optimali Kwaśniewskio dieta – kmynų sriubos receptas
Ingredientai:
- 20 gramų šoninės
- 5 d kmynų
- 2 šaukštai sviesto
- 20 gramų daržovių (morkos, petražolės, porai, svogūnai, salierai)
- 3 šaukštai miltų
- žiupsnelis pipirų ir druskos pagal skonį
- 5 riekelės duonos (skrudinta duona)
Gaminimas: nuvalykite daržoves ir šoninę ir sudėkite į puodą su š altu vandeniu (1,5 l vandens). Suberkite kmynus ir išvirkite sultinį. Tuo tarpu karštoje keptuvėje ištirpinkite sviestą, tada suberkite miltus ir paruoškite šviesiai auksinį roux. Įpilkite į sultinį ir užvirinkite. Kmynų sriubą geriausia patiekti su skrebučiais.
Optimali Kwaśniewskio dieta – kiaulienos snukio receptas krienų padaže karštas
Ingredientai:
- 1 didelis pirštas
- druska
- 3 lauro lapai
- 5 pipirų žirneliai
- 7 grūdeliai kvapiųjų pipirų
- 4 skiltelės česnako
- 2 kupinų šaukštų mairūno
- 1 meilės filialas
Paruošimas: kiaulienos snukį nuplaukite ir sudėkite į didelį puodą, tada užpilkite š altu vandeniu ir užvirkite. Tada suberkite visus prieskonius ir druską (kad vanduo būtų sūrus). Per spaudą išspauskite česnaką ir suberkite į kepamąjį kiaulienos snukį. Virkite ant labai mažos ugnies, kol gumbas suminkštės.
Krienų padažas – ingredientai
- 1/2 puodelio grietinėlės 18%
- 1/2 puodelio daržovių sultinio
- 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus
- 2 kupinų šaukštų tarkuotų krienų (gali būti ir krienų iš stiklainio)
- druskos, b altųjų pipirų pagal skonį
- 1 skiltelė česnako
- 1 valgomasis šaukštas kvietinių miltų
- 1/3 puodelio vandens
Gaminimas: Paruoškite puodą, kuriame ištirpdysite sviestą. Tada suberkite miltus, išmaišykite, supilkite sultinį ir visą laiką intensyviai maišydami užvirinkite. Sutarkuotus krienus apšlakstykite citrinos sultimis. Nusprendę gauti krienų iš stiklainio, citrinos nedėkite. Grietinėlę pasūdykite ir išplakite. Tada supilkite į puodą ir užvirinkite. Pagardinkite druska, cukrumi ir m altais b altais pipirais. Galiausiai suberkite krienus ir išmaišykite (nevirkite). Į kiaulienos snukį įpilkite aštraus krienų padažo.