Kundalini joga padės išlaisvinti seksualinę energiją, esančią čakroje prie stuburo pagrindo. Kartu medituodami paruošite savo kūnus ir protus meilės susiliejimui ir padidinsite savo seksualinį potencialą. Štai paprasta Kundalini jogos treniruotė poroms, kurią galite įtraukti į preliudiją prieš pratęstą meilės seansą.
Kundalini joga yra dvasinė jogos mokykla, kurios pagrindą sudaro meditacija. Kalbama apie ieškojimą, kaip pažadinti Kundalini energiją, kuri turėtų gulėti stuburo apačioje, tiksliau apatinėje nugaros dalyje, trikampėje srityje tarp juosmens ir uodegos kaulo. Jos simbolis – mieganti gyvatė su uodega burnoje. Pagrindinis Kundalini jogos tikslas – meditacija, kuriai būdingos mudros (ypatingi rankų gestai), mantros ir himnai. Jos tikslas – išlaisvinti kiekviename iš mūsų slypinčią galią, kad galėtume susisiekti su grynąja esme, kas mes iš tikrųjų esame. Skirtingai nuo kitų jogos formų, Kundalini nereikalauja tam tikrų pozų (asanų) ir gali būti praktikuojama bet kokiu būdu. Atliekant šį pratimą geriausia sėdėjimo padėtis sukryžiuotomis kojomis.
Jaučiame Kundalini energiją
Pradėkite sukurdami tinkamą atmosferą miegamajame. Uždarykite užuolaidas, išjunkite visus elektroninius prietaisus. Kambaryje galite užkurti židinį (jei turite) arba pastatyti uždegtas žvakes. Sėdėkite vienas priešais kitą nuogi. Ištieskite nugarą ir padėkite delnus kartu su pirštais (rodyklės ir nykščio) ant kelių. Visą laiką palaikykite modelio kontaktą. Tada nuleiskite galvas. Giliai įkvėpk. Įsivaizduokite, kad su kiekvienu iškvėpimu vis giliau grimztate į erotinės energijos centrą. Užsimerk. Lėtai įkvėpdami pakelkite galvas, kai pajusite, kaip energija kyla iš vidaus. Vėlgi, iškvėpdami nulenkite galvas.
Energijos derinimas
Priartėkite vienas prie kito, kad jūsų keliai liestųsi. Žiūrėkite vienas kitam į akis, kvėpuokite nuosekliu ritmu. Apvyniokite rankas aplink vienas kito kaklą. Laikykite pečius ir kvėpuokite kartu keletą minučių, kai pajusite, kaip erotinė energija teka iš jūsų kūno į jūsų kūną. Energijos kėlimas Atsistokite priešais save ištiesta ranka. Suglauskite rankas, pažiūrėkite vienas kitam į akis ir susiglauskite. Šiek tiek pasukite pirmyn ir atgallaikosi už rankų. Turėtumėte jausti Kundalini energijos vystymąsi jūsų kūne. Tada lėtai pakilkite kartu – taip Kundalini energija kils kartu su jumis. Atlikite keletą pritūpimų ir atsistojimo serijų, atitinkamai pakoreguodami įkvėpimo ir iškvėpimo ritmą. Pakartokite pratimą kelis kartus.
Šaknų uždarymas
Šaknies uždarymas (Mula Bandha) – tai tarpvietės raumenų, esančių tarp išangės ir lytinių organų, susitraukimas. Partneris turėtų prispausti kulną prie kapšelio ir sutraukti išangės raumenis. Šis paprastas pratimas padės uždaryti pilvo apačioje sukauptą energiją, subalansuoti simpatinę ir parasimpatinę sistemas, pagerinti reprodukcinės sistemos būklę ir padidinti vyrų lytinį potencialą. Norėdami atlikti šaknų uždarymą, sutrumpinkite dubenį tarp išangės ir lytinių organų ir patraukite juos į viršų. Iš pradžių tikriausiai trauksite visus tarpvietės raumenis, tačiau praktikuodami išmoksite atskirti išangės sfinkterius ir tarpvietės raumenis nuo raumenų, esančių dubens ertmėje. Kalbama apie tik tarpvietės raumenų įtraukimą. Įtraukdami raumenis giliai įkvėpkite, kelias sekundes laikykite raumenis įtemptus ir lėtai išleiskite orą iš plaučių. Tokiu būdu atlikite kiekvieną Kundalini jogos treniruotę. Pasikrovę geros energijos, galite pereiti į dešinę preliudijos dalį.