Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Jei kenčiate nuo virškinimo sutrikimų, pirmiausia atidžiai pažiūrėkite, ką valgote. Dažnai virškinimo sutrikimus sukelia netinkama mityba. Išbandytos ir patikrintos namų gynimo priemonės gali būti veiksmingos mažinant virškinimo sutrikimo simptomus.
Priežastisvirškinimo sutrikimaigali būti, kad valgote per daug maisto, valgote per greitai, valgote maistą, kurio jūsų kūnas netoleruoja, skrandžio rūgšties perteklius arba per mažai. Virškinimo sutrikimo simptomai yra rėmuo, pilvo skausmas ir dujų susidarymas. Nevirškinimo simptomus galime palengvintinaudodami namų gynimo priemones . Išbandykite imbiero, ramunėlių, mėtų, pankolių, kmynų, kepimo sodos arba vyno acto.
Namų gynimo priemonės nuo virškinimo sutrikimų
- Imbieras
Imbiero sudedamosios dalys palaiko virškinimą ir turi antispazminį poveikį. Galite po valgio suvalgyti kelis gabalėlius cukruoto imbiero arba išgerti imbiero arbatos (šaukštelį šviežiai tarkuotų imbiero šaknų įdėkite į stiklinę verdančio vandens, išmaišykite, palaukite 10 minučių, perkoškite ir išgerkite).
Rekomenduojame: Imbiero užpilas – kaip jį paruošti? Receptai
- Paprastoji ramunė
Ramunėlė turi, inter alia, lygiuosius raumenis atpalaiduojančios savybės. Ramunėlių arbatą galite gerti 3 kartus per dieną tarp valgymų (ramunėlių arbatos maišelius galima įsigyti vaistinėse, žolelių ir bakalėjos parduotuvėse).
- Pipirmėtė
Mięta turi, be kita ko, spazmolitinės ir karminacinės savybės. Lengviausias būdas pasigaminti arbatos – iš džiovintų mėtų lapelių, supakuotų į infuzinius maišelius, ir gerti valgio pabaigoje.
- Pankoliai ir kmynai
Pavalgę sunkaus ar aštraus maisto, galite kramtyti ir nuryti pankolių ar kmynų sėklas. Šių žolelių sėklose yra eterinių aliejų, malšinančių žarnyno spazmus.Taip pat galite paruošti pankolio sėklų, kmynų ir anyžių antpilą: arbatinį šaukštelį sėklų mišinio (1/3 kiekvienos) užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 2-3 minutes, nukoškite ir padalinkite į 2-3 porcijas ir išgerkite prieš valgį.
- Kepimo soda
Soda neutralizuoja skrandžio rūgštis, padeda nuo vidurių pūtimo (yra karminacinis). Arbatinį šaukštelį sodos išmaišykite stiklinėje vandens ir išgerkite. Pastaba: atsitinka, kad jis yra vienasKepimo soda sukelia dujų perteklių skrandyje, todėl į gėrimą, pagamintą su soda, rekomenduojama įlašinti kelis lašus citrinos sulčių. Sodos negali vartoti žmonės, kurie laikosi mažai natrio turinčios dietos.
- Vyno actas
Gėrimą, paruoštą iš arbatinio šaukštelio obuolių vyno acto, sumaišyto su puse stiklinės vandens, verta gerti po sunkaus ar sunkaus valgio. Gėrimą galite pasaldinti trupučiu medaus.
Rekomenduojame: Kepimo sodos ir citrinų sulčių mišinys – sveikatos savybės