Man 21 metai, mokausi ir pastaruosius dvejus metus daugiau ar mažiau mano gyvenimą valdė stresas. Kiekviena smulkmena mane erzina. Išbandžiau viską – raminančius vaistus, pozityvų mąstymą – ir tai neveikia. Aš net negaliu eiti į egzaminą iš namų. Ar yra kokių nors priemonių ar vaistų, galinčių sustabdyti šį blogiausią streso simptomą – pykinimą? Padarysiu viską, kad iš to išsivaduosiu, nes daugiau nebegaliu.
Būtina atlikti tinkamą psichologinę diagnozę, kas yra šios būklės priežastis. Egzaminas – bet kokie aspektai – įtampa, žinių trūkumas, gėda, nesėkmės, silpnas protas, laikas ir t.t.? Be jo negalima vartoti narkotikų, nes jie „nukreipiami“ į konkrečias situacijas. Iš pradžių galite eksperimentuoti su įprastais vaistais nuo nevirškinimo ar vėmimo, kad kontroliuotumėte savo „refleksus“, tačiau to nepakaks. Tokiais atvejais puikiai pasiteisina vizualizacinės psichoterapijos metodai, suteikiantys galimybę kontroliuoti fiziologiją. Ieškokite tinkamo specialisto.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar turėčiau nutraukti šią „sergančią“ santuoką? [Eksperto patarimas]Rankos paspaudimas ir profesijos pasirinkimas [Eksperto patarimas]Bėdos su dvejų metuku [Eksperto patarimas]Svorio metimo problemos [Eksperto patarimas]Tinginystė ar liga? [Eksperto patarimas]Žmogaus psichika [Eksperto patarimas]Mano mergina žuvo per avariją [Eksperto patarimas]Nežinau, kaip pasikalbėti su mergina… [specialisto patarimas]Netikėta erekcijos problema [ekspertų patarimai]Savo fobijos valdymas [ekspertų patarimai]Studentų stresas [Eksperto patarimas]Viskas dėl antsvorio [Eksperto patarimas]Aš palikau savo vyrą ir vaiką užsienyje [Eksperto patarimas]