3D čili dieta nėra pagrįsta badavimu ir nereikalauja, kad mes skaičiuotume kalorijas. Jis įvairus ir turtingas esminių maistinių medžiagų. Laikydamiesi 3D čili dietos galime pasiekti šokoladą ir numesti net 12 kilogramų. Viskas dėka prieskonių, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Sužinokite, kas yra 3D čili dieta.

3D čili dieta. Kas yra 3D čili dieta?

3D čili dietayra dieta, pagrįsta 3 spalvų prieskoniais: geltona, raudona ir žalia. Visa 3D čili dietos paslaptis – pasirinkti tinkamą prieskonių kiekį ir derinti juos su tinkamais meniu ingredientais. Tinkamai sumaišius, šie prieskoniai sudarotrimatę kalorijų deginimo sistemą .

Nors3D čili dietavaidina svarbų vaidmenį čili pipirui, žalieji ir geltonieji prieskoniai taip pat būtini. Jei yra tik vienas prieskonis, organizmas gali tapti jam atsparus, todėl gali sustoti medžiagų apykaita ir sulėtėti riebalų deginimo procesas.

3D čili dieta – raudoni prieskoniai

Raudonieji prieskoniai: čili, aitrioji paprika, saldieji pipirai, pepperoni pipirai, karis ir juodieji pipirai.kapsaicinas(ir pipiruose -piperinas ) pagreitina medžiagų apykaitos procesą, taigi ir riebalų deginimą. Todėl raudoni prieskoniai yra privalomas vakarienės elementas, nes dėl kapsaicino valgydami galime sudeginti nereikalingas kalorijas.

3D čili dieta – geltoni prieskoniai

Geltonieji prieskoniai yraimbieras ,cinamonasirkardamonas . Pagrindinė šių prieskonių užduotis – stimuliuoti virškinimo sistemą. Geltoni prieskoniai palengvina virškinimą ir skatina skrandžio sulčių gamybą, todėl mitybos specialistai rekomenduoja jais gardinti sriubas ir pagrindinius patiekalus. Be to, geltoni prieskoniai slopina apetitą ir užkerta kelią nesveikiems užkandžiams.

3D čili dieta – žalieji prieskoniai

Žalieji prieskoniai yrabazilikas ,raudonėlis ,šalavijas ,čiobreliaiirmėtų . Žalieji prieskoniai ramina skrandį, švelniai reguliuoja jo darbą ir mažina virškinimo sutrikimus. Šiuo atžvilgiu turėtume žalius prieskoniussezono kiekvienus pusryčius. Žalieji prieskoniai švelniai paruoš mūsų skrandį likusiai dienos daliai.

3D čili dieta. Prisirišimas prie dietos

3D čili dietanereikalauja iš mūsų daug aukų, tačiau ją naudojant reikėtų laikytis dviejų svarbių taisyklių: miegoti 8 valandas ir valgyti kiekvienus pusryčius. Nepakankamas miegas žymiai sumažina medžiagų apykaitos greitį. Kai esame mieguisti, iš mūsų ląstelių išsiskiria grelinas – hormonas, atsakingas už apetito padidėjimą. Todėl 8 valandos miego tikrai leis džiaugtis liekna figūra. Taip pat nepamirškite pavalgyti pusryčių. Per dieną jūsų smegenys deda daug pastangų, todėl ryte reikia sušvirkšti energijos gliukozės pavidalu.

3D čili dieta tinka ne visiems

3D čili dietatinka ne visiems. Jei sergate skrandžio opa ar bet kokia kita su virškinimo sistema susijusia liga, pasitarkite su gydytoju ir paklauskite, ar galite laikytis 3D čili dietos. Ta pati rekomendacija galioja žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos.

Kategorija:

Lieknėjimas