Ar jaučiatės prislėgtas ar pavargęs? Bandote save motyvuoti ar įveikti siaubingą nuotaiką po blogos dienos? Net ir nedideli nusivylimai ir nusivylimai gali padaryti jus niūrius, nelaimingus ir visiškai nesidomėti savo pareigomis. Laimei, yra būdų, kaip jaustis geriau.
Kartkartėmis jaučiamės labiau pavargę, prislėgti ar prislėgti nei įprastai. Tai visiškai normalu. Emocinis stresas labai dažnai apsunkina nemalonių situacijų sprendimus.
Jei nepaisysite blogos nuotaikos š altinio, ji neišnyks, tačiau nėra nieko blogo, jei laikinai ją atidedate, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas verčia jaustis gerai.
Žemiau rasite septynias idėjas, kurias verta išbandyti, kai norite šiek tiek pagerinti nuotaiką, o svarbiausia: jas visada turite po ranka ir už jas nereikia mokėti.
Štai 7 būdai pakelti nuotaiką, kurie nieko nekainuoja
Žiūrėkite 7 nuotraukų galeriją
Marcelina DzięciołowskaDaug metų su medicinos pramone susijęs redaktorius. Jo specializacija – sveikata ir aktyvus gyvenimo būdas. Privati aistra psichologijai įkvepia ją imtis sudėtingų šios srities temų. Interviu ciklo psichoonkologijos srityje autorė, kurios tikslas – ugdyti sąmoningumą ir laužyti stereotipus apie vėžį. Jis tiki, kad teisinga protinė nuostata gali padaryti stebuklus, todėl konsultuodamasis su specialistais skatina profesines žinias.