Jei norite apsaugoti vaiką nuo hipertenzijos, infarkto ar insulto ateityje, turite tuo rūpintis nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų. Štai keletas patarimų, kurie padės išlaikyti sveiką kūdikio širdį nuo pat kūdikystės.
Kas yra kiautas, kai jaunas… Šioje patarlėje yra gerai žinoma tiesa, kadvaiko sveikatareikia rūpintis nuo jo gimimo. Taip pat turite pagalvoti apie ligų prevencijąširdisdabar
» Žindykite kūdikį, tai suteiks jam natūralų daugelį metų pasipriešinimas . Tai savo ruožtu apsaugo nuo infekcijų, kurios gali pakenkti širdžiai. Be to, žindomiems kūdikiams rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis suaugusiesiems sumažėja net ketvirtadaliu.
» Nepermaitinkite kūdikio. Jei gaminate mišinius, nedėkite į butelį daugiau miltelių nei reikia ir neverskite valgyti visos porcijos vienu metu. Pratinkite kūdikį gerti nesaldų vandenį.
» Įsitikinkite, kad vyresnio vaiko racione yra daug daržovių ir vaisių. Saldumynai negali būti atlygis už gerą elgesį ar paguodos, o greitas maistas negali pakeisti vakarienės
» Skatinkite savo mažylį žaisti lauke, sportuoti. Mažai judantys vaikai dažnai yra nutukę, todėl apkraunama kraujotakos sistema
» Pasirūpinkite vaiko imuniteto stiprinimu. Dažnos infekcijos gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, susilpninti širdį ir sąnarius.
» Neprimeskite vaikui per daug pareigų, papildomos veiklos, nereikalaukite, kad jis visada būtų geriausias. Patyrę stresą, net jauniems žmonėms dažnai išsivysto ne tik hipertenzija, bet ir kairiojo skilvelio hipertrofija.