Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
PATIKRINTAS TURINYSAutorius: Klaudia Kierzkowska, Varšuvos universiteto chemijos absolventė
ASMR, t. y. smegenų veikla, turi teigiamą poveikį mūsų savijautai ir, kai kurių nuomone, ir sveikatai. Visą kūną plintantys š altkrėtis verčia jaustis atsipalaidavę ir palengva. Kas tiksliai yra ASMR? Ką verta apie tai žinoti?
ASMR,šnekamojoje kalboje žinomas kaipsmegenų orgazmasyra gana nauja ir daugeliui vis dar paslaptinga sąvoka. 2010 m. buvo sukurta pirmoji socialinių tinklų grupė, skirta šiai problemai. Prasideda dilgčiojimo pojūčiu pakaušyje ir pakaušyje, o po kurio laiko malonūs pojūčiai pasklinda po visą kūną.
Kas yra ASMR?
ASMR reiškia autonominį sensorinį dienovidinį atsaką.Smegenų orgazmas – ASMR , nepaisant pavadinimo ir asociacijų, neturi nieko bendra su seksualumu. ASMR yra malonus kūno dilgčiojimo pojūtis, susijęs su poilsiu, atsipalaidavimu ir streso mažinimu.
Smegenų orgazmą galima patirti daugelyje situacijų, bet žinoma tik tose, kurios susijusios su maloniais pojūčiais. Dilgčiojimo pojūtį dažniausiai sukelia regos ir uoslės dirgikliai, taip pat ir prisilietimas. Dilgčiojimas pirmiausia atsiranda ant pakaušio, o tik po kurio laiko išplinta po visą kūną. Malonius pojūčius papildomai gali lydėti žąsies kaulai.
Kas gali sukelti ASMR?
Smegenys reaguoja į malonius regėjimo, lytėjimo, klausos ar uoslės dirgiklius su atsipalaidavimo, palaimos ir atsipalaidavimo jausmu. Taigi, smegenų orgazmą galima patirti daugelyje situacijų. Tačiau norėdami pajusti šią „ypatingą“ būseną, turite būti atsipalaidavę ir ramūs. Norint patirti smegenų orgazmą, pakanka įjungti malonius garsus, pvz., murkimą, šnabždesį ar murmėjimą, arba klausytis grojimo mėgstamu instrumentu.
Tačiau kartais net stebinantys ir ne itin akivaizdūs garso pojūčiai gali sukelti virpulį ant kaklo, pvz., patrynus folijos maišelį į mikrofoną.
Taip pat veiksmingas kaklo, nugaros masažas ar švelnus kutenimas, o kai kuriais atvejais ir apsilankymas pas kirpyklą (plaukų lietimas ir formavimas). Smegenų orgazmą galite patirti valgydami specialiai mums mylimo žmogaus paruoštą patiekalą arba užuodę mėgstamą kvapą, pvz., m altos kavos kvapą.
Verta pabrėžti, kad ne kiekvienas žmogus yra imlusASMR. Vienas kaklo masažas sukelia orgazmą smegenims, o kitas gali nejausti jokio malonumo. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kiekvienas bus paveiktas kažko kito.
ASMR poveikis sveikatai
Pastaruoju metu vis labiau populiarėja įrašai, kurie turėtų sukelti ASMR.
Didžiosios Britanijos mokslininkai nusprendė atidžiau pažvelgti į aprašytą reiškinį. Atliktas tyrimas įrodo, kad žmonių, linkusių į smegenų orgazmą, žiūrint vaizdo įrašus, širdies ritmas buvo daug lėtesnis, palyginti su žmonėmis, kurie nepatyrė ASMR.
Kitas tyrimas patvirtino, kad ASMR yra naudingas psichinei sveikatai. Žmonės jaučiasi mažiau įtempti, labiau atsipalaidavę ir lengviau. Smegenų orgazmas turi teigiamą poveikį skausmui ir nemigai.