- Kaip pasireiškia vidutinio amžiaus krizė?
- Vidutinio amžiaus krizės simptomai
- Kas yra vidutinio amžiaus krizė?
- Vyrų vidutinio amžiaus krizė – kada tai labiausiai tikėtina?
- Ar vidutinio amžiaus vyro krizė yra dažna problema?
- Kaip susidoroti su vidutinio amžiaus krize?
Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Vyriškojo amžiaus vidurio krizė išnyra iš už horizonto, kaip pavojingas rifas, kai paaugliai vaikai jau tiek neįsisavina, profesinė padėtis stabili ir turėtų atrodyti, kad tik gerės. Ar vidutinio amžiaus krizė yra dažnas reiškinys? Kiek tai trunka ir kokie yra vyresnio nei 40 metų vyro vidutinio amžiaus krizės simptomai?
Vidutinio amžiaus krizėatsiranda tada, kai suprantame, kad iš pažiūros neribotas laiko intervalas, per kurį gali daryti ką nori, bet tai jau įvyko, sumažėja. Prabėgus pusei gyvenimo ta perspektyva pasikeičia. Pamažu suvokiame, kad ne viską galima pasiekti. Užuot klausęs „Ką dar galiu nuveikti savo gyvenime?“, jis sako: „Ką dar galiu padaryti?“
Kaip pasireiškia vidutinio amžiaus krizė?
Vyro vidutinio amžiaus krizėgali prasidėti nek altai – pasikeitus subjektyviam laiko suvokimui – metai, kurie vaikui neįsivaizduojamai ilgi, suaugusiam žmogui atrodo daug trumpesni . Yra ir kitų prioritetų. Paauglių raidos uždavinys – sukurti nuoseklų tapatybės ir priklausymo bendraamžių grupei jausmą. Jauniems suaugusiems (iki 25 metų) tai glaudžių ryšių su kitais žmonėmis kūrimas, šeimos kūrimas. Vėliau išryškėja poreikiai rūpintis kitais žmonėmis, ne tik savimi. O įpusėjus žmogus susiduria su dilema: "Ką man gyvenime veikti toliau? Ką daryti? Ar rūpinuosi savimi dėl malonumų ir linksmybių?". Jei vyrauja egoizmo svarstyklės, tai anksčiau ar vėliau gyvenimas patenka į sąstingio ir tuštumos fazę irvidutinio amžiaus krizė .
Susitelkimas į save priverčia žmogų nebesirūpinti savo artimais žmonėmis, jis gyvena taip, tarsi jam neberūpėtų niekas, išskyrus save. Išryškėja komfortas, kartais tinginystė, negebėjimas aukotis ar pastangos. Kadangi gyvenimas tik dėl malonumo anksčiau ar vėliau sukelia tuštumos jausmą, tai gali išsivystyti priklausomybės ir psichikos negalavimai.
Kartais vidutinio amžiaus krizė pasireiškia tuo, kad šis, nusibodęs stabilaus gyvenimo, susiranda neįprastą hobį (benžis, greitas motociklas) arbapradeda ieškoti „tikro gyvenimo“. Būna, kad perversmas gyvenime susideda iš vedybų su daug jaunesne moterimi, kad viskas būtų pradėta iš naujo.
Verta žinotiVidutinio amžiaus beždžionių krizė
Edinburgo ir Warwick universitetų mokslininkai įrodė, kad vidutinio amžiaus krizė taip pat ištinka… šimpanzėse ir orangutanams. Kadangi beždžionių laimės laipsnį nustatyti nėra pats lengviausias būdas, buvo pastebėta net 500 individų, gyvenančių 5 šalyse. Beždžiones stebėjo jų prižiūrėtojai, mokslininkai ir savanoriai. Paaiškėjo, kad gyvenimo viduryje jie daug mažiau juo patenkinti nei jaunystėje ir senatvėje. Todėl tyrimo rezultatai gali rodyti, kad vidutinio amžiaus krizę lėmė evoliucija, o ne tinkamų žmonių problemos, tokios kaip skyrybos, kreditas ar būtinybė pakeisti automobilį į naują.
Vidutinio amžiaus krizės simptomai
Amerikiečių psichologas Homeras R. Figleris netgi suskirstė simptomus, rodančius artėjančią vidutinio amžiaus krizę. Jų yra 10:
1.Bendra nepasitenkinimo būsena.
2.Saugumo jausmo praradimas (pvz., dėl darbo, jūsų santuokos būklės).
3.Mažiau pasitenkinimo darbu.
4.Nerimauti, kad tuoj atsitiks kažkas baisaus.
5.Nuolatinis neryžtingumas.
6.Konflikto jausmas tarp to, kas esame dabar ir kas planavome, kad būsime - tikėjimas, kad nepasiekėme senų tikslų, svajonių ir kad yra mažiau laiko tai padaryti nei anksčiau.
7.Depresija gali atsirasti net dėl aukščiau nurodyto punkto.
8.Kantrybės stoka, per didelis jautrumas, nuolatinis susierzinimas
9.Sunku susikaupti, sutelkti dėmesį į vieną užduotį
10.Ligos, mirties baimė.
Kas yra vidutinio amžiaus krizė?
„Krizė yra akimirka, kuri veda mus į pokyčius, tobulėjimą“ – pažiūrėkite, ką psichoterapeutas Marcinas Poćwiardowskis sako apie vyrų vidutinio amžiaus krizę!
Š altinis: x-news.pl
Vyrų vidutinio amžiaus krizė – kada tai labiausiai tikėtina?
Ar yra kokia nors vyrų grupė, ypač pažeidžiama renkantis šį gyvenimą? Psichologai sutaria: mus slegia praeitis. Jeigu kam nors paauglystėje nepavyko sukurti nuoseklaus tapatybės jausmo, jis vis dar nežino, kas jis yra ir nepriima savęs, tada bandymai užmegzti tikrai gilius ir pasitenkinimą teikiančius santykius su kitu žmogumi žlugo, tuomet kyla rizika susikaupti tikant savęs labai auga.
Ar vidutinio amžiaus vyro krizė yra dažna problema?
Terminą „vidutinio amžiaus krizė“ septintajame dešimtmetyje pirmą kartą įvedė kanadiečių psichologas Elliottas Jacquesas. Ar vyrai dažnai išgyvenavidutinio amžiaus krizę ? Galime tai patikrinti ir, pavyzdžiui, pasiteirauti, ar jie patiria vidinį nerimą, nepasitenkinimą darbe ar santuokoje, ar jaučia jėgų netekimą, savigarbos pasikeitimą ir pan., rodo, kad egzistuoja bendra krizė. Taip pat galite patikrinti, ar vyresniame amžiuje nepadaugėja skyrybų, alkoholizmo ir depresijos.
Na, visi tyrimai rodo, kad nieko ypatingo vyrams neįvyksta „įpusėjus“. Taigi panašu, kad po 40 metų charakterio pokytis gali įvykti, bet tikrai ne visiems vyrams. Tiesą sakant, vidutinio amžiaus krizė paliečia tik apie 5% žmonių. vyrų, daugiausia turinčių aukštąjį išsilavinimą. Šie 40–49 metų vyrai turi daugiau problemų su alkoholiu, vartoja daugiau migdomųjų ir raminamųjų vaistų nei prieš tai ir po jo. Jie taip pat dažniau kalba apie apatiją ir mažiau apie gyvenimo entuziazmą. Tačiau jų yra neabejotina mažuma.
SvarbuKiek laiko trunka vidutinio amžiaus krizė?
Vidutinio amžiaus vyrų krizė trunka nuo 3 iki net 10 metų ir paveikia vyrus nuo 45 iki 64 metų.
Kaip susidoroti su vidutinio amžiaus krize?
1. Atminkite, kad jūsų dar laukia tikslai– galite pasiekti tuos, kuriuos planavote pasiekti jaunystėje – dar niekas neprarasta – taip pat galite apibrėžti visiškai naujus tikslus, kuriuos reikia įgyvendinti. Juk vidutinis amžius yra tik pusė tavo gyvenimo.
2. Stenkitės priimti savo amžių– buvimas vidutinio amžiaus neturi būti siejamas tik su neigiamais jausmais. Juk dabar esate daug labiau patyręs vyras nei anksčiau, nebepriimate sprendimų taip skubotai, mėgaujatės geresne finansine padėtimi ir pagarba nei tada, kai jums buvo 20 metų.
3. Užuot sutelkę dėmesį į neigiamus dalykus, pagalvokite apie tai, ką padarėte– užuot galvoję apie tai, kaip sulaukę 45 metų jums nepavyko tapti pilotu ir su amžiumi tikimybė tai padaryti mažėja, pagalvokite apie teigiamus dalykus: ar turite sėkmingi santykiai, laimingi ir protingi vaikai, stabili pozicija darbe. Paklauskite savęs, ar verta įvesti staigius ir skubotus šios per metus susiformavusios būklės pokyčius.
Š altinis: Straipsnis parengtasremiantis Marcino Florkowskio tekstu, dr. psichologija iš Zielona Góra universiteto, kuri pasirodė mėnesiniame „Zdrowie“
„Zdrowie“ mėnesinis