Nebūtina laikytis dietos, kad turėtum bent elementarių žinių apie produktų kaloringumą. Nors kiekvienas organizmas yra skirtingas, mes paprastai turime panašią medžiagų apykaitą. Todėl norint pasirūpinti savimi, verta žinoti, kokius produktus rinktis, o kokių vengti. Ar laikotės dietos? O gal smalsu, ar tikrai žinai, ką valgai? Jei taip, tai šis testas skirtas jums!
Ar manote, kad vaisiai yra sveiki, nes juose mažai kalorijų? Pasirodo, ne visi jie yra taip mažai kaloringi! Panašiai yra su daržovėmis, saldumynais ir kitais užkandžiais.
Mūsų svoris priklauso nuo to, kiek kalorijų suvalgome. Štai kodėl verta turėti bent elementarų supratimą apie atskirų produktų kaloringumą. Viskas dėl to, kad viršijus dienos kalorijų limitą galite pradėti augti.
Ar ketinate numesti kelis kilogramus ir pradėti nuotykius skaičiuodami kalorijas? O gal tu esi visiškas pasaulietis šioje temoje? Atsakykite į klausimus ir sužinokite, kiek žinote apie produktų kaloringumą.
Sužinokite daugiau:
- KALORIJŲ LENTELĖ: vaisiai
- KALORIJŲ LENTELĖ: žuvis ir jūros gėrybės
- KALORIJŲ LENTELĖ: duona ir grūdų produktai
- KALORIJŲ LENTELĖ: pienas ir pieno produktai
- KALORIJŲ LENTELĖ: daržovės
- KALORIJŲ LENTELĖ: saldumynai
- KALORIJŲ LENTELĖ: mėsa ir š altibarščiai