Gydytojas diagnozavo man traumą – teniso alkūnę. Esu po dviejų užsikimšimų, skausmas akimirkai atslūgo, bet vėl sugrįžo. Ką daryti toliau?
Alkūnės skausmas gali turėti daug priežasčių, pavyzdžiui: Jei ranka yra neteisingai padėta dirbant kompiuteriu. Ilgalaikis uždegimas ir kartais kitoje kūno vietoje, kuri iš pirmo žvilgsnio neturi nieko bendra su alkūne – pavyzdžiui, dantenų uždegimas ir daugelis kitų veiksnių, galinčių turėti įtakos alkūnės būklei. Verta pasinaudoti reabilitacija ir atitinkama gimnastika, kuri apima ne tik alkūnę, bet ir pasirūpina visu stuburu. Krioterapijos naudojimas gali palengvinti ir sumažinti skausmą. Alternatyvi medicina, be kita ko, rekomenduoja skaudamą vietą patepti magnetais, magnetine folija ar garstyčių sėklomis. Toks veiksmas padidina skaudamos vietos audinių aprūpinimą krauju, todėl sumažėja diskomforto jausmas. Vaistinėje galite įsigyti priešuždegiminių jonažolių (raudonųjų) aliejaus arba tepalų nuo bičių nuodų. Šiuo aliejumi įtrinkite pažeistą vietą kelis kartus per dieną. Ant sudirgusių indų galite kelioms akimirkoms uždėti ledo kubelį, kad jie „nuraminti“, ir uždaryti. Sumažinti diskomfortą ir jaučiamą skausmą naudojant akupunktūrą, akupresūrą ar homeopatiją galima tik po kurio laiko juos panaudojus. Taigi būkime sistemingi ir kantrūs. Labai svarbu neperkrauti pečių ar alkūnių. Kai dirbame prie kompiuterio, stenkitės daryti dažnas pertraukėles, kad atpalaiduotumėte visus dilbio ir alkūnės raumenis. Nuleidžiame ranką išilgai kūno ir švelniai paspaudžiame ranką, kad pajustume, kaip atsipalaiduoja raumenys. Tam tikrų akupresūros taškų naudojimas taip pat gali atnešti palengvėjimą ir teigiamų rezultatų. Taigi nusipirkime knygą pavadinimu „Rankų akupresūra“ ir radę reikiamus taškus sistemingai juos spaudžiame. Taip pat verta sistemingai ir kantriai atlikti rekomenduojamus pratimus, kurie tikrai pagerins sveikatą. Tikrai nėra nė vieno išgydymo nuo bet kurios konkrečios būklės. Profilaktika čia labai svarbi, nes perkrovus sąnarį, skausmas padidės.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Priėmimas Marki mieste (Lisi Jar 12 dvaras, mobilusis telefonas 0 501 076298)
Daugiau šio eksperto patarimų
Riešo skausmas [ekspertų patarimai]Ar bioenergoterapija yra skirta fibroadenomų gydymui [Eksperto patarimas]Kodėl aš nervinuosi? [Eksperto patarimas]Fibroadenomos [eksperto patarimas]Hashimoto – hipotirozė [ekspertų patarimai]Kaip užbaigti vienatvę? [Eksperto patarimas]Akmenys tulžies pūslėje [ekspertų patarimai]Nugaros raumenų pažeidimas [Eksperto patarimas]Vitamino B17 metabolizmo gydymas [Eksperto patarimas]Aš turiu karštas rankas [ekspertų patarimai]Mano vaikinas baigia per greitai… [Eksperto patarimas]Dilgčiojimas pėdoje [Eksperto patarimas]Dingsti galva [Eksperto patarimas]Netradiciniai piktybinės alopecijos areata metodai [Eksperto patarimas]Kelerius metus patyriau nesėkmių! [Eksperto patarimas]Po vyro mirties aš vis dar sergu [Eksperto patarimas]Spuogai kalba apie kūno būklę [ekspertų patarimai]Helmintozė [ekspertų patarimai]Vaistas nuo stafilokoko [Eksperto patarimas]Patinę sąnariai [Eksperto patarimas]Kulkšnies sąnarys [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje ir ausyje [Eksperto patarimas]Galvos drebėjimas [ekspertų patarimai]Inkštirai ant kaktos [Eksperto patarimas]Pavargę, tamsūs ratilai po akimis [ekspertų patarimai]Plaučių kalcifikacija [ekspertų patarimai]Nesėkmė ar prakeiksmas? [Eksperto patarimas]akmenys ant tulžies pūslės [ekspertų patarimai]Suspaudimas aplink ausis [Eksperto patarimas]