Dažnas tuštinimasis ne visada gali būti ligos simptomas. Jei jūsų išmatos yra normalios, minkštos, volelio formos, o spalva šviesi arba tamsiai ruda, neišsigąskite. Tokiais atvejais dažno apsilankymo tualete priežastis gali būti, pavyzdžiui, blogi mitybos įpročiai. Sužinokite, kokios yra dažno tuštinimosi priežastys.

Dažnas tuštinimasisne visada turi būti ligos simptomas. Gydytojų teigimu, tuštintis 3-4 kartus per dieną yra normos ribose. Jei išmatų konsistencija, forma ir spalva yra normali, o tuštinimasis nėra lydimas pilvo skausmo ar silpnumo, nesijaudinkite. Tačiau jei jūsų išmatos yra laisvos arba vandeningos, tikėtina, kadūmus viduriavimasarbalėtinis viduriavimas(jei trunka ilgiau nei 4 savaites). Tadadažnos, laisvos išmatosgali būti ligos simptomas.

Dažnas tuštinimasis – priežastys

Kava

Kavoje esantis kofeinas dirgina storosios žarnos sieneles ir gali paskatinti žarnyno judėjimą. Todėl dažnas kavos gėrimas (ypač tuščiu skrandžiu) gali išprovokuoti tuštinimąsi.

Dieta, kurioje gausu skaidulų

Jei neturite virškinimo problemų (pvz., tuštinimosi), bet vis tiek laikotės dietos, kurioje gausu skaidulų (ypač netirpių), galite skųstis dažnomis išmatomis. Pilno grūdo javai, stambūs grūdai ir žali vaisiai bei daržovės skatina žarnyno judėjimą ir gali padažninti tuštinimąsi.

Per didelis fermentuotų pieno gėrimų vartojimas

Fermentuoto pieno gėrimai, tokie kaip kefyras, jogurtas ir pasukos, skatina žarnyno perist altiką. Todėl vartojant juos didesnėmis nei rekomenduojama dozėmis (daugiau nei, pvz., 2 jogurtai per dieną arba 2 stiklinės pieno per dieną), gali padažnėti tuštinimasis.

Per didelis aštrių prieskonių naudojimas

Aštrūs ir aštrūs prieskoniai skatina kraujotaką, taip pagreitindami virškinimą ir gerindami žarnyno praėjimą.

Stresas

Dažnas tuštinimasisgali būti vegetacinės sistemos, sutrikusios streso hormonų – kortizolio, sutrikimo rezultatas,adrenalinas ir norepinefrinas (tada reikia atlikti specialistų tyrimus, kad būtų išvengta šios galimybės).

Kitas veiksnys, skatinantis dažną tuštinimąsi, yra stresas. Tada galite išbandyti namų gynimo priemones, kad nusiramintumėte (pvz., išgerti melisos arbatos) arba nusipirkti viduriavimą stabdančių tablečių. Jei toks gydymas nepadeda, kuo skubiau kreipkitės į psichologą

PATIKRINTI>>Kaip stresas paveikia skrandį?

Rūkymas

Tabakas gali dirginti storosios žarnos sieneles ir išprovokuoti tuštinimąsi.

Tam tikrų vaistų vartojimas

Šalutinis tam tikrų vaistų (pvz., chemoterapinių vaistų) vartojimo poveikis gali būti dažnos išmatos ir net viduriavimas.

Valgyti dideliais intervalais

Dėl ilgų pertraukų tarp valgymų skrandžio sultys dirgina tuščio skrandžio gleivinę, todėl sutrinka visos virškinimo sistemos veikla Todėl geriausia valgyti mažai valgykite 5-6 kartus per dieną ir niekada nepamirškite apie pusryčius.

Dažnas tuštinimasis periodais

Dažnas tuštinimasis mėnesinių metu gali būti susijęs su endometrioze. Remiantis tyrimais, net 60 % ar daugiau moterų, sergančių šia liga, gali turėti bent vieną iš virškinimo trakto simptomų: mėšlungis arba skausmingas tuštinimasis ir dažnas tuštinimasis, viduriavimas ir kintantis vidurių užkietėjimas bei viduriavimas.

Dažnas tuštinimasis nėštumo metu

Nėštumo metu dauguma moterų keičia savo mitybą, kurioje dominuoja daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų. Ir tai pagerina žarnyno judėjimą. Dažno apsilankymo tualete priežastis gali būti ir nėščiosioms skirti vitaminai, kurie minkština išmatas. Vadinasi, dažnas tuštinimasis nėštumo metu yra normalu (jei išmatos yra normalios konsistencijos, formos ir spalvos). Turėtumėte nerimauti dėl laisvų, pusiau skystų išmatų daugiau nei 2–3 kartus per dieną.

Turėtumėte susirūpinti dėl laisvų, pusiau skystų išmatų daugiau nei 2–3 kartus per dieną.

Dažnas tuštinimasis vaikams ir kūdikiams

Daroma prielaida, kad žindomi kūdikiai gali išsiskirti 5-6 išmatas per dieną ir net 7-8 kartus per dieną, tai yra dvigubai daugiau nei kūdikiai, maitinami mišiniais. Jei taip yra, nesijaudinkite, nes tai normalu. Laikui bėgant, keičiantis motinos pienui, tuštinimosi dažnis mažėja.

Kategorija:

Tyrimai