Eteriniai aliejai (kvapiosios medžiagos) padeda gydyti įvairias ligas – nuo galvos skausmo iki reumato ir virškinimo problemų. Todėl jie buvo naudojami natūralioje medicinoje. Sužinokite apie eterinių aliejų savybes ir naudojimą, kur jų įsigyti, kaip atpažinti natūralius eterinius aliejus ir kaip juos naudoti. Taip pat sužinokite apie atskirų eterinių aliejų poveikį!
Eteriniai aliejaiyra gamtos palaima, kurią žmonija naudoja nuo 3000 m. pr. Kr.Eteriniai aliejaibuvo žinomi jau senovės Egipte, Makedonija ir Indija. Manoma, kad garsusis viduramžių gydytojas Avicena buvo pirmasis žmogus, distiliavęs eterinius aliejus. Jis netgi sukūrė įvairias masažo technikas naudodamas eterinius aliejus. Aliejai buvo naudojami taip plačiai, kad buvo net atskiras darželis – aromaterapija – skirtas jų naudojimui gydymo ir gydymo tikslais.
Turinys:
- Eterinių aliejų savybės
- Eterinių aliejų naudojimas
- Kaip išsirinkti eterinį aliejų nuo negalavimų?
- Kaip naudoti eterinius aliejus?
- Kur įsigyti eterinių aliejų?
- Eteriniai aliejai ir nėštumas
Eterinių aliejų savybės
Eteriniai aliejai gaunami iš augalų – šiuo metu žinome apie 2000 skirtingų eterinių aliejų augalų, aptinkamų visame pasaulyje, tačiau daugiausia atogrąžų zonoje. Šie augalai turi aliejaus kiekvienoje jų dalyje: žieduose, stiebuose, šaknyse, sėklose, dervoje. Eteriniai aliejai gaunami keliais būdais, dažniausiai distiliuojant garais, š altu spaudimu arba ekstrahuojant alkoholiu. Verta pridurti, kad aromaterapijos tikslais gaunamas nedidelis procentas gautų eterinių aliejų - apie 10% - likusią dalį naudoja farmacijos ir maisto įmonės bei iš kvepalų gamybos. Eteriniai aliejai derinami su alkoholiais ir riebalais.
Eteriniai aliejai netirpsta vandenyje
Kiekviename natūraliame eteriniame aliejuje yra mažiausiai kelios dešimtys junginių, įskaitant alkoholiai, esteriai, aldehidai, terpenai, ketonai. Tačiau verta atsiminti, kad nors pačiame aliejuje yra daug ingredientų, būtent jį perkantnatūralaus eterinio aliejaus, reikia pasirūpinti, kad jame būtų… tik vienas ingredientas. Gamintojas neišskiria visų junginių, esančių konkrečiame eteriniame aliejuje (ne visi jie mums žinomi nuolat), tačiau informuoja, kokį aliejų nusipirkome, pvz.oleum citrus nobilis- mandarinų aliejus ,oleum citrus limonum- citrinų aliejus,oleum eucalipti globulus- eukalipto aliejus,oleum citrus grandis - greipfrutų aliejus,oleum pinus silvestris- sandalmedžio aliejus ir kt.
Eterinių aliejų savybės labai įvairios – viskas priklauso nuo to, kurį pasirinksite. Žemiau yra lentelė su populiariausių iš jų savybėmis ir pritaikymu – pažiūrėkite, kuris iš jų bus efektyviausias konkrečiais atvejais!
| Naftos rūšis | Aliejaus naudojimas |
| Levandų aliejus | Levandų aliejus turi raminamąjį poveikį – tai puiki priemonė nuo suteptų nervų. Jis taip pat naudojamas malšinti įvairių tipų skausmus: raumenų, mėnesinių ir reumatinį. Levandų aliejus taip pat dažnai yra preparatų nuo celiulito komponentas. |
| Citrinų aliejus | Naudojama kosmetikos nuo spuogų gamyboje – neleidžia susidaryti inkštirams ir reguliuoja riebalų išsiskyrimą. Citrinų aliejus taip pat turi baktericidinį ir tonizuojantį poveikį. Jis slopina laisvųjų radikalų veikimą ir lėtina kolageno skaidulų irimą, todėl turi ir senėjimą stabdančių savybių. |
| Eukalipto aliejus | Eukalipto aliejus naudojamas inhaliacijoms ruošti gydant peršalimą ir peršalimą. Jis turi dezinfekuojantį ir valomąjį poveikį. |
| Pušų aliejus | Kaip ir eukaliptų aliejus, pušų aliejus naudojamas sergant kvėpavimo takų infekcijomis, taip pat didina mūsų imunitetą. Tačiau jis gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, kurių oda labai jautri. |
| Kedro aliejus | Veiks žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos ligomis, nes valo venas ir virškinamąjį traktą. |
| Arbatmedžio aliejus | Turi antibakterinių, antivirusinių ir priešgrybelinių savybių. Jis valo poras ir padeda kovoti su spuogais ir mikoze. |
| Bazilikų aliejus | Gerina koncentraciją, padeda esant nemigai, skrandžio problemoms ir esant įvairaus pobūdžio skausmams:reumatinė, migrena, menstruacinė. |
| Jazminų aliejus | Visų pirma žinomas kaip afrodiziakas, taip pat naudojamas kaip kosmetinių aliejų ir plaukų riebalavimo preparatų sudedamoji dalis. |
| Pipirmėčių aliejus | Pasižymi analgeziniu poveikiu – dėl sudėtyje esančio mentolio suteikia odai vėsumo pojūtį. Jis taip pat naudojamas įkvėpus ir esant skrandžio ligoms. Dažnai naudojamas namų aromaterapijos židiniuose. |
Kaip išsirinkti eterinį aliejų nuo negalavimų?
- Galvos skausmai:bazilikų, isopo, levandų, mairūnų, mėtų, pelargonijų aliejai.
- Hipertenzija : levandos, mairūnai, rozmarinai, rožės, šalavijai, ylang aliejus.
- Hipotenzija : bergamočių, mėtų, levandų, citrinų aliejai
- Š altis ,sloga ,kosulys : anyžiai, kiparisai, eukaliptai, arbatos aliejus levandos, mėtos, rozmarinas.
- Stresas : kadagių, levandų, melisų, nerolių, pelargonijų, rožių aliejai.
- Virškinimo sutrikimai : citrinų, kmynų, kalendrų, levandų, mėtų, pelargonijų, rožių, sandalmedžio aliejai
- Reumatiniai skausmai : imbiero, kalendros, kipariso, eukalipto aliejai
- Raumenų skausmai : kiparisų, kadagių, levandų, mėtų, rozmarinų aliejai
- Nemiga : rožių, pelargonijų, kadagių, levandų, mairūnų, mandarinų aliejai.
- Apatija : isopų, mėtų, rozmarinų, čiobrelių aliejai.
- Nuovargisir susikaupimo trūkumas: bazilikų, pelargonijų, mėtų, rozmarinų aliejai
- Depresija : bazilikas, citrina, eglė, levanda, neroli, pačiuliai, apelsinai, rožės, pušys, ylang aliejus.
- Nerimas : mairūnų, mandarinų, nerolių ir ylang aliejai.
- Permaininga nuotaika : kiparisų, pelargonijų, mandarinų, apelsinų, sandalmedžio aliejai
Kaip naudoti eterinius aliejus?
Eterinius aliejus galima naudoti trimis būdais:
- Aromaterapija
Aliejų įkvėpimas gali būti atliekamas difuzoriumi (toks būdas dažniausiai naudojamas peršalus ir valant sinusus). Žmonės, kenčiantys nuo nemigos ir galvos skausmų, prieš miegą gali ant pagalvės užlašinti vieną ar du lašus atitinkamo eterinio aliejaus. TerapijaTaip pat galite pajusti kvapą apšlakstę šiek tiek aliejaus į aromaterapinį židinį, į indą su šiltu vandeniu arba ant nosinės, kurią užsidedate ant nosies.
- Aktualu odai
Antras efektyvus aliejaus naudojimo būdas – jų įtrynimas į odą. Esminės dalelės per odos poras iš karto (jau po 30 sekundžių) patenka į kraują. Dažniausiai aliejais įtrinamos rankos, padai, ausys ir aplink pakaušį, tačiau jais galima masažuoti ir visą kūną.
Kai kurie aliejai gali būti labai stiprūs ir daugelis jų dirgina odą, todėl prieš naudodami eterinį aliejų turite jį atskiesti baziniu aliejumi. Dažniausiai tai yra vienas iš augalinių aliejų, pvz., kokosų arba alyvuogių aliejus. Manoma, kad geriausias santykis yra 1 lašas eterinio aliejaus ir 6 lašai bazinio aliejaus.
- Oralinis
Vidiniam naudojimui skirti aliejai turi būti patvirtinti vartoti per burną (informacija apie tai turi būti nurodyta ant pakuotės). Priklausomai nuo negalavimų, galite po liežuviu lašinti kelis lašus aliejaus, praskalauti burną vandeniu su trupučiu aliejaus arba praskiesti bet kokiu skysčiu ir išgerti.
Naudojimo būdų aprašymai ir atskirų aliejų naudojimo receptūros yra ant pakuotės.
Kur įsigyti eterinių aliejų?
Eterinių aliejų įsigijimas – ne problema: jų galima rasti internetinėse parduotuvėse, vaistinėse, rytietiškų prekių parduotuvėse ir net namų apstatymo reikmenyse ar … floristų parduotuvėse. Tačiau visada turėtumėte atidžiai patikrinti parduodamo produkto sudėtį – ar tai, ką pardavėjas vadina „natūralu“, tikrai yra.
Verta žinotiEteriniai aliejai ir nėštumas
Eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą ir moterims, kurios anksčiau buvo patyrusios persileidimą. Kai kurie iš jų gali sukelti susitraukimus, kurie kelia grėsmę nėštumui. Daugiausia kalbame apie isopų, kiparisų, levandų, rozmarinų, kadagių, bazilikų, mairūnų, šalavijų ir muskato riešutų aliejus.
„Zdrowie“ mėnesinis