Gydant degeneracines sąnarių ligas, vis dar ieškoma gydymo būdų, kurie ne tik padėtų numalšinti skausmą, bet ir apsaugotų pacientą nuo nuolatinės negalios. Kiekviena procedūra turi būti parinkta atskirai.
Kremzles maitinantys papildai
Didelės viltys dedamos į medžiagas, mažinančias sąnarių kremzlių sunaikinimą. Vienas iš jų yra gliukozaminas, kuris yra sąnario kremzlės statybinė medžiaga.
Gliukozaminas yra amino cukrus, natūraliai esantis mūsų organizme. Deja, bėgant metams ir esant didesniam fiziniam krūviui, dėl antsvorio organizmas įtempia sąnarius, o gliukozamino organizmas gamina mažiau nei reikia
Jei jo nėra, jungtys neveikia tinkamai. Todėl būtina papildyti trūkumus
Natūralūs gliukozamino š altiniai yra:
- vėžiai,
- krevetės,
- krabai,
- midijos.
Gliukozaminas:
- stiprina sąnarius,
- stimuliuoja kolageno sintezę, kurios dėka galima atkurti pažeistą ar įtemptą sąnarių kremzlę,
- taip pat apsaugo sausgysles, raiščius, sąnarių kapsules ir kaulinį audinį,
- turi priešuždegiminių ir analgetinių savybių,
- apsaugo nuo kaulų nukalkinimo,
- slopina degeneracinius pokyčius.
Gliukozamino sulfatas turi didžiausią gydomąją vertę, nes yra labai biologiškai prieinamas. Tai reiškia, kad 98% veikliosios medžiagos patenka į kraują. Ši medžiaga nesąveikauja su kitais vaistais, o tai labai svarbu žmonėms, kuriems dėl kitų negalavimų tenka vartoti daug vaistų.
Gydymas gliukozaminu turėtų trukti mažiausiai 4 savaites (turėtumėte vartoti 1,5 g per dieną). Tyrimai parodė, kad praėjus šiam laikui daugelis pacientų gali nustoti vartoti skausmą malšinančius vaistus.
Prisiminkite apie dietą
Sąnariams naudinga dieta, kurioje mažai gyvulinių riebalų ir angliavandenių (pvz., duona, makaronai, pyragaičiai). Į meniu turėtų būti įtraukti produktai, kuriuose gausu:
- b altymų (sojos),
- vitaminų A, B ir D (daržovės ir vaisiai, b alta mėsa, riebi žuvis, kepenys, pienas ir jo produktai, kiaušinio trynys),
- kalio (pomidorai, keptos bulvės, špinatai, pupelės),
- kalcio (pienas ir jo produktai, sardinės su kaulais),
- geležies (kepenys, kiaušinių tryniai).
Pasirūpinkite teisingu kūno svoriu – visinaujas kilogramas – papildoma našta sąnariams. Kad jų neapkrautumėte, nelaikykite didelių apkrovų.
Fizinė terapija
Esant degeneraciniams pakitimams, gerai veikia gydymas žema temperatūra, t.y. krioterapija. Žmonės, kurie neturi problemų su kraujotakos sistema, turėtų naudoti kriokamerą. Kitiems gali būti taikoma vietinė krioterapija, t.y. sąnarių aušinimas skysto azoto garais.
Jei nėra galimybės pasinaudoti krioterapija, palengvėjimas bus:
- ledo paketų,
- vėsios tvenkinio vonios,
- š alti dušai.
Toks gydymas net ištveria stiprų skausmą. Sumažėjus simptomams arba praeinant ūminiam sąnario uždegimui, galima naudoti šiltus sąnarių kompresus, durpių ir parafino voneles, skausmingas vietas apšviesti Sollux lempa.
Taip pat naudinga magnetoterapija, tai yra, veikiant sąnarį pulsuojančiu žemo dažnio magnetiniu lauku. Galūnė su skausmingu sąnariu įdedama 10-15 minučių į specialų lanką, sukuriantį kintamąjį magnetinį lauką.
Poveikis yra kraujagyslių išsiplėtimas, todėl kraujas jomis greičiau teka, audiniai yra geriau aprūpinami deguonimi ir maitinami.
Gydymas taip pat veikia nervus, todėl jaučiamės mažiau skausmingi. Sąnarių gydymui taip pat naudojami mažai energijos naudojantys ir biostimuliuojantys lazeriai. Poliarizuoto lazerio šviesos spindulys nušluoja skausmingą vietą.
Gydymas neskausmingas, šilumą jaučiame tik lazeriu apšviestoje tvenkinio vietoje. Lazerio terapija gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą.
Įpurškimas tiesiai į sąnarį
Hialurono rūgštis dažnai naudojama gydant sąnarių ligas. Preparatas švirkščiamas adata tiesiai į pažeistą sąnarį. Vaistinėse galima įsigyti įvairių preparatų, kurių sudėtyje yra šios veikliosios medžiagos.
Kuo jie skiriasi? Visų pirma, veikliosios medžiagos koncentracija, taigi – būtinų injekcijų skaičius ir kaina. Kai kuriuose yra 1%, kituose 1,5%, o kituose 2,5%.
Mažesnės koncentracijos preparatus reikia leisti nuo 3 iki 5 kartų, o didesnius – tik vieną kartą. Preparatų su hialurono rūgštimi kainos svyruoja nuo 70 iki 700 PLN už injekciją. Taigi gydymas gali būti pritaikytas jūsų piniginės dydžiui.
Zdrowie mėnesinis