Galvos skausmas nėštumo metu yra dažnas reiškinys, nors paprastai jis nėra pavojingas sveikatai, gali varginti. Netiesa, kad jūs turite tai kantriai ištverti. Yra tikrai veiksmingų ir saugių vaistų nuo galvos skausmo nėštumo metu ir tikrai verta jomis pasinaudoti.

Galvos skausmas nėštumo metuyra problema, su kuria susiduria dauguma nėščių moterų. Taigi verta, net jei iki šiol neskaudėjo galvos, sužinotiveiksmingų vaistų nuo galvos skausmo nėštumo metu .

Galvos skausmas nėštumo metu: priežastys

Triukšmas, stresas, nuovargis, per mažas judėjimas gryname ore, miego trūkumas ir miego perteklius (ypač antroje nėštumo pusėje), nepakankamas skysčių vartojimas ir netinkama mityba. Nėštumo pradžioje atsirandantys skausmai gali būti susiję su hormoniniais pokyčiais. Padidėjusi estrogeno ir progesterono, būtinų jūsų mažylio vystymuisi, gamyba taip pat skatina audinių vandenį sulaikyti vandenį. Tada atsiranda nepastebimi patinimai, kurie apima ir smegenų audinį, o ten esantys nerviniai receptoriai į padidėjusį spaudimą reaguoja su skausmu. Laimei, tai nėra pavojinga nei jums, nei vaisiui.

Prieš prasidedant nėštumui galvos skausmui

Visų pirma, sulėtinti. Tikrai yra svarbesnių dalykų nei viršininko nuotaikos, tapetų spalva vaiko kambaryje ar valymas spintoje. Kasdien pirmiausia reikia atsipalaidavimo ir 8-10 valandų miego (naudinga bus ir po vakarienės miegas).

Nepamirškite apie pasivaikščiojimus prisotinti organizmą deguonimi ir reguliarų maitinimąsi, nes alkis pasireiškia ne tik įsisiurbiant skrandį, bet ir galvos skausmu. Jūsų racione neturėtų trūkti turtingų magnio š altinių (grikių, rupių miltų, moliūgų sėklų, kakavos, krapų, migdolų, sojų pupelių, bananų, jauslių, rūgštynių, gervuogių, b altųjų pupelių, burokėlių), nes šio elemento trūkumas dažnai sukelia - paskambino įtampos galvos skausmas. Jis nuobodus ir nelabai stiprus, bet gali būti atkaklus. Tai gali trukti kelias savaites, tik su trumpomis pertraukomis. Taigi geriau to išvengti.

Net ir nedidelė dehidratacija gali sukelti negalavimus, todėl nepamirškite išgerti. Verta prisiminti, kad ne kiekvienas gėrimas yra vienodai geras. Kava, arbata ar tirštos sultys gali papildomai prisidėti prie skysčių netekimo iš organizmo arba trukdyti jam pasisavinti. Grynas vanduo, išpilstytas į butelius, negazuotas, turintis mažai mineralų (iki500 mg elementų litre), kad neapsunkintumėte užimtų inkstų – jūsų mažasis nuomininkas reikalauja iš jų papildomų pastangų. Verta rinktis tokį, kurį ypač nėščiosioms rekomenduoja Motinos ir vaiko institutas arba Vaikų sveikatos centras

Nepamirškite turėti patogios lovos, nes kartais nuo stuburo skauda galvą. Čiužinys turi būti ne per kietas, nes ant kieto paviršiaus Jūsų kaulai ir raumenys nuolat įsitempę ir nevisiškai pailsi, nei per minkšti, nes tuomet "sugriūnate" ir apkrova stuburą būna netolygi.

Svarbu

Galvos skausmas nėštumo metu: kada kreiptis į gydytoją?

Galvos skausmas gali būti hipertenzijos simptomas, o tai gali reikšti apsinuodijimą nėštumo metu, kuris yra pavojingas jūsų sveikatai. Jei turite kraujospūdžio matuoklį, reguliariai jį tikrinkite. Kai jis viršija normą, t.y. 135/85 mmHg, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją. Akušeris turėtų nuspręsti, ką daryti toliau. Be aparato taip pat galite atpažinti, kad jūsų negalavimų priežastis yra hipertenzija. Jų sukeliamas skausmas dažniausiai vargina, puola ryte, užpakalinėje pakaušio dalyje. Kartais tai lydi skambėjimas ar spengimas ausyse ir per didelis susijaudinimas.

Nėščiųjų migrena

Pasitaiko, kad už nėštumą atsakinga gydytoja nusprendžia, kad galvos skausmą turi spręsti kitas specialistas. Jei kenčiate nuo migrenos ir esate prižiūrimas neurologo, jis dabar taip pat padės kovoti su negalavimais. Tačiau yra didelė tikimybė, kad dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu pamiršite migreną. Nors šio reiškinio mechanizmas iki galo neišaiškintas, statistika patvirtina, kad tipiniai migreniniai galvos skausmai (vienpusiai, pulsuojantys, ūmūs) nėštumo metu pasireiškia daug rečiau nei už jo ribų. Nėštumo gydymą geriausia aptarti su neurologu prieš pastojant. Daugelis preparatų (tiek laikinai, tiek nuolat vartojamų) migrenai gydyti yra kontraindikuotini nėščiosioms. Galvos skausmą gali sukelti viršutinių kvėpavimo takų (ypač sinusų) infekcijos ir net netinkamai parinkti akiniai. Todėl nenustebkite, kai ginekologas rekomenduos ENT ar oftalmologo konsultaciją.

Saugios priemonės nuo galvos skausmo nėštumo metu

Tačiau jei jus kamuoja toks „įprastas“ galvos skausmas, išbandykite patikrintus, saugius metodus.

  • Paimkite šiltą (ne karštą) vonią. Vanduo atpalaiduoja, atpalaiduoja ir nuramina. Stenkitės neužsibūti vonioje ilgiau nei ketvirtį valandos.
  • Poilsis tamsoje (gerai vėdinamoje) patalpoje. Svarbu, kad jame būtų visiška tyla.
  • Uždėkite vėsų kompresą ant kaktos. Taip pat galite įdėti kojas į dubenį su šiltu vandeniu ir patrinti smilkinius ledu.
  • Kartais tai padedašvelnus masažas: sukamaisiais galvos skausmo judesiais masažuokite veidą, pradedant nuo kaktos ir baigiant smilkiniu. Tada eikite į pakaušį ir masažuokite jį pečių link. Geriausia – paprašykite, kad kas nors tai padarytų.
  • Jei įtariate, kad skausmą gali sukelti stuburo įtampa, išbandykite šį pratimą, kad sumažintumėte raumenų įtampą: atsisėskite ir pakreipkite galvą į kairę, peties link. Suskaičiuokite iki 6. Atlikite tą patį kitu būdu. Pasukite galvą į šoną. Dar kartą suskaičiuokite iki 6. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite sukdami galvą į kitą pusę.

Nors nėštumo metu galioja taisyklė: jokių vaistų be gydytojo sutikimo tikrai nieko blogo nenutiks, jei vieną tabletę (bet ne daugiau) paracetamolio nurysite ad hoc pagrindu. Tai priemonė, kuri laikoma saugia nėštumo metu. Ateityje pasitarkite su gydytoju dėl nuskausminamųjų dozavimo, jei galva vėl erzintų.

Privalai tai padaryti

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kai skausmas yra neįprastai stiprus, tokio, kokio anksčiau nebuvote, ir jį lydi:

  • pykinimas ir vėmimas, alpstate (alpstate), ypač jei atsiranda minėti simptomai, pvz., po smūgio į galvą (yra subarachnoidinio kraujavimo ar intracerebrinės hematomos tikimybė)
  • karščiavimas virš 38 °C (tai gali būti, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcija)
  • galvos svaigimas ir padidėjęs nuovargis
  • veido ar rankų patinimas
  • regėjimo sutrikimas
  • kaklo standumas
  • rankų ir kojų inercija, traukuliai.

Taip pat pasitarkite su gydytoju, jei dėl neaiškių priežasčių prarandate sąmonę, ryte pabudus skauda galvą arba naktį atsibunda skausmas.

„M jak mama“ mėnesinis

Kategorija:

Nėštumas