Anna Lewandowska rūpinasi ne tik savo ir jos šeimos, bet ir visų savo gerbėjų sveikata. Ji ką tik pasiūlė sultinio receptą, kuris visus pakels ant kojų. Sužinokite, ko tikėtis iš šio „stebuklingo“ patiekalo.
Anna Lewandowska yra trenerė, kuri ne tik parenka pratimus, bet ir mitybą. Viename iš savo įrašų ji savo gerbėjams pasiūlė sultinio – jį ypač rekomenduoja sunkiai besitreniruojantiems. Lewandowskos svetainėje treneris rašo:
- Rekomenduoju sportininkams padidinto treniruočių aktyvumo metu. Jie turėtų atsiminti, kad pirmosios 12 valandų po išskirtinių pastangų yra pačios svarbiausios, kad kūnas kuo geriau atsinaujintų – rašė trenerė.
Sultinys, pasak Annos Ciesielskos, įkvėptas penkių transformacijų virtuvės. Receptas stebėtinai paprastas. Pirmiausia užvirinkite 3 litrus vandens ir supilkite į puodą:
- 1/2 arbatinio šaukštelio čiobrelių,
- 1/4 arbatinio šaukštelio ciberžolės,
- apie 1/2 kg geros mėsos (jautiena, veršiena, elniena),
- 3 šaukštai nepasterizuoto obuolių sidro acto,
- 1/2 šaukštelio kmynų.
Svarbu juos kas minutę dėti į verdantį vandenį.Virkite viską 1,5 valandos, tada sudėkite kitus ingredientus:
- 3 vidutinės morkos,
- 1 petražolė,
- 1 didelis svogūnas,
- salierai (vienas stiebas),
- 2 skiltelės česnako,
- 1/2 arbatinio šaukštelio imbiero,
- žiupsnelio kajeno pipirų,
- 1 lauro lapas,
- 4 kvapieji pipirai,
- druskos pagal skonį,
- pusė vištienos / gaidys / perlinė višta / fazanas.
Viską vėl reikia virti 1,5 valandos ant silpnos ugnies.
Kas yra Lewandowskos rekomenduojamame sultinyje? Pasak trenerio, jame yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, fosforas ir kalis. Sultinyje taip pat yra kolageno.