Atrodo, kad kai kurių priklausomybių aukos dažniau tampa moterys nei vyrai. Ar lytis tikrai svarbi? Alkoholis, cigaretės, narkotikai, maistas, darbas, seksas, lošimai, apsipirkimas, internetas, televizija… Priklausomybė turi daug veidų. Sužinokite priklausomybės mechanizmus

Į priklausomybę lengva patekti. Tai prasideda nuo gėrimo po darbo, cigarečių vakarėlyje, bridžo žaidimo ar apsilankymo pažinčių svetainėje. Po to vis dažniau vartojate kokią nors medžiagą ar atliekate tam tikrą veiklą, kad greitai sumažintumėte stresą ir pagerintumėte nuotaiką.

Ir staiga paaiškėja, kad kai kažko trūksta, atsiranda diskomfortas. Taip į gyvenimą įsiveržia priklausomybė. Tai sugeria dėmesį, daug laiko ir galiausiai pradeda valdyti žmogų, todėl visa kita – mylimieji, pomėgiai, asmeninis tobulėjimas – nustoja skaičiuoti. Tačiau priklausomas žmogus ilgai nenori pripažinti problemos. Jis įtikina save ir kitus, kad viską valdo. Jis puikiai pateisina savo elgesį, o kartu nuolat randa pasiteisinimų būti priklausomam. Kaip teigia F.W. Nietzsche: „problemos įgyja stiprybės, kai neigiame jų egzistavimą“. Šis mechanizmas nepriklauso nuo lyties ir temperamento. Taigi, kas tai lemia? Ir ar yra kažkas priklausomybę sukeliančiame elgesyje, dėl kurio abi lytys skiriasi?

Moterys ar vyrai labiau linkę į priklausomybę?

Patekimas į bet kokią priklausomybę visada yra susijęs su emocinėmis problemomis. Medžiagų ar kompulsyvaus elgesio atveju ieškoma būdo, kaip sumažinti jaučiamą įtampą. Kai kurie žmonės palengvės išgerdami taurę vyno, kiti nusipirkę kitą firminį laikrodį, o dar kiti žaisdami lošimo automatais ar masturbuodamiesi. Tačiau visos priklausomybės tik akimirką malšina skausmą. Jie neišvaduoja jūsų nuo problemų, o tik padidina jas. Jie nepadeda geriau suprasti jūsų emocijų. Jie yra tik jų „trukdytojai“. Tačiau problema yra daug gilesnė, nes polinkį į priklausomybę įtakoja daug veiksnių. Tai dažnai, pavyzdžiui, vaikystėje patirta prievarta, traumos. Tai taikoma tiek emocinei (pvz., autoritarinei, šauniai auklėjamai), fizinei, tiek seksualinei prievartai. Įdomu tai, kad, pvz., erotomanijos (priklausomybės nuo sekso, kibernetinės sekso, pornografijos) atveju, kaip rodo JAV 1990-aisiais atlikti tyrimai,vaikystėje jis vienodai susijęs su moterimis ir vyrais (97 proc. jų patyrė emocinę prievartą, 72 proc. fizinę ir 81 proc. seksualinę prievartą). Nuo sekso priklausomas žmogus vaidina savo vaikystės išgyvenimus – buvusius prievartos scenarijus, bet dabar jis elgiasi kaip prievartautojas sau ar kitam asmeniui. Be įvairių naudojimo būdų vaikystėje, priklausomybės išsivystymui įtakos turi ir smegenų neurobiologija, o konkrečiau – neurotransmiterių lygis: endogeniniai opiatai ir beta-endorfinai. Kai jie yra išbalansuoti, tikimybė tapti priklausomiems yra didelė, jei taip pat yra papildomų veiksnių, tokių kaip šeimos emocinis nepriteklius arba potrauminio streso sutrikimas (PTSD).

Mes tampame priklausomi, nes smegenims patinka lengvi sprendimai

Atrodo, kad mūsų priklausomybės taip pat yra priklausomybės kultūra. Vartotojiškumas – orientacija į greitą pasitenkinimą, pasitikėjimas technologijomis – tikėjimas lengvais sprendimais, pramogų ir pabėgimo ieškojimas vietoj gyvenimo prasmės suteikimo, vertės praradimas, šeimos iširimas – apleistumo jausmas, didelis streso lygis, apribojimų neigimas.

Šiuolaikinis žmogus nieko netaiso – nuo ​​mikrobangų krosnelės iki santykių santykiuose – jei nutrūksta, tai tik „išmeta“ ir dovanoja sau naujus.

Negali ištverti teisėtų kančių ar net nedidelių kasdienių rūpesčių. Tai puikiai dera su priklausomybės savybėmis, kurios labai greitai, be ypatingų pastangų atsiperka. Bet kada galite išgerti savo kančias, vartoti narkotikus, ką nors suvalgyti, pabėgti į kokią nors veiklą internete, kad pajustumėte palengvėjimą. Ir nesvarbu, kad, pavyzdžiui, kelionė į kalnus suteiks daugiau pasitenkinimo ir džiaugsmo. Pavyzdžiui, lengviau nusipirkti alkoholio ir gerti, nei lipti į viršų, nes mūsų smegenys mėgsta sparčiuosius klavišus.

Priklausomybės lygybė

Visa tai daro priklausomybę demokratine liga. Tai paliečia jaunus ir pagyvenusius žmones, aukštą ekonominę padėtį turinčius žmones ir skurdesnius, o svarbiausia – moteris ir vyrus. Nėra tokio rodiklio, kad moteris gali tapti labiau priklausoma, o vyras mažiau. Tačiau kai kurios priklausomybės rūšys (jų diagnozuota 250!) dažniau paliečia moteris, kitos – vyrus – bent jau įprasta prasme. Pavyzdžiui, moterys dažniau pakliūna į šopingoholizmą, žiūri serialus, valgo saldumynus, tampa priklausomos nuo nuskausminamųjų ar migdomųjų vaistų ar kitų žmonių (bendrapriklausomybė). Kita vertus, vyrai dažniau vartoja stimuliatorius, žaidžia kompiuterinius žaidimus, naršo internete, žiūri pornografinius filmus, tampa priklausomi nuo sporto ar maisto papildų. Bettaisyklės nėra, nes, pavyzdžiui, JAV šešiasdešimtmetės turtingos ponios patenka į tipiškai vyriško lošimo gniaužtus. Tarp vyrų galima sutikti ir apsipirkinėjimo (pvz., programėlių mėgėjų, priklausomų nuo naujausių telefonų modelių pirkimo) arba nuo persivalgymo priklausomų vyrų, o tarp moterų – kleptomanų. Darboholikų grupėje, nors dominuoja vyrai, aukštas pareigas užima ir moterys. Kita vertus, anoniminiams alkoholikams skirtuose susitikimuose vyrų pastebima daugiau nei moterų, tačiau tai nereiškia, kad geriančių moterų yra mažiau – jos dažnai neateina į terapiją, nes „moterų gėrimas“ apkraunamas didesniu našta. gėda.

Jums tai bus naudinga

Ar temperamentas turi įtakos priklausomybei?

Kaip parodė dideli tyrimai Jungtinėse Valstijose, polinkis į priklausomybę taip pat nėra susijęs su temperamento tipu. Taigi nesvarbu, ar kas nors yra, pavyzdžiui, cholerikas ar melancholikas – visi gali tapti priklausomi tokiu pat laipsniu.

Svarbu

Kopriklausomybės spąstai

Partnerio priklausomybė turi įtakos šeimos funkcionavimui. Dažniausiai priklausomas žmogus gyvena sergančiojo gyvenimą, prisitaiko prie jo gyvenimą, jį valdo, tikrina, išvaduoja iš priespaudos, meluoja, saugo, stengiasi padėti, o tuo pačiu pateisina savo veiksmus ir saugo nuo. priklausomybės pasekmės. Stengdamasis išlaikyti gana stabilią situaciją šeimoje, jis aukojasi dėl kito žmogaus, atsisako savo poreikių ir svajonių tenkinimo, praranda savo tapatybę. Tačiau jos pastangos, deja, padeda narkomanui išlikti priklausomam. Šis užburtas ratas nutrūksta gydant kartu sergantį žmogų, o tai dabar skatina Pasaulio sveikatos organizacija. Bet kurio asmens (pvz., žmonos, suaugusio vaiko) išgijimas iš priklausomos šeimos pakeičia esamą sistemą, kuri pradeda pokyčių procesą. Terapijos tikslas kitoks, nauja pagalba priklausomam partneriui (senieji būdai jau išseko!), Išmokti naujų elgesio būdų, sutvarkyti savo emocijas, atskirti savo gyvenimą nuo svetimo. Apsilankymo pas specialistą nereikėtų atidėlioti, nes kuo ilgiau trunka toksinė situacija šeimoje, tuo didesnis emocinis praradimas visiems jos nariams.

Žiūrėkite 10 nuotraukų galerijąJums tai bus naudinga

12 žingsnių iki priklausomybės kontrolės

Priklausomybės terapija dažniausiai remiasi anoniminių alkoholikų sukurta 12 žingsnių programa, pritaikyta ir kitų bendruomenių. Tai rekomendacijų, skirtų priklausomam ar bendrai priklausomam asmeniui, rinkinys, padėsiantis palaipsniui atgauti savo gyvenimo kontrolę. Tai prasideda nuo bejėgiškumo prieš priklausomybę pripažinimo. Tada yra savęs patikėjimas jėgomsaukščiau, atpažinti savo klaidas, atitaisyti žalą ir dalintis savo žinute su kitais. Visą tekstą galite rasti adresu www.aa.org.pl

Kaip „amžinai“ atsikratyti priklausomybės?

Atsigavimas nuo priklausomybės yra varginantis ir atima daug laiko, nepaisant lyties. Gydymas reikalauja daug pastangų ir, svarbiausia, motyvacijos pakeisti savo gyvenimą. Tačiau priklausomas žmogus dažniausiai pats nesikreipia pagalbos. Jis ilgai išsilaiko iliuzijų ir neigimų sistemoje, aiškindamas savo elgesį. Kol nepajus priklausomybės padarinių, tokių kaip darbo, šeimos, sveikatos (pvz., AIDS) ar gyvenimo pasiekimų praradimas. Gydymas (dažniausiai tai trunka 2 metus) suteikia galimybę susigrąžinti laisvę ir gyvenimo džiaugsmą, suprasti save ir įgyti gebėjimą susidoroti su gyvenimu be rėmėjų.

Vien tik negėrimas ar narkotikų vartojimas keletą metų negarantuoja, kad priklausomas asmuo nebegrįš į priklausomybę. Nes tikrasis pasveikimas – tai saviugda, gyvenimo būdo ir mąstymo pakeitimas. Jei žmogus sustoja, jis pradeda važiuoti atgal, kaip ant eskalatoriaus, kuris leidžiasi žemyn. Todėl, kad negrįžtumėte prie priklausomybės, visą likusį gyvenimą turite dirbti su savimi.

Atrodo, kad priklausomybę nuo medžiagų gydyti yra šiek tiek lengviau, nes pats pasitraukimas yra sveikimo pradžia. Kita vertus, elgsenos priklausomybėse žmogus naudoja save (nešasi savyje savo "narkotikų maišelį") ir tai yra socialiai nematoma (negirtas, nuo jo nejaučia tabako kvapo), bet jo galva gali būti neįtikėtina. mąstymo operacijos .

Pavyzdžiui, erotomanas neprivalo daryti nieko panašaus į lošėjas, kuris kažką stato. Jis naudojasi savo protu ir kūnu, jam nereikia niekur eiti, pirkti kokių nors medžiagų ar net įjungti kompiuterio – tereikia savo fantazijos ir idėjų. Šiandieninė problema ta, kad priklausomybės retai atsiranda atskirai dėl priklausomybės kultūros. Jie dažniau tampa daugialypės priklausomybės. Į „paketą“ įeina, pavyzdžiui, lošėjas, alkoholikas, nikotininkas, erotomanas. Taip pat labai lengva vieną priklausomybę paversti kita.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Psichologija