Vitaminas B12 dalyvauja daugelyje gyvybės procesų, įskaitant DNR sintezę ir energijos gamybą. Jis taip pat būtinas tinkamam centrinės nervų sistemos funkcionavimui. Nors jo yra daugelyje maisto produktų, jo trūkumai yra gana dažni. Kokie simptomai gali rodyti per mažą vitamino B12 kiekį?

Tyrimai rodo, kadvitamino B12 trūkumasgali siekti 20 proc. vyresnių nei 60 metų žmonių. Tačiau jie taip pat būdingi jaunesniems suaugusiems ir net vaikams. Žmonėms, reguliariai vartojantiems vaistus, įskaitant metforminą (rekomenduojamas, be kita ko, sergant atsparumu insulinui ir 2 tipo diabetu), taip pat nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms, veganams ir vegetarams ypač gresia trūkumas.

Norsvitamino B12 trūkumasturi tam tikrų simptomų ir gali būti nesunkiai aptiktas kraujo tyrimu, dažnai į tai nepaisoma ir simptomai priskiriami visiškai kitokioms būklei. Apie kokius vitamino B12 trūkumo simptomus pranešama dažniausiai?

Nuovargis

Tai vienas būdingiausių vitamino B12 trūkumo simptomų. Jei šio vitamino lygis per mažas, sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, o tai savo ruožtu sutrikdo ląstelių aprūpinimą deguonimi. Užsitęsęsvitaminų trūkumas B12gali sukelti megaloblastinę anemiją, dėl kurios susidaro nenormalūs dideli raudonieji kraujo kūneliai.

Verta žinoti, kad užsitęsusį nuovargį gali patirti net tie, kurių vitamino B12 kiekis neviršija visuotinai priimtos normos, bet artimas apatinei ribai.

Blyški oda arba gelsvas atspalvis

Žmonės, kurių vitamino B12 lygis yra mažas, būna blyškūs. Šis odos tonas yra susijęs su anemija, kurią lydi vitaminų trūkumas. Kartais oda įgauna šiek tiek gelsvą atspalvį (kartais su vitiligo protrūkiais) – tai savo ruožtu atsiranda dėl per didelio bilirubino – produkto, susidarančio irstant raudoniesiems kraujo kūneliams – gamyba.

Galvos skausmai

Vitamino B12 trūkumastaip pat gali sukelti nervų sistemos simptomus, tokius kaip galvos skausmas. Šis simptomas pasireiškia tiek suaugusiems, tiek vaikams. Per mažas vitaminų kiekis B12 yra dažnas žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinės migrenos, ir tai buvo įrodytaįskaitant 2022 m. tyrimas, kuriame dalyvavo 140 žmonių, iš kurių pusė sirgo migrena.

Paaiškėjo, kad dalyviams, sergantiems migrena, vit. B12 kiekis kraujyje buvo žymiai mažesnis, palyginti su žmonėmis, kurie nesirgo migrena.

Atminties sutrikimas ir depresijos simptomai

Vienas iš vitaminų trūkumo simptomų. B12 gali turėti atminties sutrikimo ir depresijos simptomų. Mažas vitamino B12 kiekis gali padidinti aminorūgšties homocisteino kiekį. O per didelis šios aminorūgšties kiekis savo ruožtu padidina oksidacinį stresą ir gali prisidėti prie depresijos išsivystymo.

Apie didelį vitaminų trūkumą. B12 gali pasireikšti ir dėl kitų nervų sistemos sutrikimų, įskaitant psichomotorinį neramumą, hipomaninius sindromus ir psichozinius sutrikimus, taip pat elgesio ir asmenybės pokyčius bei pažinimo sutrikimus, nuo lengvo iki demencijos.

Koncentracijos problemos

Vitamino B12 trūkumo simptomas taip pat gali būti susikaupimo ir susikaupimo problemos – šis simptomas ypač pastebimas vyresnio amžiaus žmonėms, nes vitamino B12 trūkumo rizika didėja su amžiumi

Daugelis mokslinių tyrimų sieja žemą vitaminų kiekį. B12 su pagyvenusių žmonių pažinimo ir psichikos pablogėjimu. Tačiau mokslininkai įrodė, kad šį simptomą galima sumažinti vartojant vitaminų papildus. B12 – Vienas tyrimas parodė, kad 3 mėnesių gydymas sumažina šią problemą 84 proc dalyviai.

Virškinimo trakto problemos

Nemalonūs virškinimo sutrikimai, tokie kaip virškinimo sutrikimai, pykinimas, dujos, dažnas viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, taip pat gali būti vitaminų trūkumo požymis. B12. Žmonės, kuriems nustatytas šio vitamino trūkumas, taip pat jaučia rėmenį ir apetito stoką, dėl ko mažėja svoris. Gali būti apčiuopiamos padidėjusios kepenys.

Pasikartojantis burnos ir liežuvio uždegimas

Įtrūkę burnos kampai, skausmingas, degantis ir raudonas liežuvis. o burnos opos gali būti tiek ankstyvo, tiek pažengusio vitamino B12 trūkumo požymis. Simptomas, apie kurį žmonės, turintys trūkumą, praneša gana dažnai, yra nemalonus liežuvio deginimo pojūtis, kartais kartu su skonio pojūčio sutrikimais.

Dilgčioja rankos ir kojos

Priešingu atveju parestezija. Apie šį nemalonų simptomą praneša daugelis žmonių, kenčiančių nuo vitaminų trūkumo. B12. Kartais jį lydi vadinamasis Lhermitte simptomas (reiškia „elektros“ pojūtį, einantį palei stuburą pakreipiant galvą į priekį). Kai kuriems žmonėms papildomai sutrinka pojūtis pirštų galiukuose ir pėdose (juos jaučiamas skausmingas perštėjimas).

Šis simptomasYpatingas dėmesys turėtų būti skiriamas žmonėms, vartojantiems metforminą, nes jis dažnai sutampa su simptomais, atsirandančiais dėl diabetinės neuropatijos, t. y. nervų pažeidimo, kurį sukelia didelis cukraus kiekis kraujyje, galintis sukelti galūnių tirpimą ir dilgčiojimą. Metforminas gali sumažinti vitamino B12 pasisavinimą, todėl pacientams yra didesnė šio vitamino trūkumas. Daugelis ekspertų rekomenduoja reguliariai tikrinti vitamino B12 kiekį vartojant metforminą.

Regėjimo problemos

Vitamino B12 trūkumas kartais neigiamai veikia ir regos nervą, dėl to labai sumažėja regėjimo aštrumas – suvokiamas vaizdas tampa neryškus, neryškus. Ilgalaikis šio vitamino trūkumas gali sukelti net regos nervo degeneraciją.

Kategorija:

Paciento rinkinys