- Mano savijauta užliūliavo mano budrumą
- Daugiau nesitreniruoju
- Nuo įkvėpimo iki įkvėpimo
- Kiekviena astma yra skirtinga
- Aš kaip ryklys
Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Atsirado staiga ir gana staigiai, pasireiškė kaip dusulys, kuris pažadino mane iš miego. Baisus jausmas, oro trūkumas, kvėpavimas pusbalsiu, atsiranda nerimas ir galiausiai panika, nes vyksta kažkas, ko aš nesuprantu ir kas kelia grėsmę gyvybei
- Šį dusulio priepuolį sukėlė chloras, kurį įkvėpiau praėjusią dieną baseine, - sako Beata Kalista. – Kelių gydytojų konsultacija, galiausiai – pulmonologė, davė aiškią diagnozę – bronchinė astma. Taip pat sužinojau, kad mano astma atsirado ne taip staiga, kaip maniau, bet ji vystėsi savaip, kiekvienais metais.
Mano savijauta užliūliavo mano budrumą
Kai man buvo 21 metai, man buvo diagnozuota inhaliacinė alergija, – pasakoja Beata. – Tyrimai parodė alergiją žolių žiedadulkėms, grūdams, lazdynui, tuopoms ir arklių plaukams. Kai atėjo pavasaris, tada vasara, aš kovojau su ašarojančiomis akimis, čiauduliu ir šienlige. Atitinkami vaistai slopino simptomus, kelis kartus desensibilizavau, kol antrojo nėštumo metu alergija nutrūko, simptomai beveik stebuklingai išnyko.
Mano savijauta užmigdė mano budrumą. Jaučiausi taip gerai, kad, būdama fiziškai aktyvi, nusprendžiau pagerinti savo būklę ir praėjus dvejiems metams po gimdymo grįžti prie pradinės figūros. Iš pradžių du kartus per savaitę, paskui penkis kartus per savaitę treniravausi sporto salėje po dvi valandas kiekvieną dieną. Prie plaukimo prisijungiau norėdamas atsipalaiduoti ir atsinaujinti.
Pažanga buvo reikšminga ir aš niekada anksčiau nesijaučiau stipresnė ir sveikesnė. Iki minėtos nakties po baseino. Testai, konsultacijos, tyrimai, diagnozė, šokas, pyktis, protestas, bejėgiškumas. Maždaug taip prasidėjo mano gyvenimas sergant astma.
Daugiau nesitreniruoju
Beatos kvėpavimo efektyvumas kasmet mažėjo. Dėl to ji nustojo sportuoti.
– Aš nesitreniravau penkerius metus, sako jis. Silpnas kvėpavimas mane išblaškė. Dažniau pagalvodavau apie tai, kad treniruotės metu vėl užgniaužtų kvėpavimą ir nekreipiau dėmesio į pratimų techniką. Plaukimas taip pat liko praeityje, nes mano būklė pablogėjo. Kas buvo ir dėl ko jaučiausi sveikai, stipriai ir stiprios būklės, dabar yra tik prisiminimas.
Nepaisant gyvenimo būdo pasikeitimo, apribojimų ir to, ką mylėjau, aš jau esuSusitaikiau su savo būkle. Iš pradžių tai nebuvo taip paprasta, aš uždaviau gydytojui šimtus klausimų, kad suprasčiau ligos mechanizmą ir išsiaiškinčiau klaidą, kuri mane atvedė į tokią būseną. Dabar, po daugelio metų, žinau, ką padariau ne taip, ir kad jei nebūčiau apleidęs reguliaraus desensibilizacijos, galbūt mano bronchai nebūtų buvę pažeisti.
Labai gali būti, kad ir aš sau padėjau rūkydama, nors etapais, beje, ne metus, kaip daro kiti, o su pertraukomis, bet manau, kad ir tai turėjo reikšmės
Kažkas gali sakyti „tu perdedi, žmonės rūko ir neserga astma“, gali ir ne, bet kiekviename organizme skirtingas veiksnys lemia, ar liga išsivystys ir kiek. Man rūkymas yra akivaizdi jaunystės klaida ir sąmoningai to nekartočiau.
Nuo įkvėpimo iki įkvėpimo
– Dabar aš gyvenu ir kvėpuoju dėka pastovios, reguliarios inhaliuojamų steroidų dozės, sako jis. – Kai ateina laikas žiedadulkėms, pridedu vaistų nuo alergijos. Kai vis dėlto ateina ruduo ir žiema, o ore kvepia židinių židiniais, dūmais iš kaminų ar pagaliau smogu, apriboju savo apsilankymus vadinamosiose. „Grynas oras“, nes tokie pasivaikščiojimai man blogina savijautą.
Na, nebent prie B altijos jūros. Jau ne vienerius metus kelionės į pajūrį buvo tarsi viešnagė geriausioje sanatorijoje. Čia galiu laisvai kvėpuoti oru, prisotintu jodo ir be alergenų, bet nenustoju vartoti inhaliuojamų vaistų, tai tikrai būtų neapgalvotas veiksmas. Kai supratau, kad astma manęs daugiau niekada nepaliks, o protui pradėjus valdyti emocijas, pradėjau ieškoti informacijos apie ligą. Apsilankiau savo gydytojos rekomenduotoje astmai skirtoje svetainėje „Astmos mokykla“, ten radau pagrindus, reikiamą abėcėlę astmatikams.
Taip pat nusprendžiau ieškoti palaikymo grupės, kurioje susitikčiau su žmonėmis, turinčiais panašią sveikatos problemą. Praėjus dvejiems metams po diagnozės, Fb radau astma sergančių žmonių grupę. Jų nebuvo daug, bet mačiau daug įvairių įrašų iš žmonių, kurie, kaip paaiškėjo, turėjo daug daugiau kvėpavimo problemų nei aš. Nuo to laiko praėjo geri metai, žmonių skaičius grupėje auga.
Kiekvienas forumo dalyvis kenčia nuo astma. Vieni nuo vaikystės, kiti susirgo suaugę, dar kiti turi sergančių vaikų, bet yra ir tokių, kurie serga ištisą kartą. Vieniems astma yra kontroliuojama, kitiems visai ne, o tai vėliau sukelia stresą ir sukelia paniką, kuri pablogina astmos simptomus, dūsta, daro paviršutinišką kvėpavimą, netgi imituoja širdies priepuolius su spaudimu krūtinėje.
Tokiose situacijose išeitis pas gydytoją, ramus, dalykiškas pokalbis, dažnai dozių ar vaistų keitimas yra vienintelis protingas sprendimas irPripažįstu, kad aprašymai rodo, kad pas gerą rekomenduojamą pulmonologą vis dar retai pasitaiko galimybė.
Kiekviena astma yra skirtinga
Man pasisekė, kad turiu gerą gydytoją ir tą, kuris atsako į klausimus. Juk kas klausia neklysta, o aš jau iš praktikos žinau, kad reikia klausti, geriausia prie š altinio. Kaip jau minėjau anksčiau, turėjau daug klausimų. Pavyzdžiui, tie, kurie man karts nuo karto sugrįžta, kai skaitau įvairius komentarus forume dėl fizinio aktyvumo sergant astma, nes galima nesunkiai važinėtis dviračiu, galima plaukti, sportuoti salėje, bėgioti. maratonus ir galiausiai hitus, nes slidininkai iš Norvegijos sirgo astma ir iškovojo medalius!
Taip… Aš buvau labai nusivylęs tokiais pareiškimais, bet tai buvo kartą. Dabar mano galvoje sukosi pulmonologės žodžiai: „kiekviena astma skirtinga, nes mes irgi skirtingi“ ir to laikausi. Taip, fizinis aktyvumas yra svarbus ir labai patartinas, bet vienas galės, kitas ne, kažkas galės vaikščioti po kalnus, bėgioti, plaukti.
Aš neisiu į baseiną, nes ore esantis chloras kas akimirką apsunkina kvėpavimą. Taigi, turėdamas žinių ir savo patirties, aš randu tai, kas mane užtikrina judėjimu ir deguonimi. Kiekvieną dieną pradedu „pūtimu“ ir baigiu „pūtimu“. Trečią dozę vartoju pagal poreikį. Niekur neinu be inhaliatoriaus ir vandens buteliuko gerklę išskalauti. Tai astmos abėcėlė.
Kai pajuntu diskomfortą trachėjoje, naudoju inhaliacijas purkštuvu. Du kartus per metus lankausi pas pulmonologą, pasitikrinu sveikatos būklę, koreguoju vaistų dozes. Toks elgesys mane saugo ir mediciniškai, ir psichiškai.
Aš kaip ryklys
Sąmoningai atsisakiau savo socialinio gyvenimo, susitikimų, mažesnėje ar didesnėje grupėje, kur jaučiu kvepalų, cigarečių ar kavos kvapą. Šie sveikiems žmonėms malonūs kvapai man yra baisūs. Jie man pavojingi, nes stipriai dirgina bronchus. Tik akimirka… Aš kaip ryklys vandenyje, galintis pajusti kraujo lašą. Mano uoslė yra tokia aštri kaip niekada anksčiau, tai yra mano natūrali apsauga nuo žalingų „kvapų“.
Blogėjanti kvėpavimo kokybė taip pat sukelia stresą, dirginimą ir nervus. Esu patyręs tokią situaciją kelis kartus, nervai blogiau, reikia apie tai prisiminti. Pandemija, su kuria dabar susiduriame visi, taip pat labai pasikeitė. Man ir lengva, ir sunku. Lengva, nes kaukė mane izoliuoja nuo kenksmingų kvapų. Tačiau tai sunku, nes, be cigarečių dūmų, išmetamųjų dujų ir kvepalų, mus taip pat persekioja SARS-CoV-2.
Žinau, kad tai gali labai pakenkti mano kvėpavimui. Aš einu du kartusdiena su šunimi, kad ir koks oras būtų. Šuo linksminasi ir mankštinasi, aš turiu savo dozę gero kvapo, šiuo metu nevaržoma kaukės. Taip pat praktikuoju namuose, kad visiškai nesurūdyčiau.
O kai galiu, susikraunu lagaminą, pasiimu vaiką ir šunį ir lekiu prie B altijos jūros. Tai tikrai mane gydo ir psichiškai. O kvėpuoti ten irgi lengviau, nes mažiau dūmų, smogo, dūmų ir žolės. Manau, kad jau radau savo optimalumą, ko nuoširdžiai linkiu visiems astmatikams. Priėmiau savo astmą, išmokau su ja gyventi, nors tai labai pakeitė mano gyvenimą.
- Astmos priepuolis – kaip padėti sergančiam žmogui kvėpuoti
- Atopinė (alerginė) astma: priežastys, gydymas ir profilaktika
- Steroidams atspari astma – priežastys ir gydymas
- Aspirino sukelta astma: priežastys, simptomai ir gydymas