Aterosklerozė dažniausiai „pasiekia“ ŠIRDIES kraujagysles, sutrikdydama jos darbą. Yra daug veiksnių, prisidedančių prie aterosklerozės vystymosi. Laimei, yra ir tų, kurie gali tai atremti, pvz., aktyvus gyvenimo būdas, stimuliatorių atsisakymas, streso įveikimas, taip pat mityba, kurioje gausu tinkamų daržovių ir žolelių.
Gerai sudarytadietayra geriausia prevencijaantiaterosklerozinė . Jis netgi gali turėti gydomųjų savybių, jei jame yra produktų, kurie, kaip žinoma, teigiamai veikia visąširdies ir kraujagyslių sistemąir svarbiausią jos elementą, t. y.ŠIRDĮ.
Aterosklerozė – apdėkite daržoves
Daržovės, turinčios išskirtinę naudą sveikatai, apimasvogūnąirčesnaką . Svogūnuose esančios medžiagos (įskaitant kvercetiną) tirpdo fibriną – b altymo komponentą, sukeliantį kraujo krešulius; taip pat teigiamai veikia kraujagyslių elastingumą ir sandarumą, mažina kraujospūdį.
- Svogūną reikia valgyti žalią – keptas jis praranda savo vertingą poveikį. Bet kad jis būtų veiksmingas nuo ligos, per dieną reikėtų suvalgyti bent vieną vidutinio dydžio svogūną. Alternatyva gali būti šios daržovės sirupas arba sultys. Tačiau atminkite, kad svogūnai gali sukelti dujų susidarymą ir rėmenį. Žmonės, sergantys inkstų ir kepenų nepakankamumu, turėtų pasitarti su gydytoju dėl tokio gydymo namuose.
- Česnakai padeda gydyti daugelį ligų; taip pat sunku nuvertinti jo vaidmenį užkertant kelią aterosklerozei. Skaičiuojama, kad kasdien vartojant česnaką širdies smūgio rizika sumažėja iki 50%. Dėl sieros junginių augalas mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo užsikimšimo. Česnakai gali būti valgomi žali arba virti – tokiais atvejais jis išlaiko antiembolinį poveikį. Tačiau jo negalima kepti.
- Lenkų virtuvėje vis labiau populiarėja artišokas – valgomas Asteraceae šeimos daugiamečio augalo žiedynas. Kietieji dribsniai-žvynai turi gydomųjų savybių. Jie mažina cholesterolio kiekį ir laisvųjų trigliceridų koncentraciją. Artišokai taip pat palaiko organizmo valymo nuo toksiškų medžiagų apykaitos produktų procesą.
Aterosklerozė – pasiekite žoleles
Vaistažolės, kurios palaiko kraujotaką ir skatina kraujotaką, yra naudingos gydant aterosklerozę:
- pušies pumpurai
- rozmarino lapelis
Sirupas gaminamas iš pušų pumpurų.Dešimtys spurgų reikia užpilti litru vandens, pakaitinti pusvalandį, tada įpilti pusę litro medaus ir virti ketvirtį valandos. Išgeriant 2–3 šaukštus šio sirupo per dieną, teigiamai veikia kraujotakos sistemą.
Rozmarinas gerina kraujotaką ir skatina kraujotaką. Iš jo gaminamas užpilas – valgomasis šaukštas žolės užpilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas po dangteliu ketvirtį valandos. Rozmarinų arbata, geriama kelis kartus per savaitę, sustiprins kitų arterijų ligų gydymo metodų poveikį.
mėnesinis "Zdrowie"