Išėjimas į pensiją yra didžiulis gyvenimo pokytis. Iš pradžių ją gali lydėti entuziazmas, bet netrukus gali atsirasti ir pyktis, atkalbinėjimas ir apatija. Taip yra todėl, kad kasdienis gyvenimas prarado specifinę organizacinę struktūrą, kurią suteikė darbas. Ir tai atsiranda dėl tikslo stokos ir dažnai nesėkmingų sprendimų. Taigi, ko nedaryti išėjus į pensiją, kad kasdienybė suteiktų naują švytėjimą? Štai keletas patarimų.

1. Nepasiduokite savo drausmei

Pirmosios dienos po išėjimo į pensiją dažnai būna kupinos džiaugsmo. Gali sėdėti vėlai vakare ir keltis lygiai taip pat vėlai, daryti tai, kam trūko laiko, šurmuliuoti po namus, tvarkytis, planuoti… Bet, deja, anksčiau ar vėliau gali atsirasti kažkas panašaus į egzistencinę krizę. Tada žmonės supranta, kad gyvenimas prarado savo „grafiką“, tvarką ir organizuotumą. Ką veikti su tiek daug laisvo laiko? Paradoksalu, tačiau aiškaus atsakymo į šį klausimą nebuvimas kartais netgi virsta depresinėmis būsenomis.

Verta prisiminti, kad gyvenimo džiaugsmas kartu su lengva disciplina yra geriausias vaistas nuo tokių būsenų. Taigi gera akimirkai prisėsti ir giliai pagalvoti. Žmonėms reikia sveikų įpročių ir įvairių struktūrų, kad jie veiktų efektyviau ir – stebėtina – maloniau. Apie ką reikia galvoti? Pirmiausia pagalvokite apie savo pomėgius, nustatykite, kas jums teikia malonumą, atlikite savo „tyrimus“ šioje srityje. Bus naudinga turėti darbų sąrašą, kad kasdien būtų taip reikalinga disciplina. Taip pat svarbūs nauji sveiki įpročiai – susiję su sportu ar kokia nors veikla lauke, mėgstama kūrybine veikla. Taip atsiras naujas organizacinis planas, kuris apsaugos jus nuo slegiančio jausmo, kai vaikščiojate po namus vienam be jokio tikslo.

2. Staiga nesumažinkite savo namų

Dažnai nutinka taip, kad senatvės pensija asocijuojasi su greitu sprendimu sumažinti namą ar butą, tiksliau: parduoti esamą ir nusipirkti mažesnį. Tai, savo ruožtu, ne visada yra geras sprendimas. Taip, tai gali atnešti vienkartinę pinigų injekciją, bet jūs turite atsiminti apie neigiamas to veikimo puses.

Visų pirma, jūs gaunate antrą didelį pokytį (pirmasis yra išėjimas į pensiją), kuris sukelia stresą iremociškai įtraukiantis – ypač kai gyveni toje pačioje vietoje daug metų. Be to, daug „seno“ paliekate savo namams – kaimynams, draugams ir apskritai viskam, kas verčia jaustis įsišakniję. Esant situacijai, kai išėjimą į pensiją dažnai lydi vienišumo jausmas ir užsibrėžto tikslo nebuvimas, toks žingsnis dar labiau pablogins šiuos neigiamus reiškinius.

Kitas dalykas, ar tikrai reikia parduoti didesnį butą? Verta pažvelgti į išlaidas – jei už butą kas mėnesį mokate mažai ir, pavyzdžiui, pavyko susitvarkyti su būsto paskola, sprendimą jį parduoti geriausia bent atidėti. Grynųjų taip pat galite gauti išsinuomoję kambarį ar net garažą, ir vis tiek pavyksta apsistoti gerai žinomoje vietoje.

3. Neatsikratykite savo santaupų

Daug laisvo laiko taip pat yra gera proga apsipirkti. Ir čia galite patekti į sudėtingą situaciją. Ypač Lenkijoje senatvės pensijos dydis nėra įspūdingas, daug kas priklauso nuo individualios situacijos, kaupiamų santaupų, investicijų į fondus, papildomų pakopų ir t.t.. Tačiau nuo pirmųjų pensijos dienų rekomenduojama laikytis finansinės drausmės. Turite atsiminti, kad niekas nerado amžinų atostogų, per kurias galite būti lengvas pinigais. Taigi, ką daryti?

Pirmiausia pažiūrėkite į daiktus namuose. Nereikalingus reikėtų kuo greičiau parduoti. Išėjimas į pensiją – tinkamas metas atlikti visuotinį švarą ir pasilikti tik tai, kas bus naudinga ar prie širdies. Taip pat kasdien ir retkarčiais apsiperkant reikėtų atkreipti dėmesį į kainas – mažesnė ne visada reiškia prastesnę kokybę. Paprasčiau tariant, mes stropiai kontroliuojame biudžetą, ypač debeto ir kredito korteles bei … savo pirkimo impulsus (ar tikrai verta kažkam leisti pinigus?). Deja, senjorams lengva įlįsti į skolas, nes jie turi daug mažiau pajamų ir papildomų darbo galimybių nei net jaunimas. O išbristi iš skolų spiralės – sunkus procesas, kupinas streso ir blogų emocijų. Ir galiausiai – reikia prisiminti apie įstatymuose numatytas išmokas, susijusias su amžiumi. Daugelyje vietų taikomos nuolaidos, kuriomis privalote pasinaudoti.

4. Neignoruokite savo nuosavybės reikalų

Tai, kas neišvengiama, ateis ilgainiui, todėl verta pasirūpinti nuosavybės reikalais. Testamentą galite sudaryti net labai jauname amžiuje, nesijaudindami dėl to ateityje. Priešingai nei atrodo, tai yra svarbus dalykas, nes tvarkant turto, taip pat paveldėjimo klausimus, viskas palengvina jūsų artimuosius.

5. Nesitikėkite, kad šeimos santykiai pasikeis

Šeima yra sudėtinga ląstelėsocialiniai, o išėjus į pensiją gali pasikeisti santykiai ir su vaikais, ir su anūkais. Visų pirma, vaikai gali „gydyti“ apsikeitus vaidmenimis – staiga pajus, kad reikia prižiūrėti tėvą, o ir pensininkui pradės nurodinėti, ką daryti. Kita galima situacija – iš vaikų tikimasi didesnio palaikymo ar draugystės, o tai sunkiai pasiekiama (jie vis dar dirba, turi laiko įsipareigojimus). Patys vaikai taip pat gali turėti savų lūkesčių, pvz., susijusių su anūkų priežiūra. Tai gali turėti įtakos naujai nukaldinto pensininko planams ir reikia apie tai atsiminti, o geriausia iš naujo apibrėžti vaidmenis šeimoje, kartu pabrėžiant, kad kiekvienam reikia laiko sau (pensininkas visą gyvenimą dirbo kad).

Kitas iššūkis – pakeisti santykiai su anūkais. Išėjimas į pensiją yra puiki galimybė su jais praleisti daugiau laiko – įkvėpti jaunatviško džiaugsmo ir energijos, išmokti naujų technologijų ir to, kas „madinga“ (t. y. visada būti naujausiais), taip pat patarti, būti konkrečiu mentoriumi. . Kartu reikia atminti, kad jaunosios kartos gyvena daug greičiau, o jų mintys keliauja įvairiomis kryptimis. Todėl turėtumėte skirti daug jėgų santykių su jais palaikymui, sutikdami, kad kartais jie gali – nesąmoningai – pamiršti savo senelius.

6. Nebijokite išbandyti naujų dalykų

Geriau pamiršti apie konservatyvų išėjimą į pensiją, pagrįstą laisvalaikio praleidimu ir daugiausia su šeima. Vietoj to verta išbandyti naujus dalykus, o savo aistras ir pomėgius paversti nauja karjera. Puikų pavyzdį pateikia granfluenceriai, kurie net ir sulaukę 90 metų aktyviai palaiko paskyras socialiniuose tinkluose, dalijasi savo patirtimi ar mintimis. Išėjimas į pensiją taip pat puikus metas pažadinti verslumą – nesunkiai galėsite pradėti naują verslą, pvz., tokį, kuriam per profesinę veiklą nebuvo laiko. Taip pat gerai pagalvoti apie papildomą išsilavinimą – čia pravers trečio amžiaus universitetai. Nauja veikla suteiks daugiau energijos, leis susipažinti su žmonėmis ir pratęsti savo gyvenimą!

7. Nebūk vienišas

Vienatvė ir papuolimas į socialinę izoliaciją yra didelė pensininkų problema. Verta tai žinoti ir tai ištaisyti iš anksto. Sunkiausia yra išsiskyrusiems ar našliams, kurie lieka vieni namuose. Taigi ką daryti? Visų pirma, palanku palaikyti santykius, trukusius profesinės veiklos metu. Jei savo aistras plėtosite išėjus į pensiją, pagalvokite apie tai, kaip surasti tam įmonę – tai gali būti bendruomenės centrai, įvairios asociacijos. Galite užmegzti daug įdomių pažinčiųtaip pat sudaryta internetu. Gerą kompaniją taip pat užtikrina … gyvūnai! Verta pasiimti vieną ar du po stogu.

8. Neignoruokite savo išvaizdos

Senėjimas yra faktas ir nieko negalime padaryti. Kūnas pradeda atrodyti kitaip, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti juo rūpintis. Atvirkščiai – daugiau laiko lieka grožio procedūroms. Gera išvaizda ir jūsų amžiaus priėmimas leidžia jaustis labiau pasitikinčiais ir patrauklesniais. Atminkite, kad amžius yra tik skaičius – tai labai daug reiškia, kaip matome save. Žinoma, laikui bėgant rūpinimasis savo išvaizda gali tapti vis įdomesnis, bet, beje, pavyksta įgyvendinti įprastą veiklą, kuri organizuoja jūsų dieną. Rūpinkitės savo plaukais, nagais ir oda. Taip pat nepamirškite savo garderobo – svarbiausia, kad apranga derėtų prie savo figūros ir skonio. Tada taip pat atrodysite daug jaunesnis ir modernesnis.

9. Nepamirškite apie meilę ir romantiką

Pasitenkinimas savo meile ir erotišku gyvenimu yra svarbus laimės elementas. Turėkite tai omenyje ir išeidami į pensiją. Jei gyvenate su partneriu, pabandykite išeiti iš kambario draugo vaidmens ir pažadinkite jausmą. Vieniši senjorai taip pat nėra „nubraukti“. Dar yra daug galimybių sutikti naują meilę. Įkvėpimą teikia daugybė filmų ir serialų, tokių kaip „Geriau vėliau nei vėliau“ ar „Viešbutis Marigold“. Verta prisiminti, kad gyvename vis ilgiau, o senjorai dažnai atrodo labai patraukliai.

10. Būkite kantrūs ir laikykitės atstumo

Išėjimas į pensiją yra sunkus laikas prisitaikyti. Tai niekada nėra lengva, kaip minėta aukščiau. Štai kodėl taip svarbu savo veiksmus vertinti kantriai ir supratingai. Naujoje realybėje galite klysti, priimti netinkamus sprendimus. Tai normalu bet kokioje dar nežinomoje situacijoje! Taigi laikykitės atstumo, ramiai analizuokite savo poreikius, patikrinkite, kas jums teikia džiaugsmo. Dėl to išėję į pensiją galite patirti antrą jaunystę, nes atrasite tai, kas užtikrina didžiausią asmeninę laimę.

Danielis dirbaLenkų ir amerikiečių filologas pagal išsilavinimą, pagal profesiją – labiau panašus į buvusįjį. Daugiau nei dešimtmetį jis dirba su tekstais: rašo, redaguoja, retkarčiais skaito korektūras. Jis daugiausia specializuojasi namų ir gyvenimo srityse, bet taip pat rašo apie kultūrą, meną, madą, sveikatą, turizmą ir viską, kas pritrauks dėmesį ir susidomėjimą. Privačiai, nuo realybės atitrūkusio siužeto serialų gerbėjas ir – galbūt laiko ir kitų galimybių prasme – keliautojas.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Geriatrica