Ortopedai vis dažniau susiduria su nauja civilizacijos liga – telefonininko nykščiu, atsiradusia dėl intensyvaus išmaniojo telefono naudojimo. Kiekvienas, kuris anksti reaguoja į skausmą, turi galimybę lengvai su juo susidoroti.
Eksploatuojant išmanųjį telefoną, nykščiai dirba intensyviausiai – juos naudojame ir ekrano slinkimui, ir žinučių rašymui. Jie ypač stipriai apkraunami, kai valdome išmanųjį telefoną viena ranka. Nuolat kartojamas slinkimo metu, greitas nykščio judesys link mažojo piršto jį įtempia ir sukelia nykščio pusėje esančios rankos skausmą dėl sausgyslės apvalkalo uždegimo.
Pažeidžiamų jaunų žmonių grupė - tinklinis jaunimas
Šio tipo uždegimai nėra naujiena, tačiau anksčiau 60 metų ir vyresni moterys buvo gausiausia pacientų grupė, o jų negalavimus lėmė ilgametis fizinis darbas, dėl kurio atsirado judėjimo aparato degeneracija ir uždegimai. sistema, įskaitant rankas. Šiandien dauguma besiskundžiančių skausmais nykščio srityje yra jauni žmonės – tipiškas ligonis yra 15-25 metų amžiaus, sveikas kaip žuvis ir… nuolat prisijungęs prie interneto.
Terapijos specifika
Šie statistiniai pokyčiai taip pat turi įtakos gydymui, kurį šiandien naudoja ortopedai. Vyresnėms moterims kortizono injekcijos buvo veiksmingos – sumažino skausmą ir uždegimą, operuoti prireikė tik išskirtiniais atvejais. Šiuo metu medikai rekomenduoja mažiems pacientams nuimti įtampą nuo nykščių: padėti išmanųjį telefoną savaitei ir kantriai palaukti, kol simptomai išnyks. Nekreipiant dėmesio į nuobodų skausmą, atsirandantį slenkant ekraną ir rašant, uždegimas gali pereiti į lėtinę būseną, dėl ko ne tik bus neįmanoma valdyti išmaniojo telefono, bet ir daug sunkiau atlikti visas tikslias veiklas ( pvz., tvirtinimo mygtukai, rašymas ranka), kartais reikia operuoti apvalkalo sausgysles.
Protinga prevencija
Kad išvengtumėte pasikartojančio uždegimo, saugokite nykščius, pvz., valdydami telefoną abiem rankomis ir kitais pirštais. Verta daryti pertraukėles atpalaiduojantiems pratimams ir rankų masažui. Ir svarbiausia, nepersistenkite su išmaniojo telefono naudojimo intensyvumu – tam tikra abstinencija bus naudinga ne tik jūsų nykščiams, bet ir jūsų psichikai.
„Zdrowie“ mėnesinis