Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Norėčiau jūsų paklausti, ką galite valgyti, o ko ne dėl RA? Man skauda kelių ir pečių sąnarius. Skaičiau, kad negalima valgyti mėsos, pieno produktų, vaisių, citrusinių vaisių ir daugelio kitų maisto produktų. Nežinau, ar tai visiškai tiesa. Norėčiau paklausti atsakymo.
Maistas stipriai pablogina arba sumažina reumatoidinį skausmą. Tačiau dieta sergant RA, išskyrus kai kurias išimtis, yra panaši į racionalų mitybą.
Savo meniu pirmiausia turėtumėte pasirūpinti tinkamu žuvies kiekiu. Valgykite juos bent 2-3 kartus per savaitę, geriausia po 150-200 g kasdien. Žuvyje esančių n-3 riebalų rūgščių ir priešuždegiminio vitamino E taip pat mažesni kiekiai sėmenyse, alyvuogių aliejuje ir graikiniuose riešutuose.
Be to, kasdien valgykite daug antioksidantų turinčių vaisių ir daržovių. Tačiau būkite atsargūs su pipirais, kukurūzais, bulvėmis, pomidorais ir baklažanais, nes kai kuriems pacientams jie padidina sąnarių skausmą ir sustingimą. Venkite valgyti mėsos (ypač jautienos), kiaušinių ir riebių pieno produktų (nenugriebto pieno, grietinėlės, geltonojo sūrio, pelėsinio sūrio) pertekliaus.
Venkite druskos, kepto maisto, cukraus, kavos ir visokio alkoholio.
Tai yra bendros rekomendacijos, kurios gali padėti sumažinti RA simptomus. Pagarbiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Agnieszka ŚlusarskaDietos klinikos 4LINE savininkas, gydytojo A. Sankowskio plastinės chirurgijos klinikos vyriausioji dietologė, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar balerinos dieta yra saugi sveikatai? [Eksperto patarimas]Ar šie rezultatai rodo gestacinį diabetą? [Eksperto patarimas]Dieta vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems Parkinsono liga ir vidurių užkietėjimu [Eksperto patarimas]Dieta opiniam kolitui [ekspertų patarimai]Dieta diabetu nėštumo metu. Cukraus kiekio matavimas po gimdymo [ekspertų patarimai]Didelis apetitas ir greitas maistas [Eksperto patarimas]Senelis serga diabetu. Kokių dietos taisyklių reikėtų laikytis? [Eksperto patarimas]Vaikas tik sukanda dalį maisto, likusį nuryja ir uždusina [Specialisto patarimas]Kaip paauglys gali pradėti mesti svorį? [Eksperto patarimas]Kaip sumažinti padidėjusį cukraus kiekį nevalgius? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su padidėjusiu cholesterolio kiekiu? [Eksperto patarimas]Kaip atsikratytipatinimas ir vandens perteklius organizme? [Eksperto patarimas]Kaip priaugti svorio numetus svorio? [Eksperto patarimas]Kaip išvengti yo-yo efekto po 500 kcal dietos? [Eksperto patarimas]Kaip padidinti kūno riebalų kiekį? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant stomatitu pašalinus tulžies pūslę? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant žarnynu? [Eksperto patarimas]Kokie patarimai paaugliui, norinčiam sulieknėti? [Eksperto patarimas]Šlapimo ketonai ir gestacinis diabetas [ekspertų patarimai] Kada vartoti išrūgų b altymus [Eksperto patarimas]Pasikartojanti mielių infekcija ir spuogai. Kokia Candida albicans dieta? [Eksperto patarimas]Kur pradėti mesti svorį esant nutukimui? [Eksperto patarimas]Kas lemia valgymų skaičių per dieną? [Eksperto patarimas]Kas lemia gliukozės kiekio kraujyje rezultatus po skirtingų valgių? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Gerti gazuotą ar negazuotą vandenį? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Iš kur atsiranda svorio padidėjimas laikantis dietos ir mankštos? [Eksperto patarimas]Produktai be laktozės sergant GI ir diabetu [ekspertų patarimai]Pilvo pūtimas po saldumynų ir vandens susilaikymas organizme [Eksperto patarimas]Sveiko paauglio valgymas [Eksperto patarimas]Svyruojantys cukraus testo nevalgius rezultatai – ar tai diabetas? [Eksperto patarimas]