Jau kurį laiką turiu problemų su riešu. Kartais „prilimpa“ ir tik smarkiau pajudinus kažkas jame įšoks ir galėsite normaliai funkcionuoti. Be tokio „agitavimo“ sunku ką nors parašyti ar net suvalgyti patiekalą su stalo įrankiais. Tačiau net ilgiausias riešo judesys prieš tai nepalengvina skausmo, kai remiatės visa ranka. Bandžiau apšilti ir mankštintis, bet tai nepadeda.
Sveiki,
Turite atlikti atitinkamus šeimos gydytojo paskirtus tyrimus, įskaitant riešo rentgeno nuotrauką. Gydytojas tikriausiai nukreips jus pas reumatologą, kuris išsiaiškins skausmo priežastį. Jei tai reumatas, tai gali reikšti tokius gydymo būdus kaip: krioterapija, masažas, lazerio stimuliacija, elektromagnetizmas. Tačiau gydytojas nusprendžia, kokį gydymą skirti. Skausmas taip pat gali atsirasti dėl per didelio rankos įtempimo, kuris gali atsirasti dėl netinkamos rankos padėties dirbant kompiuterio klaviatūra. Jei yra neteisingas riešų kampas, sausgyslės yra įtemptos, o tai sukelia riešų skausmą. Stenkitės per daug nesulenkti riešų ir dažnai darykite pertraukas, kad jie šiek tiek pajudėtų. Galite patepti ledu, įdėti jį į rankšluosčius ir apvynioti ant riešų. Tokį kompresą laikome apie 20 min. Vėsios rankų vonios taip pat gali palengvinti nuolatinį skausmą. Atpalaiduoti įtemptus nugaros, rankų ir rankų raumenis galima atlikti atitinkamus pratimus. Joga ir tai-chi puikiai tinka nuo tokių negalavimų. Jei riešų per daug nespaudžiame, bet neleisime jiems ilsėtis per ilgai, tuomet viskas turėtų greitai grįžti į savo vėžes. Magnetų naudojimas gali būti veiksmingas, nes jie skatina kraujotaką. Juos tenka nešioti beveik visą dieną, bet tai netrukdo. Reabilitacijos parduotuvėse galima įsigyti magnetinių folijų, kurios tvirtinamos gipsu prie skaudamos vietos. Šių sričių pašildymas gali padidinti skausmą. Riešus galite įtrinti atitinkamais eteriniais aliejais, kurie apsaugo nuo uždegimo. Tai gali būti eteriniai aliejai, tokie kaip: Orchard citronella, Java citronella, linalool čiobreliai, golteriai ir mairūnai padeda sumažinti skausmą. Atskiedus aliejų alyvuogių aliejumi, švelniai pamasažuokite skaudamas vietas arba suvilgykite aliejumi (keletu lašų) sąnarius ir apvyniokite juos audiniu. Dieta, kurią turite atsisakyti, nėra bereikšmėvisų rūgštinančių maisto produktų, cukraus ir mėsos meniu, ir atsigręžkite į tuos patiekalus, kuriuose yra kalcio ir vitaminų C, E, B. Gerkite kuo daugiau negazuoto vandens, kad pašalintumėte iš organizmo visus toksinus. Valgykite kuo daugiau žuvies, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kad sumažintumėte uždegimą ir skausmą. Taip pat galite išgerti iki keturių puodelių per dieną dilgėlių lapų antpilo, turinčio skausmą malšinančių savybių.
Pagarbiai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Priėmimas Marki mieste (Lisi Jar 12 turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
Daugiau šio eksperto patarimų
Riešo skausmas [ekspertų patarimai]Ar bioenergoterapija yra skirta fibroadenomų gydymui [Eksperto patarimas]Kodėl aš nervinuosi? [Eksperto patarimas]Fibroadenomos [eksperto patarimas]Hashimoto – hipotirozė [ekspertų patarimai]Kaip užbaigti vienatvę? [Eksperto patarimas]Akmenys tulžies pūslėje [ekspertų patarimai]Nugaros raumenų pažeidimas [Eksperto patarimas]Vitamino B17 metabolizmo gydymas [Eksperto patarimas]Aš turiu karštas rankas [ekspertų patarimai]Mano vaikinas baigia per greitai… [Eksperto patarimas]Dilgčiojimas pėdoje [Eksperto patarimas]Dingsti galva [Eksperto patarimas]Netradiciniai piktybinės alopecijos areata metodai [Eksperto patarimas]Kelerius metus patyriau nesėkmių! [Eksperto patarimas]Po vyro mirties aš vis dar sergu [Eksperto patarimas]Spuogai kalba apie kūno būklę [ekspertų patarimai]Helmintozė [ekspertų patarimai]Vaistas nuo stafilokoko [Eksperto patarimas]Patinę sąnariai [Eksperto patarimas]Kulkšnies sąnarys [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje ir ausyje [Eksperto patarimas]Galvos drebėjimas [ekspertų patarimai]Inkštirai ant kaktos [Eksperto patarimas]Pavargę, tamsūs ratilai po akimis [ekspertų patarimai]Plaučių kalcifikacija [ekspertų patarimai]Nesėkmė ar prakeiksmas? [Eksperto patarimas]akmenys ant tulžies pūslės [ekspertų patarimai]Suspaudimas aplink ausis [Eksperto patarimas]