Mintis pamatyti kakas, net ir savo, atrodo grubi. Bet gal suformuluosite kitaip, žinodami, kad išmatų forma, išvaizda, spalva ir kvapas gali daug pasakyti apie mūsų sveikatą. kaip turi atrodyti sveiko žmogaus išmatos ir kokie jų išvaizdos pokyčiai gali reikšti, kad kažkas organizme yra sugedęs

Jūsų išmatų išvaizdagali daug pasakyti apie jūsų sveikatą, todėl stebėkite, ką išskiriate, net jei dėl to nejaučiate entuziazmo.

Tuštinimosi metu žmogus netenka apie 100 ml vandens ir vis tiek sudaro apie 70-75% išmatų. Likusi išmatų dalis yra atliekos. Beveik 1/3 yra bakterijos, o dar 1/3 yra augalinės skaidulos. Žmonės, kurie valgo daugiau skaidulų, išskiria daugiau išmatų.

Teisingos išmatos yra rudos spalvos, banano formos, dantų pastos konsistencijos. Tokia išmatų išvaizda rodo tinkamą virškinimą ir gerą viso virškinamojo trakto būklę. Yra nukrypimų nuo normos, kurie, jei nėra kitų priežasčių, dažniausiai yra mitybos klaidų pasekmė.

Kai esame sveiki, po kelių dienų viskas grįžta į savo vėžes. Tačiau kartais turėtume geriau apžiūrėti išmatas ir apie tai pasikalbėti su gydytoju.

Teisingas tuštinimosi skaičius per dieną neturi viršyti 3. Kai reikia dažniau naudotis tualetu, tikriausiai viduriuojame. Jei tuštinasi rečiau nei 3 kartus per savaitę, kenčia nuo vidurių užkietėjimo.

Laisvos išmatos arba retai išmatos, bet ne viduriavimas

Laisvos išmatos gali reikšti padidėjusį jautrumą tam tikriems maisto ingredientams. Jei taip yra, maistas dirgina virškinimo sistemą ir susidaro daugiau gleivių, todėl išmatos tampa laisvos.

Netoleruojančius maisto ingredientus galima atpažinti pašalinimo būdu, t. y. atidėkite juos savaitei ir patikrinkite, ar išmatos yra arčiau normos.

Probiotikų papildai gali padėti esant padidėjusiam jautrumui maistui.

Tačiau laisvos išmatos taip pat gali būti kasos sutrikimo simptomas. Jums reikia kreiptis į gydytoją. Prieš pradedant tai, verta iš savo raciono pašalinti žalius vaisius ir daržoves.

Išmatos, kurios atrodo kaip plonos dėmės, gali reikšti, kad jūsų dvitaškis neveikia tinkamai. Tada verta į racioną įtraukti daugiau žalumynų,lapinės daržovės ir skaidulos. Jei tai nepadeda, reikalinga specialisto konsultacija.

Riebios išmatos

Riebios išmatos prilimpa prie unitazo. Gali būti kepenų problemų, opinio kolito ar Krono ligos požymis.

Storosios žarnos vėžys pasireiškia panašiai. Būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti tyrimus, kad nustatytų anomalijų priežastį ir būtų pritaikytas tinkamas gydymas.

Kietos kakos arba akmenimis grįsti akmenys

Ši išmatų išvaizda gali reikšti, kad jūsų kūnas gauna per mažai vandens ir skaidulų, todėl užkietėja viduriai.

Dėl vidurių užkietėjimo jaučiate nemalonų pilvo perpildymą. Jie taip pat gali išprovokuoti dujas, generuoti daugiau dujų, jau nekalbant apie poreikį daug laiko praleisti tualete.

Vidurių užkietėjimas taip pat yra mūsų grožio problema. Žmonės, kurie dažnai kovoja su vidurių užkietėjimu, turi negražią veido spalvą (blyškią, linkusią į spuogus). Gali atsirasti burnos kvapas, chroniškas nuovargis, sunkumas ar silpnumas.

Dažnas vidurių užkietėjimas taip pat yra hemorojaus priežastis ir didesnė erozijų, išangės įtrūkimų ir vėžio rizika.

Nuolatinis vidurių užkietėjimas turi būti gydomas. Dažnai neužtenka nereceptinių vidurius laisvinančių vaistų.

Būtina tinkamai drėkinti organizmą (mažiausiai 2 litrus vandens), dažnai keisti mitybą į tokią, kurioje gausu maistinių skaidulų, daržovių, vaisių ir daugiau judėti.

Verta prisiminti, kad sėslus gyvenimo būdas taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis. Su vidurių užkietėjimu geriausia kovoti prižiūrint gydytojui, nes nerekomenduojama nuolat vartoti vidurius laisvinančių vaistų.

Lengvos kakos

Išmatos, kurios yra blyškios, kai kurie sako, pakitusios spalvos, gali reikšti, kad kepenys neveikia tinkamai ir gamina nepakankamai tulžies. Dėl to kūnas nėra tinkamai detoksikuojamas.

Skaidrios išmatos atsiranda ir žmonėms, kurių organizmas netinkamai virškina riebų maistą, ypač gyvulinius riebalus. Tačiau skaidrios išmatos gali būti signalas, kad tiekiate nepakankamai polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Norėdami kompensuoti trūkumus, turite vartoti omega-3 riebalų rūgščių.

Taip pat verta tai aptarti su gydytoju, nes gali pasirodyti, kad kepenims reikia farmakologinės paramos.

Juodos kakos

Daugeliu atvejų tai yra kraujo išmatose požymis. Žmonėms, vartojantiems geležį, kodeiną ar vaistus nuo depresijos, išmatos taip pat gali būti juodos.

Juodos išmatos su skaidriomis kraujo dėmėmis (šviesiai raudonos) rodo kraujavimą iš virkštelėsvirškinimo sistema.

Kita priežastis, dėl kurios išmatose atsiranda šviežio kraujo pėdsakų, gali būti kraujavimas iš hemorojaus, kuris dažnai būna žmonėms, kurių viduriai užkietėję.

Pasikonsultuokite su gydytoju ir kiekvienu atveju atlikite paprastą slapto kraujo išmatose tyrimą.

Net nedidelis kraujavimas iš virškinimo trakto gali būti pavojingas mūsų sveikatai. Jie dažnai yra anemijos, kuri turi įtakos viso organizmo funkcionavimui, priežastis.

Geltonos kakos

Tai atsitinka žmonėms, kurie mėgsta riebų maistą, ir tiems, kurių absorbcija žarnyne sutrikusi.

Jei pakeitus mitybą išmatų spalva nesunormalėja, būtina apsilankyti pas gydytoją, kuris patikrins, ar nesergame celiakija, t.y. celiakija. Tai genetinė imunologinio pagrindo liga, kuriai, be kita ko, būdinga glitimo netoleravimas.

Plaukiojantis kakas

Jei išmatos plūduriuoja vandenyje tualeto dubenyje, galime turėti virškinimo trakto infekciją.

Kita per šviesių išmatų priežastis gali būti maistinių medžiagų įsisavinimas iš maisto.

Žmones, turinčius tokias išmatas, taip pat dažnai vargina dujų perteklius. Verta apsilankyti pas gydytoją

Kupa kaip pieštukas

Ši situacija neturėtų būti vertinama lengvai. Pieštuko dydžio išmatos gali būti įvairių gaubtinės žarnos vėžio formų simptomas, kai besivystantis navikas blokuoja žarnyno spindį.

Šio tipo išmatos taip pat gali atsirasti, kai žarnyne atsiranda polipų, kurie blokuoja žarnyno spindį ir trukdo išmatų masėms prasiskverbti ir tinkamai jas formuoti.

Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, geriau neatidėliokite kolonoskopijos, t. y. endoskopinio apatinio virškinamojo trakto tyrimo.

Apžiūros metu gydytojas įvertins ne tik žarnyno būklę, bet gali pašalinti ir ten esančius polipus

Smirdaus išmatos

Kiekvienas tuštinimasis yra susijęs su būtinybe užuosti nemalonų kvapą. Tačiau kai kvapas itin bjaurus, verta apžiūrėti išmatas ir įsitikinti, ar nėra bakterinės, virusinės ar parazitinės infekcijos.

Nemalonaus kvapo išmatas dažnai patiria vidurių užkietėjimo kenčiantys žmonės, nes skrandyje ar žarnyne ilgai užsilikęs maistas yra veikiamas puvimo procesų. Susidaro virškinimo dujos, daugiausia metanas, siera, anglies dioksidas, azotas ir vandenilis.

Išmatų kvapas taip pat gali būti nenatūralus dėl virškinimo problemų, kurias sukelia celiakija, cistinė fibrozė, lėtinis pankreatitas ir Krono liga.

Pasirinkite tualeto sėdynę su lentyna

Atnaujinant vonios kambarį verta atidžiai rinktis unitazo dubenį. Moderniausiatualeto sėdynės neturi vadinamųjų lentyna, ant kurios patenka išsiskiriančios išmatos.

Taip, apvalkalas be lentynos atrodo estetiškesnis, tačiau dėl to labai sunku arba neįmanoma tiksliai sistemingai matyti išmatą.

Todėl, jei galite sau tai leisti, pakeiskite klozeto sėdynę senamadiška. Be to, kai dėl įvairių priežasčių reikės paimti išmatų mėginį tyrimui, tai padaryti bus lengviau.

Ir galiausiai atminkite, kad dėl netinkamos išmatų konsistencijos, spalvos, formos ar kvapo, jei tai išlieka ilgiau, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir pasakyti apie problemą.

Tuštinimasis yra natūrali mūsų gyvenimo dalis. O jo kokybė gali daug pasakyti apie mūsų sveikatos būklę, kartais net nulemti mūsų ateitį.

Apie autoriųAnna JaroszŽurnalistas, jau daugiau nei 40 metų užsiimantis sveikatos ugdymo populiarinimu. Daugelio medicina ir sveikata sprendžiančių žurnalistų konkursų nugalėtojas. Ji, be kita ko, gavo „Auksinio OTIS“ pasitikėjimo apdovanojimas kategorijoje „Žiniasklaida ir sveikata“, Šv. Kamilas apdovanotas Pasaulinės ligonių dienos proga, du kartus „Krištoliniu rašikliu“ nacionaliniame sveikatą propaguojančių žurnalistų konkurse ir daug apdovanojimų bei apdovanojimų „Metų medicinos žurnalisto“ konkursuose, kuriuos organizavo Lenkijos asociacija. Žurnalistai už sveikatą.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Sveikata