Per devynis nėštumo mėnesius pripratote prie to, kad jūsų plaukai yra tankūs ir žvilgantys. Štai kodėl staiga pradėjus iškristi po gimdymo, kyla panika. Be reikalo, nes plaukų slinkimas po nėštumo yra normalus ir greitai išnyks.
Kiekviena jauna mama turi šią problemą. Praėjus maždaug trims mėnesiams po kūdikio gimimo , plaukaipradeda slinkti. Kai kurios moterys mano, kadplaukų slinkimo procesasyra trumpalaikis ir ne itin varginantis. Kitų žmonių plaukai iškrenta saujomis.
Plaukų slinkimas – priežastys
Plaukų gyvavimo ciklas susideda iš trijų fazių. Pirmasis yra augimo fazė (dar žinoma kaip anagenas), kuri trunka nuo 2 iki 6-8 metų. Šioje fazėje yra 90 proc. plaukai, kuriuos turime ant galvos. Antrasis etapas, katagenas, yra pereinamasis laikotarpis, trunkantis apie dvi savaites. Per šį laiką plaukas nustoja augti ir ruošiasi slinkti (jo galas atitrūksta nuo spenelio plauko svogūnėlyje ir priartėja prie odos paviršiaus). Trečioji fazė, telogenas, yra plauko folikulo poilsio laikas. Tai trunka nuo 2 iki 4 mėnesių – per tiek laiko susitraukia ir ilsisi. Tada folikulas didėja, nes jame pradeda formuotis nauji plaukai. Tai stumia seną, kuri iškrenta
nėštumo metuprocesas šiek tiek skiriasi. Estrogeno lygis yra padidėjęs, todėl plaukų folikulai nepatenka į katageno fazę. Plaukai neslenka, todėl jų yra daugiau. Praėjus dviem ar trims mėnesiams po gimdymo, estrogenų kiekis pradeda kristi, todėl plaukai pradeda sparčiai slinkti. Galite prarasti 20–30 proc. plaukai. Tarp jų yra ir tų, kurios neiškrito per 9 nėštumo mėnesius, ir tų, kurios iškristų dabar – štai kodėl jaučiate, kad jas numetate greitu tempu.
Kada reikia gydytojo pagalbos?
Jei jūsų plaukai labai ploni (t.y. galite lengvai ištraukti plaukų sruogą), turite pleiskanų ar seborėjos, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu arba endokrinologu. Jūsų atveju plaukų slinkimas gali būti ligos požymis arba rimtas elementų – kalcio, cinko ar geležies – trūkumas.
Plaukų slinkimas – kaip sustiprinti plaukus po gimdymo
Pogimdyminė alopecija yra hormoninė problema ir kiekviena jauna mama turi ją išgyventi. Nebijokite nuplikti. Ant mūsų galvų turime vidutiniškai 100-150 tūkst. plaukų ir net jei neteksite vieno iš jųtrečia, skirtumas nebus matomas. Problema savaime išnyks praėjus 6-9 mėnesiams po gimdymo, nes tada nurimsta hormonų audra
Tai užtruks šiek tiek ilgiau, jei žindote, nes tada organizme yra didesnė prolaktino koncentracija - hormonas, kurio per didelis kiekis taip pat yra plaukų slinkimo priežastis. Verta žinoti, kad stresas padidina prolaktino gamybą net ir nežindančioms moterims – todėl plaukų slinkimo laikotarpis trunka ilgiau ir moterims, kenčiančioms nuo pogimdyminės depresijos
Jūsų plaukų būklei pagerinti ir geresnei geros savijautos, pasistenkite sustiprinti plaukus. Juo labiau dabar, po žiemos, jie ir taip nusilpę. Jų išvaizdai didelę reikšmę turi tinkama mityba, turtinga mikro- ir makroelementų bei B grupės vitaminų, ypač vertinga žuvis, kiaušiniai ir jūros gėrybės, kurių sudėtyje yra cinko, vario ir geležies, taip pat rupių grūdų duona ir makaronai, rupių grūdų košės, žaliaviniai ryžiai – gausu vitamino B.
Taip pat verta investuoti į šampūną ir kondicionierių, kad sustiprintumėte nusilpusius plaukus. Plaudami galvą, dvi ar tris minutes masažuokite plaukus šampūnu, kad maistinės medžiagos spėtų prasiskverbti į plauko stiebus. Po plovimo būtinai patepkite kondicionieriumi. Jei po skalavimo plaukai susivėlę ir sunkiai iššukuojami, galite įmasažuoti į juos glotninamą balzamą. Kartą ar du per savaitę verta tepti maitinamąją kaukę
Įmasažavus ją į šlapius plaukus, apvyniokite galvą šiltu rankšluosčiu ir palikite ketvirtį valandos. Plaukus stiprinančios ir svogūnėlius maitinančios ampulės yra veiksmingas, nors ir ilgalaikis gydymas. Jais į galvos odą tenka įtrinti kas 2-3 dienas, o visas gydymas trunka tris mėnesius. Jei nemaitinate krūtimi, taip pat galite vartoti vitaminų ir mineralų papildų. Juose yra vitaminų ir mineralų kompleksų, kurie stiprina plaukus, odą ir nagus. Tačiau nepirkite jų, jei jau naudojate kai kuriuos preparatus jaunoms mamoms, kad netyčia neperdozuotų vitaminų.