64 proc Lenkai yra fiziškai aktyvūs – rodo „Kantar“ atliktas „MultiSport Index 2022“ tyrimas. Tai 2 procentiniais punktais daugiau nei 2022 m. Aktyviausių lenkų įsitraukimas auga – jau 19 proc. iš jų mankštinasi 5 kartus per savaitę. Nepaisant suvokimo apie teigiamą judėjimo poveikį sveikatai, vis dar kas trečias mūsų šalies gyventojas neužsiima fizine veikla – lenkai išlieka viena mažiausiai aktyvių visuomenių Europos Sąjungoje

64 proc fiziškai aktyvūs lenkai (beveik 21 mln. Lenkijos gyventojų, vyresni nei 15 metų) bent kartą per mėnesį deda su darbu nesusijusias pastangas, be kita ko, atsižvelgdami į rekreacinė veikla, pvz., vaikščiojimas pėsčiomis arba važiavimas dviračiu transporto tikslais.

– MultiSport Index tyrimo rezultatai leidžia manyti, kad lenkų fizinio aktyvumo srityje „kažkas pasikeitė“ ir tai yra pokyčių pradžia teisinga linkme. Kartu reikia atsiminti, kad šis rodiklis atsižvelgia į fizinį aktyvumą, kurio imamasi ne rečiau kaip kartą per mėnesį, o Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) prognozuojamos minimalios suaugusiųjų aktyvumo dozės yra 150 minučių vidutinio sunkumo arba 75 min. intensyvus fizinis krūvis per savaitę. Žvelgiant iš šios perspektyvos, tyrimo rezultatai lenkams nėra tokie optimistiški – aiškina Dr. Januszas Dobosz iš Varšuvos kūno kultūros universiteto Nacionalinio fizinės būklės tyrimo centro.

Daugiausia aktyvi jaunoji karta nuo 15 iki 24 metų (80%), besimokantys (90%) arba turintys aukštąjį išsilavinimą (78%). Eismu noriai naudojasi ir lenkai, kurių pajamos per mėnesį viršija 5000 zlotų (83 proc.), sužinome iš „MultiSport Index 2022“ lenkų fizinio aktyvumo tyrimo, kurį „Kantar“ atliko „Benefit Systems“ užsakymu. MultiSport programa.

Sveikatai, atsipalaidavimui ir kūno formoms

– Šiandien fiziškai aktyvių lenkų yra dviem procentais daugiau nei prieš metus. Net ir menkiausias fizinio aktyvumo padidėjimas turėtų džiuginti, nes mankšta – tai būdas pagerinti sveikatą ir palaikyti gerą gyvenimo kokybę. Būtent sveikata sutelkia net 43 proc. pratyboms ir šiais laikais yra labiausiai paplitęsfizinio aktyvumo skatinimo priežastis – sako Adomas Radzki, „Benefit Systems“ valdybos narys. – 21 proc Lenkai mankštinasi daugiausia savaitgaliais – tai apie 5 proc. daugiau nei 2022 metais. Verta paminėti, kad šis pokytis sutampa su prekybos apribojimų įvedimu sekmadieniais. Labiausiai noriai sportuojame vakarais – šį laiką fizinei veiklai renkasi 35 proc. lenkai.

27 proc Lenkai mankštinasi siekdami malonumo ir atsipalaidavimo, o 14 proc išvaizdos ir figūros gerinimui – šiose dviejose grupėse daugiausia žmonių iki 30 m. Aktyvūs lenkai noriai naudojasi dviračių sportu, kuris šiemet aplenkė ilgus metus populiarėjantį bėgimą. Po bėgimo kitas lenkų sporto pasirinkimas yra pasivaikščiojimai ir treniruotės sporto salėje arba fitneso klube.

Stulpelis sporto įstaigoje

Dažniausiai lankomos sporto bazės – sporto salės ir baseinai, kuriais naudojasi jau kas penktas aktyvus lenkas. 41 proc iš mūsų tam išleidžiame nuo 50 iki 99 zlotų per mėnesį. Net trečdalis žmonių, užsiimančių fizine veikla sporto bazėse, už tai nemoka jokių mokesčių, naudodamiesi, be kita ko, iš sporto kortelių, kurias darbdaviai siūlo su darbo užmokesčiu nesusijusių išmokų forma.

– „MultiSport“ sporto kortelės tampa vis populiaresnės. Lenkijoje šiuo sprendimu jau naudojasi per milijoną žmonių. Kortelės dėka prieiga prie įvairios sporto infrastruktūros tampa vis lengvesnė, o tai tiesiogiai reiškia augantį lenkų fizinį aktyvumą. Turime didesnes galimybes pažinti įvairias fizinio aktyvumo formas ir pasirinkti tą, kurioje jaučiamės geriausiai. „MultiSport“ programos vartotojų deklaracijos rodo, kad net 78 proc. iš jų kortelės dėka dažniau naudojasi eismu, o 68 proc. jis mankštinasi kitaip, užsiimdamas naujomis treniruotėmis – pabrėžia Adomas Radzki.

Fiziškai aktyvių lenkų įsitraukimas auga

Pranešimo autoriai pabrėžia, kad beveik pusė lenkų aktyviai sportuoja. Tai žmonės, kurie mankštinasi bent kartą per savaitę, užsiima sportine veikla, tokia kaip kūno rengyba ar plaukimas, išskyrus poilsį.

– MultiSport Index 2022 tyrimas rodo, kad aktyvūs žmonės sportuoja intensyviau. Jau dabar penkis kartus per savaitę sportuoja 19 procentų lenkų, tai yra 3 procentais daugiau nei prieš metus. Padidėjęs aktyvių žmonių treniruočių dažnis yra signalas, kad jie mato teigiamą fizinio aktyvumo poveikį savo savijautai, jei nori, kad sportas taptų nuolatine jų kasdienio gyvenimo dalimi – pabrėžia dr. Janusz Dobosz.

Kitu kraštutinumu yra 36 proc. Lenkai, kurie nesiima jokios fizinės veiklos, net ir paprastipasivaikščiojimai.

– Tarp jų net 53 proc. yra vyresni nei 55 metų žmonės. Rezultatai aiškiai parodo, kad entuziazmas mankštintis mažėja su amžiumi. Tuo tarpu būtent fizinis aktyvumas leidžia ilgiau išlaikyti gyvybingumą. Pasaulio sveikatos organizacija pripažino nejudrumą ketvirtąja mirtingumo priežastimi pasaulyje iškart po širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio ir senėjimo procesų sukeltų ligų – priduria dr. Janusz Dobosz.

Fizinis aktyvumas Lenkijoje ir Europoje

Fiziškai aktyvūs žmonės daugiausia yra didžiųjų miestų gyventojai (virš 100 000 gyventojų) – 64 proc. Tarp jų geriausią rezultatą pasiekė Varšuva – trys ketvirtadaliai varšuviečių eismu naudojasi bent kartą per mėnesį.

- Žvelgiant į Lenkijos regionus, daugiausia aktyvių piliečių gyvena Didžiosios ir Mažosios Lenkijos vaivadijose – po 69 procentus. gyventojų. Kitas kraštutinumas, mažiausiai aktyvus, yra šios vaivadijos: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) ir Opolskie (54%), sako dr. Janusz Dobosz.

Pagal fizinį aktyvumą Lenkija vis dar aiškiai nusileidžia Europos vidurkiui, kuris pagal 2022 m. Eurobarometro duomenis yra 71 proc. aktyvių piliečių. Tarp ES valstybių narių esame šešti nuo galo, lenkdami Portugaliją, M altą, Italiją, Rumuniją ir Bulgariją, kur vidutinis fiziškai aktyvių žmonių procentas šiose šalyse siekia 51 proc. Panašus fizinio aktyvumo lygis, kaip ir Lenkijoje, fiksuojamas Graikijoje ir Ispanijoje, kiek didesnis – Kipre, Kroatijoje ir Vengrijoje (šių trijų šalių vidurkis – 68 proc.). Mums dar toli iki šios statistikos lyderių. Suomijos, Danijos, Nyderlandų ir Švedijos balų vidurkis yra 94%.

Kategorija:

Pratimų ABC