Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Labas rytas. Jau du mėnesius turiu rimtą problemą. Antrą dieną po treniruotės salėje pajutau stiprų nugaros (raumenų) skausmą dešinės mentės srityje. Maždaug po 3 savaičių skausmas tapo mažiau juntamas (naudojau fastum, mobilat ir soros), bet skausmas po truputį grįžta. Žinoma, iš karto nutraukiau treniruotes. Jaučiuosi sutrikęs, nors gydytojai patarė apsišarvuoti kantrybe.
Sveiki, tikriausiai sportavote per sunkiai ir per greitai. Jūs nerašote, jei skausmas yra stiprus ir aštrus arba jei jis jaučiasi gana nuobodus. Jei jis pablukęs, jį galima numalšinti skaudamas vietas patepant ledu ar kažkuo gerai užšaldytu ne ilgiau kaip 20 minučių. Leduką sudėkite į plastikinį maišelį, apvyniokite plonu rankšluosčiu ir kas valandą ant skaudamos vietos dėkite paruoštą kompresą. Tai sumažins uždegiminių raumenų patinimą. Po mankštos (vėliausiai kitą dieną) pasilepinkite papildomai karšta vonia, nes būtent ši (karšta vonia) atpalaiduos raumenis ir paskatins kraujotaką, numalšins bet kokį skausmą. Masažas – bet gerai atliktas masažas nuramins ir ištemps raumenis, o tai sumažins skausmo intensyvumą, o tai padės pašalinti uždegimą. Be to, masažas sumažins streso hormono kiekį ir padidins serotonino (cheminio junginio, turinčio raminamųjų ir analgetinių savybių) sekreciją. Galite atlikti akupunktūrą, kuri veikia panašiai – į atitinkamas kūno vietas (meridianus) įsmeigus adatas, kuriomis teka gyvybinė chi energija. Tačiau jei skausmas yra veriantis ar aštrus, greičiausiai raumuo plyšo ar kitaip pažeistas. Tokiu atveju pailsėkite savo kūną ir nugarą, kol skausmas visiškai išnyks. Kuo ilgesnė pertrauka, tuo tikresnė būsena nebegrįš. Pagarbiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Priėmimas Marki mieste (Lisi Jar 12 turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
Daugiau šio eksperto patarimų
Riešo skausmas [ekspertų patarimai]Ar bioenergoterapija yra skirta fibroadenomų gydymui [Eksperto patarimas]Kodėl aš nervinuosi? [Eksperto patarimas]Fibroadenomos [eksperto patarimas]Hashimoto – hipotirozė [ekspertų patarimai]Kaip užbaigti vienatvę? [Eksperto patarimas]Akmenys tulžies pūslėje [ekspertų patarimai]Nugaros raumenų pažeidimas [Eksperto patarimas]Vitamino B17 metabolizmo gydymas [Eksperto patarimas]Aš turiu karštas rankas [ekspertų patarimai]Mano vaikinas baigia per greitai… [Eksperto patarimas]Dilgčiojimas pėdoje [Eksperto patarimas]Dingsti galva [Eksperto patarimas]Netradiciniai piktybinės alopecijos areata metodai [Eksperto patarimas]Kelerius metus patyriau nesėkmių! [Eksperto patarimas]Po vyro mirties aš vis dar sergu [Eksperto patarimas]Spuogai kalba apie kūno būklę [ekspertų patarimai]Helmintozė [ekspertų patarimai]Vaistas nuo stafilokoko [Eksperto patarimas]Patinę sąnariai [Eksperto patarimas]Kulkšnies sąnarys [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje ir ausyje [Eksperto patarimas]Galvos drebėjimas [ekspertų patarimai]Inkštirai ant kaktos [Eksperto patarimas]Pavargę, tamsūs ratilai po akimis [ekspertų patarimai]Plaučių kalcifikacija [ekspertų patarimai]Nesėkmė ar prakeiksmas? [Eksperto patarimas]akmenys ant tulžies pūslės [ekspertų patarimai]Suspaudimas aplink ausis [Eksperto patarimas]