Kelerius metus turiu „keistų“ patirčių. Užmigdamas įeinu į „pusiau miego“ fazę – miegu, bet matau aplinką. Noriu pabusti, bet negaliu. Bandau judinti ranką, jaučiuosi paralyžiuota, bandau rėkti, kad pažadinčiau šeimą – balsas atsisako paklusti, tada imu taip sunkiai kvėpuoti, kad pagaliau pabundu. Po akimirkos užmiegu – normaliai… Laikui bėgant pradėjau priprasti prie savo keistų „pussapnų“, todėl „įėjus“ į šią fazę, pagalvoju sau – „gerai, sulaužau baimę, darau“. nepabusk, gal susitvarkysiu“ – ir įeinu į „normalaus“ miego fazę… Dar viena keista patirtis: tamsiame kambaryje „matau“ figūras… neseniai visai šalia galvos aš pamačiau linksmą senos moters veidą, kurios portretą sugebu tiksliai atkurti… tokios situacijos mane gąsdina, tada siaubingai rėkiu ir pabundu - pažadindama buitį. Ar mano patirtis normali? Ar turėčiau tai diagnozuoti? Kur rasti pagalbos?
Jūs kenčiate nuo ne itin reto sutrikimo, kuris atsiranda ant pabudimo ir miego (užmigimo) arba miego ir pabudimo (pabudimo) ribos. Jis vadinamas miego paralyžiumi ir yra saugus, tačiau gali sukelti stiprų nerimą. Žmogus paprastai suvokia, mąsto, bet negali atlikti jokio judesio. Valingi raumenys paralyžiuojami taip pat, kaip ir REM miego metu, išsaugomas tik kvėpavimas ir akių judesiai. Tai trunka daugiausia kelias minutes ir palieka ilgalaikį įspūdį. Tai nereikalauja gydymo, nebent būtina išgydyti tas pažadintas baimes dėl kažko tokio keisto. Turėtų pakakti paaiškinimo ir patikinimo, kurį pasiekei pats gražiu stiliumi – sveikiname! Šie sutrikimai gali atsirasti dažniau, kai nesilaikoma miego higienos, neišsimiegama, keičiama laiko juosta, vartojamos priklausomybę sukeliančios medžiagos ir alkoholis. Pagarbiai!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Tomašas JaroševskisAntrojo laipsnio psichiatras
Daugiau šio eksperto patarimų
Belergotas [eksperto patarimas]Nėra haliucinacijų – paronoidinė šizofrenija ar socialinė fobija? [Eksperto patarimas]Jokių svajonių [ekspertų patarimai]Ligaus pavydas [ekspertų patarimai]Ar vaistai nuo šizofrenijos gali sukelti III tipo (antrinį) diabetą [Ekspertų patarimai]Depresija ir atminties pablogėjimas [Eksperto patarimai]Atstumas nuo depresijos [Eksperto patarimas]Paveldima maniakinė-depresinė psichozė [Patarimasekspertas]Šizofrenijos paveldėjimas [Eksperto patarimas]Kalbėjimasis su savimi [ekspertų patarimai]Kaip padėti geriančiam alkoholį? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su anoreksija? [Eksperto patarimas]Kaip įveikti OKS? [Eksperto patarimas]Kaip žinoti, ar esi kliedesys? [Eksperto patarimas]Kaip gydyti šizofrenija sergantį pacientą [Eksperto patarimas]Šizofrenijos ir psichozės epizodo gydymas [Eksperto patarimas]Baimė nuryti [Eksperto patarimas]Kalbėjimas be perstojo, iš lūpų į lūpas [Eksperto patarimas]Paroksizminis didelis širdies susitraukimų dažnis [ekspertų patarimai]Nekontroliuojamo juoko priepuoliai [ekspertų patarimai]Neurozė ir dusulys [ekspertų patarimai]Nerimą keliantys uošvės simptomai: haliucinacijos ir psichozė arba šizofrenija [Eksperto patarimas]Pirmas vizitas pas psichiatrą [Eksperto patarimas]Antidepresantų problema [ekspertų patarimai]Aš verkiu iš nervų [Eksperto patarimas]Seroksatas ir planuojamas nėštumas [Eksperto patarimai]Psichikos ligų baimė [ekspertų patarimai]Mirties baimė [Eksperto patarimas]Neuroziniai sutrikimai [Eksperto patarimas]