Šilti kompresai jau seniai naudojami gydymui. Mūsų prosenelės š altas kojas šildė karštais akmenimis, suvyniotais į lininį audinį, mamos į lovą įdėjo karšto vandens buteliuką ar elektrinę pagalvę. Visa tai siekiant pagerinti savijautą ir išvyti ligas ar skausmą. Kokius šiltus kompresus dėti ant inkstų, prie sinusų, ant stuburo ir nuo pilvo skausmo? Sužinokite apie šiltų kompresų tipus.

Turinys:

  1. Šilti kompresai - tipai
  2. Šilti kompresai - vandens terapija
  3. Šilti kompresai - peloidas ir parafinas
  4. Šilti kompresai - pirtis
  5. Šilti kompresai namų vaistinėlėje

Šilti kompresaimalšina galvos skausmą, malšina reumatą ir inkstų akmenligę, sinusitą ir neurozę, o svarbiausia padeda reabilitacijai

Veikia lokaliai – šiluma šildo audinius tiesiai po oda. Tai leidžia kraujagyslėms išsiplėsti ir kraujui greičiau cirkuliuoti. Jis pasiekia sergančius audinius ir aprūpina juos daugiau deguonies. Taip suaktyvėja natūrali organizmo apsauga, kurios dėka skausmas atslūgsta, raumenys tampa lankstesni.

Šilti kompresai - tipai

Smėlio kompresus galima naudoti namuose. Siuvame nedidelius maišelius ir užpildome juos smėliu ar druska. Įkaitiname orkaitėje ar mikrobangų krosnelėje ir dedame ant sergančių sąnarių ar sinusų. Tačiau turite būti atsargūs, kad nesusidegintumėte.

Elektrinė pagalvė gali efektyviai sušildyti didesnes kūno dalis, pvz., stuburo sritį, bet ne ilgiau kaip 1 valandą.

Jei skauda skrandį, pečius ar pečius, patartina ant kūno užsidėti karšto vandens buteliuką ir uždengti kūną rankšluosčiu.

Lengviausias būdas išdžiovinti, sušildyti namus – pašildyti plaukų džiovintuvą. Nukreipkite oro srovę į paveiktą vietą (nedėkite antgalio tiesiai ant kūno) ir šildykite 15-20 minučių.

Daugelyje SPA biurų galima išsimaudyti smėliu pripildytoje vonioje, įkaitintoje iki 40-45 laipsnių C. Po tokio užsiėmimo reikia įsisupti į antklodę ir ramiai atsigulti. pusvalandis, kad kūnas atgautų natūralią temperatūrą.

Jeigu Jus labiausiai vargina reumatiniai skausmai rankose ir kojose, galite pasinaudoti šiltu masažu. NaudotaBe to, Aerodyn - prietaisas, pripildytas smulkiu smėliu arba susmulkintais kukurūzų grūdais. Kaitinamas, smėlis pradeda suktis. Taip atliktas rankų ar kojų masažas duoda labai gerų rezultatų. Sąnariai tampa efektyvesni, o skausmas išnyksta.

Reabilitacijos kabinete ir net namuose galite šildytis su Solux lempa. Apginkluotos raudonu filtru, lempos palengvina lėtinį artritą, o mėlynos – neuralgiją.

Esant sinusų uždegimui, naudojamos šiltos elektromagnetinės bangos (trumpųjų bangų diatermija). Dėl to net giliuose audinių sluoksniuose jis atrenka šilumą ir numalšina skausmą.

Šilti kompresai - vandens terapija

Šiltas vanduo padės tiems, kurie kenčia nuo inkstų akmenligės. Karšta vonia veikia atpalaiduojančiai, palengvina akmenų judėjimą į šlapimo pūslę ir toliau į šlaplę. Žmonės, kurie reguliariai naudojasi 40-42 laipsnių C voniomis, tokiu paprastu būdu dažnai atsikrato mažesnių akmenų. Tačiau nepamirškite papildyti skysčių gerdami mineralinį vandenį arba vaisių sultis, kai pradedate prakaituoti.

Vonios gali pakeisti kai kuriuos pratimus sporto salėje, nes pagerina raumenis, susilpnėjusius dėl ilgo imobilizavimo gipse. Geresnį efektą gausite, kai stipria vandens srove iš dušo masažuosite sergančią koją. Tą patį galima padaryti, kai mus kankina raumenų, ypač blauzdų, mėšlungis.

Klasikinėje reabilitacijoje tam naudojami prietaisai, vadinami centrifugomis. Šiltas vanduo pajudina ir masažuoja galūnes, atpalaiduodamas raumenis.

SPA ir kai kuriuose grožio salonuose galite pasinaudoti gydomosiomis voniomis, masažais ir gimnastika baseinuose su terminiu vandeniu, gautu iš natūralių karštųjų versmių.

Gydymas rekomenduojamas žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos ligų bei moterims, turinčioms reprodukcinių organų negalavimų.

Šilti kompresai - peloidas ir parafinas

Durpės ir parafinas sulaukia vis daugiau pasekėjų, o teigiamas jų poveikis jau seniai naudojamas SPA gydyme, siekiant palengvinti reumatinių ligų padarinius, pašalinti potraumines kontraktūras ir neurologines ligas.

Durpių kompresai taip pat rekomenduojami tam tikroms dermatologinėms ligoms gydyti.

Ne be reikšmės, ypač moterims, yra tai, kad tiek parafinas, tiek peloidas jaunina odą, padeda paslėpti ant rankų matomą amžių ir naikina kulnų odos įtrūkimus

Šiltus parafino kompresus (galite nusipirkti vaistinėse) galima pasidaryti ir namuose, gydymo tikslaisir rūpestinga. Sušilę parafiną puode, teptuku patepkite juo pėdas ar rankas, viską apvyniokite folija ir atsargiai uždenkite antklode. Po 20 minučių nuimkite parafino luobelę ir patepkite odą rankų kremu arba pėdų kremu.

Durpės naudojamos gastritui, nugaros skausmams, reumatui gydyti.

Purvo kubelių galite įsigyti vaistinėse. Susmulkinkite juos, įpilkite šilto vandens, kad susidarytų tiršta pasta, ir garinkite iki 40 laipsnių C.

Ant sergančių vietų uždedamas plonas peloido sluoksnis ir uždengiamas audiniu, tada apvyniojamas folija ir šilta antklode. Laikykite kompresą 15-30 minučių. Po procedūros kruopščiai nuplauname kūną.

Šilti kompresai - pirtis

Būnant karštame ore (50-60 laipsnių C ant žemiausio suoliuko, 70-80 laipsnių C ant vidurinio ir 90-100 laipsnių C ant aukščiausio) išsiplečia kraujagyslės, dirba širdis sunkiau aprūpinti krauju po oda esančius kapiliarus.

Dėl to, kad medžiagų apykaita padidėja 40%, greičiau sudeginame sukauptas kalorijas ir su prakaitu išskiriame toksines medžiagas, pvz. sunkieji metalai (švinas, gyvsidabris, nikelis). Taip atpalaiduojame inkstus.

Tai labai stimuliuojantis ir imunizuojantis gydymas. Tačiau jo neturėtų vartoti žmonės, sergantys širdimi, inkstais ar kraujotakos sistema. Taip pat serga hipertenzija, diabetu ir nėščioms moterims.

Šilti kompresai namų vaistinėlėje

Turėtų būti šildančių pleistrų ir šildančių tepalų, kurie galėtų veiksmingai susidoroti su neuralgija, raumenų ir sąnarių skausmais bei gripo simptomais. Tačiau išgelbėti save galite tik skubiais atvejais. Prieš naudodami pleistrą ar tepalą, visada patikrinkite, ar nesate alergiškas kuriai nors sudedamajai daliai.

Jei kenčiate nuo reumatinių ar degeneracinių kelio skausmų, turėtumėte įsigyti specialių kelio pagalvėlių, šildančių sąnarius. Tokį buferį galite pasigaminti ir patys iš grynos avies vilnos.

Nešioti jį ant nuogo kūno yra palengvėjimas. Jei dėl kraujotakos sutrikimų nuolat šąla kojos, pravers vilnonės kojinės

Senyvo amžiaus žmonėms, kurie mažai juda, reikės vadinamųjų šildantis batas. Tai dvigubo bato formos elektrinė pagalvė.

Esant lėtiniams nugaros skausmams verta naudoti liemenės arba magnetinio diržo formos elektrinę pagalvę, kuri numalšina neuralgiją vidurinėje stuburo dalyje

Visus prietaisus galima įsigyti reabilitacijos įrangos parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse.

Apie autoriųAnna JaroszŽurnalistas, jau daugiau nei 40 metų užsiimantis sveikatos ugdymo populiarinimu.Daugelio medicina ir sveikata sprendžiančių žurnalistų konkursų nugalėtojas. Ji, be kita ko, gavo „Auksinio OTIS“ pasitikėjimo apdovanojimas kategorijoje „Žiniasklaida ir sveikata“, Šv. Kamilas apdovanotas Pasaulinės ligonių dienos proga, du kartus „Krištoliniu rašikliu“ nacionaliniame sveikatą propaguojančių žurnalistų konkurse ir daug apdovanojimų bei apdovanojimų „Metų medicinos žurnalisto“ konkursuose, kuriuos organizavo Lenkijos asociacija. Žurnalistai už sveikatą.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Sveikata