Meteoropatija mūsų protėviams nerūpėjo. Prieš 50 metų šia civilizacijos liga sirgo kas trečias žmogus – šiandien kas antras. Su oro pokyčiais susiję negalavimai dažniau pasireiškia moterims. Vaistų nuo meteoropatijos nėra, tačiau simptomus galima sumažinti.

Meteoropatija , kai kurie žmonės tai laikoalergiški orui . Saulėtas dangus su keliais debesimis, sausas oras – tada jaučiamės geriausiai. Bet kiek dienų yra per metus? Dažniau skundžiamės oru. Kai barometras nukrenta, mūsų savijauta taip pat palieka mus.

Turinys:

  1. Iš kur atsiranda meteoropatija?
  2. Kam gresia meteoropatija?
  3. Meteoropatija: kaip veikia audra?
  4. Meteoropatija: kaip veikia slėgis?
  5. Meteoropatija: kaip veikia vėjas?
  6. Meteoropatija: kaip veikia temperatūra?
  7. Meteoropatija: kaip veikia saulė?

Iš kur atsiranda meteoropatija?

Civilizacijos liga, tokia kaipmeteoropatijayra kaina, kurią mokame už pažangą. Mūsų protėviai, nors ir visiškai priklausomi nuo gamtos, oro sąlygų kaitai nebuvo tokie jautrūs kaip mes. Esame mažiau prisitaikę, vadinasi, patologinės psichofizinės reakcijos.

Kam gresia meteoropatija?

Miesto gyventojai stipriau reaguoja į orą – daugiausia būna dirbtinio klimato aplinkoje, mažai juda, susilpnėja jų prisitaikymo mechanizmas

Besivystant civilizacijai, meteoropatų atsiranda vis daugiau. Prieš 50 metų kas trečias sveikas žmogus reagavo į oro pokyčius. Per pusę amžiaus jautrumo slenkstis taip sumažėjo, kad dabar bent kas antras turime problemų su oru. Moterys kenčia dažniau, tai siejama su svyruojančiu hormonų kiekiu. Daugiausia meteoropatų yra tarp menopauzės moterų. Vaikai yra mažiau jautrūs, o neigiamos reakcijos didėja su amžiumi. Jautrumo maksimumas yra 50.

Nemiga (arba mieguistumas), galvos skausmas, net migrena, nuovargis, dirglumas, silpnumas, prastas fizinis pajėgumas, sunku susikaupti – tai lengvos meteoropatijos simptomai, jie gali jausti visiškai sveikas žmogus. Kartais skauda raumenis ir sąnarius, atsiranda apatija.

Bet taip yragrupė žmonių, kurie stipriau reaguoja į oro pokyčius – jiems skauda pooperacinius randus, senus kaulų lūžius, paūmėja simptomai, susiję su reumatu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige. Dėl to k alta vegetacinė nervų sistema – nepriklausoma ir be mūsų sąmoningumo veikianti būstinė, kuri kontroliuoja gyvybės procesus. Jis palaiko jūsų vidinę pusiausvyrą, nepaisant to, kas vyksta lauke. Ši sistema turi palaikyti pastovias sąlygas, būtinas gyvybės procesams. Oro dirgikliai tam tikru būdu jį stimuliuoja. Oras gali pabloginti sergančiųjų astma ir širdies ligomis, ypač sergančiųjų išemine liga, būklę.

Alergiškas orui

Klimatoterapija arba klimato gydymas

Kaip reaguojate į oro pokyčius?

Svarbu

Jokių vaistų, galimas simptomų palengvinimas

  • Laikinai padės vaistažolės - valerijonas ramina, didina koncentraciją ir protinę veiklą, melisa ramina (pvz., sergant skrandžio ligomis), apynių spurgai palengvina užmigimą, malšina dirglumą, aistros gėlė veikia raminančiai, turi hipnotizuojantis poveikis.
  • Taip pat galite išbandyti tabletes, rekomenduojamas jautriems oro sąlygoms, pvz., Pogodyne (sudėtyje, be kita ko, yra melisos, ženšenio, kofeino) arba Meteo (su rodiolių šaknų ekstraktu, kuris padidina prisitaikymą ir guaraną, kurioje gausu kofeino).
  • Taip pat palengvėjimą suteiks lecitinas, būtinas tinkamai nervų sistemos veiklai, padedantis esant koncentracijos ir atminties problemoms, taip pat magnis, kuris malšina dirglumą, stresą, mažina jaudrumą, o B grupės vitaminai – reguliuoja nervų sistemos veiklai, gerina atmintį, nuotaiką ir reakcijos greitį.
  • Kava kartais padeda, bet kavos perteklius gali būti neproduktyvus.

Meteoropatija: kaip veikia audra?

Tai sukelia nerimo jausmą, nerimą, sunkumus sutelkti dėmesį ir net kraujotakos bei virškinimo trakto sutrikimus. Audros metu dėl elektros išlydžių ore padidėja teigiamų jonų kiekis, o tai kenkia jūsų savijautai. Kita vertus, neigiama oro jonizacija – mes ją suvokiame kaip itin gryną orą – yra naudinga. Didžiausia tokio oro koncentracija susidaro prie kalnų upelių ir krioklių, į krantą besidaužančios jūros bangos.

Meteoropatija: kaip veikia slėgis?

Atmosferos slėgio pokyčiai, viršijantys 8 hPa, yra nepalankūs sveikatai. Dažniausiai tokie svyravimai lydi praeinant atmosferos frontams. Likus 5-6 valandoms iki fronto atsiradimo, sužadinama meteoropatų nervų sistema, kuri po jo praėjimo gali trukti iki 5 valandų.Š altieji frontai yra patys blogiausi, nes slėgio pokytį lydi temperatūros kritimas. Tada kraujagyslės susitraukia.

Meteoropatija: kaip veikia vėjas?

Vadinamasis jaučiama temperatūra. Esant neigiamai oro temperatūrai, stiprus vėjas sustiprina vėsos jausmą, o esant aukštai - sumažina karščio jausmą. Virš 8 m/s vėjo stipriai veikia žmogaus sistemą. Paprastai tai vyksta esant kintamiems orams, susijusiems su atmosferos frontų poslinkiu ir greitais slėgio pokyčiais. Kalnuose jautriems žmonėms gali pasireikšti nepageidaujamos organizmo reakcijos: padidėti jaudulys, paūmėti širdies ir kraujagyslių ligos, sutrikti nervų sistemos pusiausvyra

Privalai tai padaryti

» Pirmiausia sekite naujienas apie biometeorologinę situaciją. Tada galite planuoti savo užsiėmimus iš anksto.» Nepriklausomai nuo oro, kasdien leiskite laiką lauke, stenkitės šį laiką praleisti aktyviai, nes mankšta gryname ore, taip pat klimato kaita padės organizmui priprasti prie atmosferos pokyčius.» Panašų vaidmenį atlieka pirtis, kriokamara (jei nėra kontraindikacijų), kaitaliojami š alti ir šilti dušai »Gauti pakankamai miego, reikia miegoti 8 valandas per dieną» Apsirenk orui tinkamai – sinoptikai sako, kad nėra blogo oro, tik netinkama apranga.

Meteoropatija: kaip veikia temperatūra?

Kai viršija 25°C, jaučiame, kad karšta, virš 30°C – karšta. Jei tai lydi didelė oro drėgmė ir tvanku, jaučiamės blogai. Tada perkraunama termoreguliacijos sistema, sunku reguliuoti šilumą per odą (prakaitavimas). Yra problemų su kraujotakos sistema.

Termoreguliacijos sistemos atsakas į aukštą temperatūrą yra kraujagyslių išsiplėtimas, padidėjęs kraujo tekėjimas, greitesnis kvėpavimas ir padidėjęs prakaitavimas. Esant aukštesnei nei 28 °C temperatūrai, prakaito išgarinimas yra vienintelė kūno vėsinimo forma. Tačiau nuo oro drėgmės priklauso, ar susidaręs prakaitas gali išgaruoti, ar ne. Kita vertus, esant žemai temperatūrai, organizmas stengiasi palaikyti pastovią svarbiausių organų (smegenų, širdies, plaučių) temperatūrą gyvybiškai mažiau svarbių pėdų, rankų, ausų ir nosies sąskaita. funkcijas. Kraujagyslės susitraukia, didėja kraujospūdis ir medžiagų apykaita, o kūnas gamina daugiau šilumos.

Meteoropatija: kaip veikia saulė?

Jis reguliuoja žmogaus biologinį ritmą ir lemia nuotaiką. Saulės trūkumas rudenį sukelia dirglumą, apatiją ir net depresiją. Saulės spinduliuotė naudinga, nes stiprina endokrininių liaukų veiklą, kraujodaros sistemą, didina imunitetą.infekcijos.

Ultravioletiniai spinduliai yra baktericidiniai, greitina žaizdų gijimą, kietėja, to dėka organizme susidaro vitaminas D. Infraraudonieji spinduliai suteikia šilumos energijos, stimuliuoja nervų sistemą. Vienintelis saulės minusas – poveikis odai, todėl ją būtina saugoti kremais su UV filtru. Pastaba: odos jautrumas žalingam saulės spinduliavimui pasireiškia jau pavasarį!

Kategorija:

Alternatyvi medicina