Jau keletą metų sistemingai bėgioju, man tai teikia didelį malonumą. Kaip įtikinti savo vyrą bėgioti, kad jis pažintų ir šio sporto grožį?
Verta daug nuveikti, kad įtikintumėte savo vyrą aktyviai leisti laisvalaikį. Šį sveiką pomėgį lengviau pasiekti kartu, galite vienas kitą motyvuoti sistemingoms pastangoms. Šeimos poilsis stiprina ryšius. Kaip tai padaryti? Tai tikrai nėra taip paprasta ir nėra paruošto recepto, kaip įtikinti sutuoktinį bėgti kartu. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, turi skirtingus poreikius ir interesus, todėl požiūris turi būti individualus. Galite įtikinamai ginčytis dviem skirtingais būdais. Pirmasis – neigiami sveikatos argumentai – pavyzdys: jei neužsiimsi bėgimu, gresia nutukimas ir daugybė civilizacinių ligų, greičiau sensi. Antrasis būdas – teigiama sveikatos argumentacija – pavyzdys: jei sistemingai bėgioji, turėsi galimybę gyventi geriau, sveikiau, gyvensi ilgiau ir būsi tinkamas bei nepriklausomas visą likusį gyvenimą, savo kasdienę savijautą. ir net smegenų veikla pagerės. Turėsite daugiau energijos, greičiau atsigausite po darbo. Būdami trykštantys sveikata ir dideliu darbingumu, nesunkiai įveiksite kasdienius sunkumus, turėsite šansą į sėkmę kiekvienoje gyvenimo srityje, nes tik sveikas žmogus, turintis didelį gyvybingumą, gali kelti ir pasiekti didelius tikslus. Pasirodo, pastarasis būdas ginčytis yra geresnis, nes mes nekalbame apie baimės, ligų baimę, k altės jausmą, o tik parodome naudą, parduokime kelią į aukštą gyvenimo kokybę. Bėgioti geriausia pradėti vasarą, gražūs orai ir įdomus kraštovaizdis motyvuoja sportuoti. Kai bėgate kartu, galite kalbėtis visiškai pamiršdami apie nuovargį. Laikui bėgant ši, atrodytų, nuobodi monotoniška judėjimo forma gali pamėgti ir net tapti priklausoma nuo jos.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Paweł F. NowakFizinės veiklos ekspertė (aerobikos instruktorė, plaukimo, lengvosios atletikos trenerė), maratonininkė, knygų „Bėgimas – kelias į sveiką gyvenimą“ ir „Moterų sveikatos treniruotės šiuolaikinio gyvenimo būdo kontekste“ autorė.
Daugiau šio eksperto patarimų
Bėgimas ir sąnariai [Eksperto patarimas]Bėgimas ir sąnariaišokinėjimas [specialisto patarimas]Bėkite, o ne numeskite svorio… [Eksperto patarimas]Šonai [Eksperto patarimas]Ar verta pirkti brangius bėgimo batelius? [Eksperto patarimas]Kaip bėgti [Eksperto patarimas]Tenisininko karjera ir amžius [Eksperto patarimas]Kada sportuoti [Eksperto patarimas]Hipertenzija ir irklavimo pratimai [ekspertų patarimai]Kada ir kaip dažnai bėgti [Eksperto patarimas]Svorio metimas po gimdymo [ekspertų patarimai]Lieknėjimas prieš nėštumą [Eksperto patarimas]Neopreno diržas lieknina? [Eksperto patarimas]Patarimai būsimam bėgikui [Eksperto patarimas]Įtikinkite jus bėgioti [Eksperto patarimas]Plaukimas ir išsikišę šonai [Eksperto patarimas]Deginti riebalus [ekspertų patarimai]Būdas turėti gražias kojas [Eksperto patarimas]Steperis, suoliukas ir krosinis treniruoklis [Eksperto patarimas]Liekna krūtinė ir kojos [Eksperto patarimas]Sveikatos mokymas virš 40 metų [Eksperto patarimas]Svoris nekrenta [Eksperto patarimas]Sveika gyvensena [Eksperto patarimas]Kovok su nuoboduliu treniruotėse [Eksperto patarimas]Pratimai man [ekspertų patarimai]