Bėgiko kultūra – tai sąvoka, kurią turėtų žinoti kiekvienas, ketinantis nuotykį pradėti nuo bėgimo. Kodėl? Nes bėgimo bendruomenė vertina panašias vertybes ir visada laikosi sąžiningo žaidimo taisyklių. Taigi ką turėtų prisiminti kultūringas bėgikas?

Bėgiko kultūra , tai taisyklių kodeksas, taikomas treniruočių ir organizuojamų masinių varžybų metu, dar visai neseniai galiojęs tik nedidelei entuziastų grupei. Bėgimo populiarumo ir bėgimo maratonuose mados dėka vis daugiau žmonių, kurie bėgdami įveikia kilometrus, visiškai nežino, kad egzistuoja nerašytas bėgikų kodas.

Ilgus metus bėgiojantys žmonės, kuriems pagrindinis motyvatorius užsiimti fizine veikla yra vidinis judėjimo poreikis, o ne mada, bėgimą traktuoja su tam tikru iškilmingumu. Nors šiuo sportu dažniausiai užsiimama vienumoje, bėgikai, kaip socialinė grupė, yra glaudžiai susiję. Tai galima pastebėti, pavyzdžiui, nesusijusios pagalbos silpnesniems varžovams situacijose masinio bėgimo metu. Tikras (kultūringas) bėgikas masinių startų metu laikosi gerų manierų principų, kurie yra sąžiningo žaidimo pagrindas – taip svarbu varžybų metu.

Jums tai bus naudinga

Bėgikai noriai užsiima labdaros veikla. Populiariausi bėgimai dėl kilnaus tikslo, be kita ko, yra: „Susirgok cukriniu diabetu“, „Bieg Serca“, „Lenkija verslo bėgimas“ arba „Chase“ vėžys. Be to, kiekvienais metais daugelyje Lenkijos miestų organizuojami bėgimai, siekiant suteikti finansinę paramą konkretiems žmonėms ar įstaigoms, kurioms to reikia.

Kaip bėgti kultūringai?

Kultūrinio bėgimo taisyklės galioja visiems bėgikams – tiek profesionalams, tiek pramoginiams bėgikams. Vienas iš jų – pasisveikinimas pakeliant ranką treniruotės metu. Šis gestas skirtas simbolizuoti abipusį palaikymą ir sėkmės linkėjimą siekiant užsibrėžtų tikslų. Deja, vis mažiau bėgikų, ypač neseniai besitreniruojančių, trasose puoselėja sveikinimo tradiciją. Ir net jei žengti pirmąjį žingsnį pradžioje gali būti nepatogu, atsakyti į kitų žmonių sveikinimus turėtų būti privaloma.

Treniruotės metu taip pat reikėtų nepamiršti, kad negalima bėgti dviračių takais (tai ne tik nedirbama, bet ir pavojinga) ir palengvinti greitesnius bėgimo lenkimus

Problema

Ar bėgiojimas su ausinėmis kultūringas?

Bėgimas su ausinėmis ar be jų priklauso nuo bėgiko pageidavimų. Vieni labiau mėgsta susitelkti ties bėgimo ritmu, kvėpavimu, savo mintimis, kiti neįsivaizduoja bėgiojimo be energingos muzikos, kuri daro treniruotes malonesnes. Tačiau bėgimas su ausinėmis gali sukelti problemų masinių renginių metu, kai garsi muzika trukdo bėgikams ar paskandina jų prašymus, pavyzdžiui, palikti vietą, todėl varžantis masiniuose renginiuose ausines geriau palikti namuose.

Kultūrinio bėgimo taisyklės varžybų metu

Dalyvavimas masiniame bėgime reikalauja daug didesnio jautrumo kitiems poreikiams nei vienišas pramoginis bėgimas. Taip siekiama pagerinti renginio eigą, gerbti pasiekimus geriau nei mes ir varžytis sąžiningo žaidimo dvasia. Dalyvaujant konkurse verta laikytis kelių taisyklių:

Startuokime pagal savo galimybes- didelių bėgimo renginių metu starto zonomis principas nustatomas pagal bėgikų rezultatus. Deja, kai kurie bėgikai sąmoningai išpučia savo „asmenines kortas“, norėdami pradėti iš geresnės pozicijos. Dėl to sulėtėja kiti bėgikai, kurie turi aplenkti tokius žmones.

Užleiskime kelią- bėgimas grupėje ar užsispyręs laikymasis kairiosios trasos pusės nepaisant lėto žingsnio taip pat blokuoja greitesnius bėgikus. Jei dar nepasiekiate norimų rezultatų, gerbkite kitų darbą ir rezultatus – tegul jie ramiai gerina rekordus.

Gerbkime tvarką- susilaikymas nuo bėgimo maršruto užteršimo galioja ne tik panaudotiems vandens puodeliams, bet ir… išskyroms iš gerklės ar nosies. Gerbkime kolegas bėgikus – taures, bet ir snarglius ar seiles trasos pakraštyje, kad niekam nepatrenktume.

Būkime empatiški- kreipdamiesi į savanorius su vandeniu ar maistu, prisiminkite apie mus supančius žmones ir imkite tik tas porcijas, į kurias turime teisę. Be to, pabandykime prisiminti, kad savanorių yra daug ir mes neturime „pulti“ pirmojo užtverdami kelią kitiems bėgikams.

Varžykimės sąžiningai– tikro bėgiko niekas taip neįžeidžia, kaip sukčiavimas. Dalyvaudami konkurse netrumpinkime ir nekirpkime kampų pakelėse. Dėl kelių papildomų sekundžių neverta prarasti pagarbos kitiems bėgikams.

Bėginame šunį tik už pavadėlio- kai kurie bėgikai nusprendžia dalyvauti masiniame bėgime su šunimi. Jei taip nutiks ir jums, nepamirškite trumpo pavadėlio. Taip pat turėtumėte žinoti, kad juk kiti bėgikai praeis pro šunį, kartais dėl būtinybės per keliolika ar daugiaucentimetrų, gali būti šiek tiek nepatogu.

Nepaisant finišo linijos, eikime toliau– niekada nesustokite iškart kirtę finišo liniją. Tai nėra naudinga kūnui ir nėra mandagu su kolegomis bėgikais, kuriems sunku finišuoti.

Kategorija:

Bėgimas