Keturiasdešimtmetis vyras nusprendė įrodyti, kad alaus dieta yra puiki. 46 dienas gėrė alų, vandenį ir juodą kavą. Jis gyvas, be to, numetė 20 kilogramų. Taigi, kas yra alaus dieta ir ar ji tikrai veikia?
Dietos pasaulyje skiriasi, tiesa? Jūs girdėjote apie bananų dietą, Dąbrowska dietą, obuolių dietą, 1000 kalorijų, Dukaną… Dabar susipažinkite su alaus dieta. Keturiasdešimties metų Del Holas perėjo pas ją. 46 dienas jis nieko nevalgė, tik gėrė alų, vandenį ir juodą kavą. Jis aprašo savo pažangą „YouTube“ kanale, kad galėtumėte tai pamatyti.
Sako, jis numetė 20 kilogramų, sumažėjo cholesterolio kiekis ir jis jaučiasi daug geriau. Taigi, apie ką ta alaus dieta? Ar tai tikrai veikia? Žiūrėkite salės efektus:
Įspūdinga, bet jūs turite žinoti daugiau. Del Hall yra „Fifty West Brewing“ pardavimų direktorius. Jį įkvėpė Bavarijos vienuoliai, kurie vartojo „skystą duoną“, tai yra specialiai sveriamą alų, vadinamąjį. doppelbock. Jo dieta buvo pagrįsta išgerti nuo trijų iki penkių bokalų tokio alaus per dieną. Iš karto darome rezervaciją – tokia mityba nėra sveika. Dabar šiek tiek daugiau apie alaus dietą, kuri šiek tiek skiriasi nuo to, ką darė Hal.
Alaus dieta – taisyklės
Pradėkime nuo to, kad alaus dieta nereiškia, kad visą laiką reikia vartoti tik alų. Tai daugiau ar mažiau reiškia, kad laikydamiesi dietos galite retkarčiais atsigerti nedidelio alaus. Mažame buteliuke šviesaus alaus yra maždaug 160 kalorijų. Tamsios alaus daryklos paprastai turi kiek daugiau kalorijų – iki 220, tačiau jose gausu ir organizmui vertingų antioksidantų. Įdomu tai, kad nealkoholinis alus turi dar mažiau kalorijų – mažame buteliuke apie 80 kcal.
Rekomenduojame: ALUS - maistinės ir gydomosios savybės. Kokių vitaminų ir mineralų gausu aluje?
Alus storina – tikriausiai ne kartą girdėjote šiuos žodžius. Tad metas sugriauti šį mitą – alus nenutukinėja ar neauga antsvorio. Už tai atsakinga netinkama mityba. Keletą alaus per dieną derinant su užkandžiais ar riebia vakariene, nėra jokios kalbos apie sveiką mitybą ir jokią dietą. Tačiau vienas mažas alus gali turėti labai gerą poveikį mūsų figūrai.
Alaus dieta nėra įprasta dieta – jei laikotės lieknėjimo dietos, galite suvalgyti vieną nedidelį alų per dieną. Viskas. Tačiau atminkite, kad nė vienamenelaimingas atsitikimas neturėtų būti pakeistas gėrimais valgio metu!
Bet troškulį juo numalšinti - alus turi daug mineralinių druskų, gerai drėkina, be to, turi daug B grupės vitaminų. Tikrai labiau rekomenduotinas nealkoholinis alus. Galite juos gerti po treniruotės – aluje yra m altodekstrino – angliavandenių rūšies, kuri padeda atkurti vandens balansą organizme iškart po didelio fizinio krūvio.
