Man 24 metai ir 3 dieną taip. balerinos dieta. Žinau, kad tai nesveika, bet tikrai išbandžiau viską (treniruotes, tabletes, sveiką mitybą, dietas ir badavimą). Visas alkis, išskyrus šią, tad galima sakyti, kad tai paskutinė mano viltis. Problema ta, kad aš negaliu išsiversti be maisto. Tiesiogine prasme. Pirmą dieną išgyvenau be problemų, antrąją prasidėjo. Kai jaučiausi alkanas, vietoj maisto gėriau vandenį. Išgėriau gal kokius 4 litrus, jei ne daugiau. Po viso šito aš vemiau. Šiandien yra trečia diena ir aš noriu valgyti negailestingai.
Su tokiomis radikaliomis dietomis ir bado streiku jūs siaubingai trikdote savo kūną, jis nežino, ką daryti. Naudodami minėtus metodus svorio nenumesite, tik dar labiau sulėtinsite medžiagų apykaitą, nes deginsite raumenis. Jei neskatinate savo kūno darbui, jis pirmiausia gauna energijos iš jūsų raumenų, o ne iš riebalų, kaip norėtumėte.
Patariu laikytis normalios, sveikos, subalansuotos mitybos. Vartokite ilgiau, leiskite organizmui atsigauti ir pagreitinkite medžiagų apykaitą. Tegul viskas vyksta palaipsniui. Jei ilgą laiką valgydami tinkamą maistą nekrentate svorio, atlikite skydliaukės tyrimą, gali sutrikti hormonų pusiausvyra, todėl sunku numesti svorio.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Agnieszka ŚlusarskaDietos klinikos 4LINE savininkas, gydytojo A. Sankowskio plastinės chirurgijos klinikos vyriausioji dietologė, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar balerinos dieta yra saugi sveikatai? [Eksperto patarimas]Ar šie rezultatai rodo gestacinį diabetą? [Eksperto patarimas]Dieta vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems Parkinsono liga ir vidurių užkietėjimu [Eksperto patarimas]Dieta opiniam kolitui [ekspertų patarimai]Dieta diabetu nėštumo metu. Cukraus kiekio matavimas po gimdymo [ekspertų patarimai]Didelis apetitas ir greitas maistas [Eksperto patarimas]Senelis serga diabetu. Kokių dietos taisyklių reikėtų laikytis? [Eksperto patarimas]Vaikas tik sukanda dalį maisto, likusį nuryja ir uždusina [Specialisto patarimas]Kaip paauglys gali pradėti mesti svorį? [Eksperto patarimas]Kaip sumažinti padidėjusį cukraus kiekį nevalgius? [Eksperto patarimas]Kaipkovoti su aukštu cholesterolio kiekiu? [Eksperto patarimas]Kaip atsikratyti paburkimo ir vandens pertekliaus organizme? [Eksperto patarimas]Kaip priaugti svorio numetus svorio? [Eksperto patarimas]Kaip išvengti yo-yo efekto po 500 kcal dietos? [Eksperto patarimas]Kaip padidinti kūno riebalų kiekį? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant stomatitu pašalinus tulžies pūslę? [Eksperto patarimas]Kokia dieta sergant žarnynu? [Eksperto patarimas]Kokie patarimai paaugliui, norinčiam sulieknėti? [Eksperto patarimas]Šlapimo ketonai ir gestacinis diabetas [ekspertų patarimai] Kada vartoti išrūgų b altymus [Eksperto patarimas]Pasikartojanti mielių infekcija ir spuogai. Kokia Candida albicans dieta? [Eksperto patarimas]Kur pradėti mesti svorį esant nutukimui? [Eksperto patarimas]Kas lemia valgymų skaičių per dieną? [Eksperto patarimas]Kas lemia gliukozės kiekio kraujyje rezultatus po skirtingų valgių? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Gerti gazuotą ar negazuotą vandenį? [Eksperto patarimas]Lieknėjimas. Iš kur atsiranda svorio padidėjimas laikantis dietos ir mankštos? [Eksperto patarimas]Produktai be laktozės sergant GI ir diabetu [ekspertų patarimai]Pilvo pūtimas po saldumynų ir vandens susilaikymas organizme [Eksperto patarimas]Sveiko paauglio valgymas [Eksperto patarimas]Svyruojantys cukraus testo nevalgius rezultatai – ar tai diabetas? [Eksperto patarimas]