Kiekvienas turi mėgstamą miego padėtį. Daugelis žmonių nori miegoti ant šono. Šią pozą rekomenduoja ir specialistai, tačiau, pasirodo, miegas ant nugaros gali turėti teigiamos įtakos ir daugeliui miego problemų, bet ne tik.
Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja tėvams užtikrinti, kad jų vaikai miegotų ant nugaros, nes tai sumažina staigios kūdikio mirties riziką. Nors miegas šioje pozicijoje gali atrodyti ne itin gerai, jis gali turėti daug naudos sveikatai.
Suaugusiesiems miegas ant nugaros siejamas su teigiamu poveikiu sveikatai:
- leidžia išlaikyti stuburą teisingoje padėtyje ir sumažinti spaudimą krūtinei,
- apsaugo nuo raukšlių susidarymo ir veido odos dirginimo,
- sumažina įtampos galvos skausmą.
Sužinokite apie 6 priežastis, kodėl turėtumėte pasirinkti miegoti ant nugaros
Žiūrėkite 6 nuotraukų galeriją
Patrycja PupiecRedaktorius, kurio specializacija yra sveikatos stiprinimas ir psichologija. Smalsumas žmonėms ir jų istorijoms skatina ją imtis socialiai sunkių temų. Moterų sveikatai skirtos serijos StrefaKobiety autorė, kurioje ji kalbasi su gydytoju apie prevenciją ir problemas, su kuriomis jos susiduria. Mėgsta būti naujausiais, todėl seka mokslo atradimus, ypač susijusius su medicina. Asmeniškai, gyvūnų, žygių ir Edvardo Stachuros darbų mylėtojas.