Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Schroth dieta yra lieknėjimo dieta, kurioje dominuoja augaliniai angliavandeniai ir, stebėtinai, vynas, todėl ji tikrai sulauks pripažinimo tarp šio gėrimo mėgėjų. Pažiūrėkite, kas yra Schroth dieta. Kokios jo taisyklės? Kiek svorio galite numesti nuo jo? Kokį vaidmenį vynas atlieka svorio metimo procese? Ar Schroth dieta sveika?
Schroth dietayra 6 savaičių terapijos dalis, kurią sukūrė vokiečių terapeutas Johannas Schrothas. Schroth dieta yra gana griežta, nes kasdien suvartojama 400-600 kcal. Viskas dėl to, kad lieknėjimo procedūrų metu turėtumėte sutelkti dėmesį į tinkamą kūno drėkinimą.
Kas yra Schroth dieta? Schroth dietos principai
Schroth dietojesvarbiausios yra „šlapios“ ir „sausos“ dienos, kurių metu skysčių suvartojimas skiriasi. Vieną dieną reikėtų gerti daug vandens, žolelių užpilų ir sulčių, o kitą dieną apriboti jų kiekį tik vienu litru. Kaip teigia dietologė, tokių svyravimų dėka organizmas apsivalo nuo toksinų ir didėja jo imunitetas.
Įdomu tai, kad dietologė rekomenduoja išgerti kelias taures sauso vyno per dieną. Schroth teigimu, vynas skatina medžiagų apykaitą ir nervų sistemą, o tai skatina svorio mažėjimą.
Schroth dietojeyra mažai augalinės kilmės riebalų ir b altymų. Pašalinami cukrūs, druska ir gyvuliniai b altymai. Mityboje svarbiausi yra augaliniai angliavandeniai.
Kaip teigia dietologė, esant nedideliam b altymų kiekiui, organizmas yra priverstas panaudoti likusias b altymų atsargas. Dėl to b altymų kiekis organizme tampa tolygus, taigi – pagerėja medžiagų apykaita.
Tai jums bus naudingaSchroth dieta – ką galite valgyti? Produktai, nurodyti Schroth dietoje
Augaliniai angliavandeniai vaidina svarbų vaidmenį Schroth dietoje. Taip pat turėtumėte pasirūpinti pakankamu skysčių tiekimu. Todėl svarbiausimeniu komponentai Schroth dietojeyra šie:
- rupių miltų duona
- tamsios duonos džiūvėsėliai
- avižų, miežių arba ryžių košės
- makaronai
- lengvos daržovių sriubos
- vaisių ir daržovių sultys
- žolelių užpilai
- mineralinis vanduo
- vynas
Kas negali laikytis Schroth dietos?
Žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, tuberkuliozės ir diabeto, neturėtų laikytis Schroth dietos.
Ar Schrotch dieta sveika? Schroth dietos poveikis
Medicininiu požiūriu Schroth dieta nėra sveika, todėl jos vartoti nerekomenduojama dėl kelių svarbių priežasčių.
- Schroth dieta reikalauja pašalinti gyvulinius b altymus, todėl ją vartojantys žmonės gali jausti šios maistinės medžiagos trūkumo simptomus, tokius kaip: raumenų silpnumas, susilpnėjęs imunitetas, plaukų slinkimas, kepenų nuriebalinimas. Be to, ilgalaikis b altymų trūkumas gali sukelti anemiją. Tačiau svarbiausia, kad b altymų trūkumas sukelia kwashiorkor, kuris, negydomas, gali baigtis mirtimi.
- Didelio vyno kiekio vartojimas laikantis dietos gali sukelti priklausomybę. (SVARBU! Per dieną nepakenkiant sveikatai galite išgerti apie 100 ml alkoholio). Ypač tai, kad alkoholis vartojamas praktiškai nevalgius.
- Gydytojai rekomenduoja išgerti apie 2 litrus skysčių per dieną. Tada palaikomas vandens ir elektrolitų balansas organizme. Pakaitomis vartojant mažus ir didelius vandens kiekius, sutrinka organizmo homeostazė.
Vandens procedūros yra svarbus Schroth gydymo elementas
Vandens procedūros, šalia Schroth dietos, yra svarbus terapeuto ir dietologo sukurtos terapijos elementas. Procedūrų metu pacientas suvyniojamas į š altus ir šlapius paklodes, tada ant jo uždedamos kelios drėgnos, karštos antklodės ir papildomai šildomi karšto vandens buteliais. Visa procedūra trunka 2 valandas, jos tikslas – stimuliuoti ir suaktyvinti organizmą. Toks gydymas turėtų būti atliekamas specializuotuose kabinetuose.