Maisto papildai – ar verta juos vartoti?

Garsiai kalbama apie maisto papildus. Jie buvo sukurti tam, kad padėtų mums papildyti organizmo vitaminų, makro ir mikroelementų trūkumą, suteikti gyvybingumo, praskaidrinti protą ir apsaugoti nuo streso. Deja, produktai, kurių nereikėtų vadinti, dažnai reklamuojami šūkiu „maisto papildai“.

Maisto papilduoseyravitaminų , makro ir mikroelementų, mineralų, riebalų, fermentų, augalų ekstraktų – medžiagų, kurios turėtų papildyti mūsųdietaviskas, ko reikia mūsų organizmui sklandžiai funkcionuoti. Jie neturėtų būti apibrėžiami kaip preparatai, turintys gydomųjų savybių.
– sudedamųjų dalių ir dozių, kurios gali būti naudojamos gaminant maisto papildus, rinkinys, taip pat jų gamybos forma ir forma yra griežtai apibrėžta ES įstatyme – pabrėžia Vyriausiosios sanitarijos inspekcijos atstovė spaudai Anna Malinowska. Štai kodėl tarp preparatų, kurie „iš akies“ atrodo panašūs, vieni turi vaisto, kiti – maisto papildo statusą. Pavyzdžiui, Maglek B6 arba Vigor yra vaistai, o Magical, Centrum ar Biovital – maisto papildai. Paslaptis yra sudėtyje ir dozėje. Geras pavyzdys yra tie, kurių sudėtyje yra valerijono ekstrakto (valerijono). Ta pati įmonė parduoda du panašių savybių ir poveikio produktus. Vienas kaip vaistas (Valerin Forte), kitas kaip maisto papildas (Valerin Mite). Vaistu laikomas valerijonas gali būti naudojamas nedideliais kiekiais kaip maisto papildas, nors neaišku kodėl, nes natūraliuose maisto produktuose tokios medžiagos nėra.

Privalai tai padaryti

Pirkite maisto papildus vaistinėse ar vaistažolių parduotuvėse. Tai saugesnis š altinis nei turgus ar internetas, nes gamintojas nėra anonimas.

Prieš nuspręsdami pirkti, atidžiai perskaitykite informaciją ant pakuotės arba ant puodo. Gerai matomoje vietoje turi būti užrašas: „maisto papildas“, kokia yra preparato sudėtis, paros dozė ir perdozavimo galimybės bei poveikis. Etiketėje turi būti aiškiai nurodyta, kad produktas yra tinkamai laikomas vaikams nepasiekiamoje vietoje ir kad preparatas nepakeičia įvairios mitybos.

Etiketėje neturi būti informacijos, kad preparatas apsaugo nuo konkrečių ligų arba gydo jas.

Jei aprašyme matote nežinomą medžiagą, klauskitevaistininkas, kad paaiškintų jums, kas tai iš tikrųjų yra.

Rinkitės žinomų įmonių preparatus, sertifikuotus Vaistų, medicinos prietaisų ir biocidinių produktų registravimo tarnybos, Maisto ir mitybos instituto, Augalų ir vaistinių preparatų instituto ar kito mokslo instituto.

Jei papildą perkate tiesiai iš įmonės atstovo, paprašykite dokumento, įrodančio, kad produktas buvo patvirtintas parduoti kaip maisto papildas.

Už maisto papildų kokybę atsako tik gamintojas

Maisto papildams netaikomi tokie griežti farmacijos reglamentai kaip vaistams. Vaisto registravimo Oficialiajame vaistinių preparatų sąraše sąlyga – pateikti krūvą dokumentų, patvirtinančių preparato sudėtį ir veiksmingumą. Vaistai yra griežtai kontroliuojami ir dažniausiai išrašomi pagal receptą. Gamintojas, norintis pirmą kartą pateikti rinkai maisto papildą, privalo tik pranešti Vyriausiajai sanitarinei inspekcijai. Abejotinų preparatų atveju (jie atitinka maisto papildo ir farmacinio preparato kriterijus), pagal pakeistą Maisto ir mitybos saugos įstatymą (2006 m. spalio mėn.), GIS gali įpareigoti verslininką, įvežantį konkretų produktą į Lenkiją pirmą kartą pateikti nuomonę Produktų registravimo tarnybai Vaistai, medicinos prietaisai ir biocidiniai produktai, kuri galiausiai lems, ar preparatas gali būti parduodamas kaip maisto papildas ar vaistas. Deja, daugelis medžiagų, parduodamų kaip maisto papildai, vis dar nekontroliuojamos, nes gamintojai iš viso nepraneša, kad jomis parduoda
– Tai Europos Sąjungos įstatymas. Pagal ją atsakomybė už maisto papildo kokybę, ant pakuotės ir reklamoje pateiktos informacijos turinį tenka tik gamintojui – pabrėžia GIS atstovė spaudai Anna Malinowska. Taigi turime būti atsargūs pirkdami.

Maisto papildai nepakeis sveikos mitybos

Organizmui daugiau naudos iš maisto nei iš cheminių medžiagų. Vitaminų, mineralų ir įvairių cheminių junginių sudėtis yra turtingesnė nei maisto papilduose. Be to, kai kurios medžiagos prailgina maistinių medžiagų galiojimo laiką arba sustiprina jų veikimą. Pavyzdžiui, citrusiniuose vaisiuose esantys flavonoidai prailgina vitaminų C, A ir E, t.y. antioksidantų, šalinančių iš organizmo laisvuosius radikalus, gyvavimo laiką. Bet jei norėtume padengti 100 proc. organizmo maistinių medžiagų poreikis iš maisto, mūsų mityba turėtų būti tobula. Deja, užsiėmę ir užsiėmę, neturime nei laiko, nei jėgųvadovauti sveikam gyvenimo būdui. Valgome nereguliariai ir atsitiktinai, stresas „suvalgomas“ su saldumynais. Mūsų racione per daug gyvulinių riebalų, druskos ir cukraus. Be to, maistas dėl įvairių technologinių procesų, transportavimo ir sandėliavimo vis labiau netenka daugelio vertingų ingredientų. Mes taip pat gyvename užterštoje aplinkoje ir viskas lemia tai, kad mums dažnai trūksta kai kurių maistinių medžiagų. Tuomet maisto papildai gali tapti mūsų sąjungininkais. Patikrinkite, kada jų reikia.

mėnesinis "Zdrowie"