Hipotenzija (hipotenzija) reiškia žemą kraujospūdį arba hipotenziją. Žemas kraujospūdis visų pirma yra moterų ir paauglių mergaičių problema. Jiems dažnai svaigsta galva, o nuotaika pablogėja keičiantis orams. Kaip aš galiu būti žemo slėgio klubo narys? Norėdami sužinoti apie hipotenzijos priežastis ir simptomus, žiūrėkite, kaip hipotenzija gydoma.

Žemas kraujospūdis( hipotenzija, hipotenzija ), pasak ekspertų, paprastai gydymo nereikia. Tačiau tai paguoda, kai kartais net negalite pakilti iš lovos, nes svaigsta galva. Laimei, hipotenziją, t. y. per žemą kraujospūdį, taip pat galima valdyti. Mes gimstame su žemu kraujospūdžiu, kuris su amžiumi šiek tiek didėja. Bet ne visų jų pakankamai.

Jei kraujospūdis sumažėja, turite hipotenziją:

  • mažiau nei 90/60 mmHg moterims
  • 100/70 mmHg vyras

1-2 procentai kenčia nuo per žemo kraujospūdžio. suaugusių žmonių. Nors tai nėra tokia rimta kaip aukštas kraujospūdis, į jį nereikėtų žiūrėti lengvai. Nes staigus slėgio kritimas, sukeliantis sąmonės praradimą, gali įvykti, pavyzdžiui, vairuojant automobilį. Todėl, jei kelis kartus pasitikrinote kraujospūdį ir fotoaparatas atkakliai rodo, kad jis per žemas, kreipkitės į gydytoją

Hipotenzija: simptomai

  • galvos svaigimas
  • dėmės prieš akis
  • širdies ritmo sutrikimas
  • pagreitintas širdies ritmas
  • blyškus veidas
  • š altos rankos ir kojos
  • pykinimo priepuoliai
  • alpimas (ypač ilgiau stovint)
  • naktinis prakaitavimas
  • jaučiasi pavargęs, silpnas
  • bloga savijauta pasikeitus orams
  • sunku susikaupti

Hipotenzija: priežastys

Antrinė hipotonijagali lydėti įvairias ligas, įskaitant. pvz.:

  • anemija
  • antinksčių nepakankamumas
  • epilepsija
  • diabetas

Tai gali būti pasekmė:

  • dideli nudegimai
  • ilgalaikė dehidratacija (pvz., su sunkiu viduriavimu)
  • stresas
  • kraujavimas

Tai dažnai nutinka vartojant vaistus, pvz.:

  • nitratai
  • psichotropiniai vaistai
  • sausinantys vaistai
  • antiaritminiai vaistai
  • vaistų nuo Parkinsono ligos

Antrinės hipotenzijos galite atsikratyti gydydami pagrindinę ligą

Blogiau yra su vadinamaisiaispirminė hipotenzija . Mokslininkai nustatė, kad žmonių, kenčiančių nuo hipotenzijos, arterijų sienelės yra nelanksčios. Kraujas teka lėčiau ir jomis mažesnis slėgis. Dėl to organizmo audiniai yra mažiau aprūpinami deguonimi, o tai savo ruožtu sukelia įvairius negalavimus.

Daugeliu atvejų šiekraujagyslių struktūros anomalijosyra genetinės

Ortostatinė hipotenzijapasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis normalus arba aukštas kraujospūdis – dažniausiai dėl greito padėties pakeitimo iš gulėjimo į stovimą arba po ilgo stovėjimo (tai yra vadinamas cirkuliacijos reguliavimo sutrikimu keičiant padėtį ). Kraujas kaupiasi kojose ir vidaus organuose, todėl mažiau jo nuteka link širdies, todėl per minutę išpumpuojama mažiau kraujo – todėl greitai krenta kraujospūdis.

Atraskite slėgį didinančių produktų sąrašą!

Žiūrėkite 11 nuotraukų galeriją

Hipotenzija – diagnozė

Kai kreipiatės į gydytoją ir pakartotiniai kraujospūdžio matavimai patvirtina, kad jis yra per žemas, specialistas gali paskirti papildomus tyrimus, kad nustatytų galutinę diagnozę.

Paprastai reikia padaryti:

  • šlapimo tyrimas
  • morfologija
  • EKG
  • kartais širdies ultragarsas

Gali tekti išanalizuoti bioelementų koncentraciją kraujyje arba vadinamąją.slėgio registratorius . Šis testas leidžia gydytojui atskirti pirminę ar ortostatinę hipotenziją.

Žemo slėgio sumažinimas

Vartojant vaistus sunku visam laikui nustatyti tinkamą hipotoninį slėgį. Esant sudėtingoms situacijoms, kai jaučiate, kad kraujospūdis mažėja, galite išgerti puodelį natūralios kavos, stiklinę Coca-Cola ar energetinio gėrimo.

Šiuose gėrimuose yra kofeino, kuris stimuliuoja centrinę nervų, vazomotorinę ir kvėpavimo sistemas. Kurį laiką atgausite savo formą. Deja, prie kofeino lengva priprasti, todėl organizmas reikalaus vis didesnių dozių, o tai nėra naudinga sveikatai.

Todėl kardiologai rekomenduoja gerti natūralią kavą, bet mažais kiekiais, pvz., po stiklinę mažais gurkšneliais 4-5 valandas.

Svarbus patarimas žemo slėgio darbuotojams

Jei turite žemą kraujospūdį, laikykitės kelių taisyklių – tai padės išvengti nemalonių pasekmių, tokių kaip alpimas, galvos svaigimas, pykinimas.

  • Venkite staigių padėties pasikeitimų . Staigus pakilimas iš kėdės ar išlipimas iš lovos sukelia greitą kraujo tekėjimąnuteka iki kojų ir alpsta. Todėl pabudę akimirką ramiai atsigulkite, išsitieskite, o po to lėtai atsisėskite, pakelkite kojas nuo lovos ir lėtai kelkitės.
  • Prieš atsikeldami ryte, dar gulėdami lovoje galite atlikti sausą masažą- rankšluosčiu arba kilpine pirštine pirmiausia masažuokite rankas ir kojas nuo pirštais link širdies, o paskui į likusį kūną.
  • Paimkite pakaitomis vėsų ir šiltą dušą(užbaikite vėsia vandens srove).
  • Venkite ilgai stovėti , ilgų valandų saulėje ir degintis.
  • Reguliariai mankštinkitės . Kad kojų kraujagyslės taptų lankstesnės, rekomenduojamos mankštos, pvz., plaukimas, aerobika, bėgiojimas, važiavimas dviračiu.
  • Pamiegok, pailsėk . Miegokite ant aukštos pagalvės. Tokia kūno padėtis dažnai neleidžia pernelyg šlapintis (t. y. dažnai naktį eiti į tualetą) ir tai apsaugo nuo rytinės hipotenzijos.
  • Nerūkyti . Bėkite nuo dūmų vietų. Nesėdėkite blogai vėdinamose patalpose.
  • Valgykite dažniau, bet mažomis porcijomis– alkis gali nulemti kraujospūdžio sumažėjimą, nes mažina cukraus kiekį kraujyje. Valgykite daug vaisių, daržovių ir rūkytos žuvies, sumažinkite gyvulinių riebalų kiekį savo racione. Taip pat į maistą galite įberti šiek tiek druskos (druska atlieka svarbų vaidmenį palaikant tinkamą kraujospūdžio lygį).
  • Kasdien išgerkite apie 2 litrus skysčių . Karštu oru ir didelio fizinio krūvio metu daugiau, nes prakaituojant sumažėja kraujospūdis.
  • Išbandykite žoleles . Sumaišykite 30 g levandų žiedų, levandų šaknų, čiobrelių žolės, mairūno, motininės žolės ir mėtų lapelių. Šaukštą mišinio užpilkite stikline vandens. Užvirinkite, bet neužvirinkite. Staigiai uždengę 5 minutes. Nukoškite ir gerkite žolelių gėrimą 3-4 kartus per dieną, bet paskutinę porciją ne vėliau kaip 2 valandos prieš miegą
Privalai tai padaryti

Kai jaučiate, kad alpstate:

  • atlaisvinkite drabužius, kurie apsunkina kvėpavimą, pvz., atsukite apykaklę, kelnių ar sijono diržą, liemenėlę;
  • jei esate prirūkytoje patalpoje arba kur tvanku - atidarykite langus arba eikite į lauką;
  • jei stovite ar gulite – patogiai atsisėskite ir nuleiskite galvą žemiau širdies lygio;
  • Gerkite ką nors vėsaus mažais gurkšneliais.

Paklauskite savo gydytojo, ar tai turės teigiamos įtakos jūsų kraujospūdžiui, nešiojant vadinamąjį. pėdkelnės ar kojinės nuo varikozės. Jei taip – ​​pasilepinkite jais patys. Jie veikia kraujotaką ir kartais padeda hipotoniškiems žmonėms.

Zondas

Kategorija:

Kardiologija