B altoji dieta yra būtina norint išlaikyti gražią šypseną po dantų balinimo. Sniego b altumo dantys – tai balinimo efektas, kurį norime išlaikyti kuo ilgiau. Kad tai įvyktų, turime laikytis kai kurių svarbių taisyklių. Ką galite valgyti laikydamiesi b altos dietos? Kokių produktų reikėtų vengti?

B altoji dietayra labai svarbi, jei norime ilgiau išlaikyti balinimo rezultatus. Jį sudaro maisto produktų, kuriuose nėra dažiklių, valgymo, tiek natūralių, kurie gali turėti įtakos dantų spalvai. Norint išlaikyti balinimo efektą, ypač svarbu tęsti iki dviejų savaičių po procedūros.

Dantų balinimas – kas tai?

Dantų balinimas – tai procedūra, kuri atliekama odontologo kabinete arba savarankiškai (savarankiškai) namuose. Viskas priklauso nuo technikos ir pasiruošimo tipo, su kuriais ketiname išgauti sniego b altumo šypseną.Dantų balinimui dažniausiai naudojamas karbamido peroksidas arba vandenilio peroksidasįvairiose koncentracijose

Gaminant namuose, jo koncentracija paprastai mažesnė. Pats balinimo procesas susideda iš vandenilio peroksido prasiskverbimo per emalį iki slyvos ir dentino ribos ir pasiekiant dentino gylį.

Šis veiksmas oksiduoja medžiagų, vadinamų chromatoforais, nesočiosios spalvos ryšius ir paverčia juos sočiaisiais ryšiais. Dėl to chromatoforai tampa ryškesni arba visiškai praranda spalvą ir gauname gražų b altą dantų atspalvį.

Dantų balinimas yra cheminis procesas . Todėl balinančios dantų pastos, pagrįstos dilimo mechanizmu, naudojant jose esančias daleles, nebus tinkamos jai įgyvendinti. Specialūs dantų šepetėliai ar reklamuojamos kramtomosios gumos taip pat nebus naudingos.

Norėdami pakeisti danties spalvą, dažai turi oksiduotis ir gauti tokius cheminius junginius, kurie bus visiškai bespalviai. Ir to negalima pasiekti aukščiau minėtais metodais.

B altoji dieta – kaip kuo ilgiau išlaikyti balinimo efektą?

Norint turėti sniego b altumo šypseną, neužtenka nusipirkti balinimo priedą ar naudoti profesionalų odontologo gydymą. Tinkama procedūra iškart po procedūros taip pat yra atsakinga už b altų dantų efekto išlaikymą. ĮjungtaPavyzdžiui, per pirmas dvi valandas po dantų balinimo neturėtumėte gerti nieko, išskyrus mineralinį vandenį, arba nieko valgyti.

Pirmoji diena po procedūros taip pat yra laikas, kai turėtume vengti valgyti ar gerti per karštus ar š altus produktus, nes tai gali sukelti dantų jautrumą

Kad neprarastume b altos spalvos efekto, taip pat turime pereiti prie specialios, „b altos dietos“ ir ją tęsti7-14 dienųpo balinimo.

B altoji dieta – rekomenduojamų produktų sąrašas

B altoji dieta yra dieta, kurioje neįtraukiami produktai, kurių sudėtyje yra natūralios ir pramoninės kilmės dažiklių, kurie gali turėti įtakos dantų spalvai.

Jį naudodami vengiate, pavyzdžiui, raudonų ar oranžinių vaisių ar daržovių, taip pat kefyrų ar saldainių, kurių sudėtyje yra dažiklių (etikečių juos rasite pažymėtus E raide)

Kokius produktus galima vartoti b altosios dietos metu?

Tai daugiausia:

  • natūralus jogurtas,
  • b altas sūris,
  • nearomatizuotas homogenizuotas sūris,
  • ožkos sūris,
  • fetos sūris
  • arba mocarela.

Be to, galite valgyti paukštieną, tai yra:

  • vištiena,
  • kalakutiena,
  • žąsys,
  • perlinė višta.

Duonai tinka tik šviesi kvietinė duona, o mėsos priedams ryžiai.

B altosios dietos daržovės yra:

  • agurkas,
  • cukinijos,
  • petražolių šaknis,
  • saliero šaknis,
  • žiediniai kopūstai,
  • b altieji ridikėliai,
  • b altieji kopūstai
  • ir bulvės.

Taip pat galite valgyti kiaušinius su b altu maistu, bet be trynio.

Valgiaraštyje taip pat yra žuvies ir jūros gėrybių, kurių dėka nepritrūksime omega-3 riebalų rūgščių š altinio.

Silpnumo akimirką gali susigundyti bananu, kuris leis papildyti kalio atsargas.

Rekomenduojama gerti tik vandenį. Kava ir arbata gali pakeisti emalio spalvą.

B altoji dieta – draudžiamų produktų sąrašas

B altųjų dietoje draudžiama viskas, kas yra spalvota. Todėl per 14 dienų neturėtume valgyti uogų, tokių kaip:

  • mėlynės,
  • mėlynės,
  • braškės
  • arba avietės.

Vaisių sultys taip pat neįtraukiamos, nesvarbu, ar jos pagamintos iš natūralių vaisių, ar iš koncentratų, į kuriuos pridėta dirbtinių dažiklių.

Laikydamiesi šios dietos taip pat nevalgysime:

  • burokėliai, kuriuose gausu betaino,
  • pomidorų,
  • paprikos,
  • brokoliai,
  • moliūgas,
  • rūgštynės
  • arba raudonieji kopūstai.

Turime vengtiDažančių prieskonių tipas:

  • ciberžolė,
  • saldieji pipirai,
  • rūkyta paprika,
  • čili.

Taip pat turėtų būti įtraukta:

  • geltonų sūrių,
  • ištirpo,
  • kakavos,
  • šokoladas,
  • raudona mėsa ir š altibarščiai

B altosios dietos metu nesitieskite ranka į pirktus saldumynus, nes juose yra daug dažiklių ir neplaukite indų su kava ar arbata, nes ant mūsų dantų gali susidaryti negražios apnašos.

B altoji dieta – meniu pavyzdys

Nors atrodo, kad b altoji dieta kupina draudimų ir neįtrauktų produktų, iš jos galima gaminti skanius ir maistingus patiekalus.

Pusryčiams galite suvalgyti tzaziki sumuštinį (varškės ir agurkų), vakarienei pasigaminti makaronų užkepėlę su žiediniais kopūstais, o desertui – bananų bandeles.

Vakarienei galite valgyti upėtakį su bulvių ir agurkų salotomis ir visą dieną gerti mineralinį vandenį, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.

  • Gera dieta dantims. Ką valgyti, kad dantys būtų b alti ir sveiki
  • Kaip prižiūrėti dantis? 5 dažniausiai daromos klaidos

Kategorija:

Dietos