Viena iš tam tikrų veiklų pasaulyje, kurios dauguma žmonių nemėgsta, yra vėmimas. Kai kuriems žmonėms šis nemalonus refleksas gali sukelti stiprų nerimą, vadinamą emetofobija. Kaip susidoroti su tokio tipo fobija? Daugiau apie emetofobiją pasakoja psichologė Klaudia Krzynówek iš Damiano medicinos centro.
Kas yra emetofobija ir kas ją sukelia?
Vėmimas nėra pats maloniausias dalykas. Pasaulyje yra milijonai žmonių, kurie jaučiasi perdėtai,neracionalią baimę dėl kamščio reflekso ir visų susijusių situacijųŠi fobija vadinama emetofobija.
Nuolatinio nerimo jausmas galiturėti labai didelę įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui . Vien mintis, kad kažkas gali vemti, gali sukelti didelį nerimą. Psichologė Klaudia Krzynówek pažymėjo, kad žmonės, kenčiantys nuo emetofobijos, gali „neišeiti iš namų už savo saugios komforto zonos, kad nepatektų į vėmimo situacijas, nepastebėtų, kaip kažkas vemia, ar nesukurtų minčių apie vėmimą“.
- Jie taip pat bijo, kad valgymas (pvz., restorane) gali jiems pakenkti, juos lydi gėda, mintys, susijusios su kitų pasijuokimu, kai pykina ir pradeda vemti. Visame tame yrabaimė, kad vėmimas niekada nenuslūgs– pažymėjo specialistė.
Emetofobijai taip pat būdinga paniškafizinių simptomų baimė dėl vėmimo . Tai reiškia, kad kyla įkyri, nepageidaujama mintis „o jeigu aš susižeisiu“. Kita vertus, psichologė Klaudia Krzynówek interviu „Poradnik Zdrowie“ nurodė, kad „kiekvienas iš mūsų skirtingai reaguojame į nerimą“. Ypatingais atvejais žmonės, sergantys emetofobija, pamatę vėmimą gali prarasti sąmonę. "
Taip pat skaitykite: Aichmofobija arba adatų baimė. Iš kur tai?
Kokie yra emetofobijos simptomai?
Psichologas paminėjo daugybę simptomų, susijusių su baime vemti:
- vengiant situacijų ar scenų, kuriose galite vemti
- nuolatinis vonios kambarių stebėjimas viešose vietose,
- vengiant maitinimosi vietų (t. y. kavinių, restoranų ar barų) irišbandyti naujus patiekalus,
- vengiant kvapiųjų dalykų,
- vengiant ligoninių arba būti šalia sergančių žmonių,
- vengiant žodžių ir nekalbant apie vėmimą,
- per didelis vaistų vartojimas, siekiant išvengti vėmimo arba antacidinių vaistų,
- vengiant vietų, kur asmuo praeityje jautėsi blogai ir gali susieti jas su mintimis apie vėmimą arba konkrečia vėmimo situacija
- fizinių simptomų, tokių kaip:širdies plakimas, hiperventiliacija, dusulys, galvos svaigimas
Taip pat skaitykite: Atmetimo baimė (nulofobija): priežastys ir simptomai. Kaip su tuo kovoti?
Kaip gydyti emetofobiją?
Žmonės emetofobiją patiria įvairiais būdais. Emetofobija gali atrodyti didžiulė, tačiau šias nerimo būsenas, susijusias su vėmimu, galima ir reikia gydytineatidėliotina psichologine pagalba .
- Emetofobijos gydymas turėtų prasidėti ieškant psichologo arba terapeuto, kurisdiagnozuos, padės nustatyti teisingą problemos š altinį ir pritaikys atitinkamą pagalbos formą konkrečiam asmeniui. Tai gali būti rekomendacija vartoti anksiolitinius vaistus, mažinančius nerimo ir nerimo jausmą, arba pradėti terapiją, kuria siekiama stiprinti nerimo įveikos įgūdžius, atkurti pusiausvyrą ir užkirsti kelią atkryčiui, o tai gali būti veiksmingesnė pagalbos forma. Dažnai šios dvi sąveikos formos yra derinamos – aiškino psichologė Klaudia Krzynówek.