Sveiki. Esu vidurinės mokyklos 3 klasėje. ir man 15 metų. Pradėsiu nuo to, kad nuo mokslo metų pradžios esu labai mieguistas ir nieko nejaučiu. Turiu savo aistrą, bet pastaruoju metu manęs ji netraukia. Kai bandau kažko išmokti, man atrodo, kad to yra labai daug ir viso to išmokti neįmanoma. Dažnai besimokydamas užmiegu šalia sąsiuvinio. Nesu pasiruošęs mokyklai, nesinori mokytis. Esu vidutinis/geras mokinys, mokausi kitaip, vidurkis apie 3,7. Mama pradėjo domėtis, kur aš eisiu su trise, manęs niekur neves ir beliks kasti duobes. Aš irgi tuo domiuosi. Taip pat jaučiu laiko trūkumą, kad man jo vis trūksta. Visą laiką vaikštau liūdnas ir mieguistas, nematau gyvenimo prasmės. Ar galėtumėte apibūdinti, kas vyksta? Ar tai normalu tokio amžiaus? Kaip tai ištaisyti? Susidomėjau šia tema ir daugelyje kitų tokio tipo svetainių mačiau, kad daugelis mano amžiaus žmonių taip pat turi problemų. Nesiųskite manęs pas gydytoją iš karto, bet pabandykite kuo plačiau apibūdinti šią problemą.
Smagu, kad bandai suvaldyti situaciją, ją suprasti ir rasti būdą, kaip išeiti iš duobės. Jūs sąmoningai rašote apie savo sąlygas, kurios, kaip suprantu, jus neramina ir vargina. Mano nuomone, jūs esate ankstyvoje paauglystės depresijos stadijoje. Tai rodo mieguistumas, jėgų trūkumas, visą laiką lydintis liūdesys, susidomėjimo ankstesnėmis aistrom ir pramogomis praradimas, gyvenimo prasmės stokos jausmas. Daugelis žmonių fizinėje ir psichinėje paauglystėje susiduria su tokiomis problemomis. Tai susiję su amžiumi (dažniausiai apie 19 metų), įvykiais, mintimis ir asmenybės tipu. Sukrečiantys įvykiai ir stiprūs neigiami išgyvenimai (pvz., artimųjų mirtis ar liga, tėvų skyrybos, emocinis nusivylimas, nusivylimas svarbiomis vertybėmis, nesėkmės ir kt.) gali sustiprinti depresinę reakciją. Po blogos patirties ir stiprios neigiamos patirties lengviau prieiti prie tokių išvadų kaip: „kam visa tai daryti, mes vis tiek mirsime“, „pasaulis blogas ir aš jo nesutvarkysiu“, „niekas manęs nemyli“, „ Aš esu niekam tikęs ” Ir tt Nežinau, ar tavo gyvenime neseniai atsitiko kažkas labai tamsaus. Nepaisant to, jums vis dar galioja amžiaus dėsniai, kai depresija nėra neįprasta. Pasaulis darosi vis labiau įtemptas ir mes turime kažkaip su tuo susitvarkytipatarti. Gynybos mechanizmai ir būdai kovoti su įtampa yra mūsų viduje. Kas jų neieško, be reikalo patenka į vis didesnes kančias ir bėdas. Dažnai, beje, jis priverčia kentėti savo artimuosius. Štai kodėl negalima pasiduoti, reikia kovoti, nes gyvenimas laukia. Prieš pasakodamas, kaip tai padaryti, reikia žinoti, kad mūsų emocinės ir psichinės būsenos turi savo š altinį smegenyse – jos kyla „galvoje“, o smegenys jas kontroliuoja. Depresinėje situacijoje, kuriai jūs sąmoningai neprieštaraujate, smegenų receptoriai pradeda siųsti jums signalus, sukeldami poveikį, kurį jūs tik matote. Tai sutrikimas, kurio negalima ignoruoti, nes jis trukdo normaliai funkcionuoti ir vystytis. Jei pasiduosite, greitai prarasite kontrolę, o receptoriai valdys jus prieš jūsų valią. Sutrikimas sužydės, taps nuolatinis ir virs rimta, pavojinga liga, kuri nuolat gydoma. Be impotencijos ir „juodų minčių“, gali pasireikšti koncentracijos sutrikimai ir įvairūs kūno negalavimai (pvz., galvos, pilvo skausmai, pykinimas, apetito stoka, organizmo imuniteto sumažėjimas, dusulys, nervinė įtampa, net traukuliai). Taip pat dažnai būna paralyžiuojančios žmonių, įvykių ir pasaulio baimės. Tokios sąlygos reikalauja farmakologinio gydymo, kurio metu vaistai, o ne jūs, valdys smegenų „sprendimus“. Nemanau, kad kam nors gali patikti toks variantas. Kaip to išvengti? 1) Susitvarkykite ir pradėkite spręsti patys. Kitaip tariant, įjunkite pozityvų mąstymą („verta“, „norėčiau“, „man rūpi“, „man smalsu“, „galiu“ ir pan.) ir prisiversti būti aktyviam. Dėl to jums gali kilti tam tikrų sunkumų, todėl patarčiau tuo pačiu 2) susisiekti su psichoterapeutu, kuris profesionaliai palaikys jūsų pastangas. Reklama. 1. Žiūrėk, iki vasaros atostogų buvai džiugus, aktyvus žmogus, kuris mėgavosi daug kuo, domėjosi pasauliu, tikėjo savo jėgomis, buvo ambicingas, vertinantis draugų priėmimą ir t.t. Staiga viskas nustojo būti svarbu ir aktualu ir žmogus pasitraukė iš gyvenimo. Pagalvok, ar tame yra logikos? Taip būtų, jei, pavyzdžiui, padarytumėte išvadą, kad jūsų netenkina tai (prieš atostogas) ir ieškotumėte kitų būdų praleisti savo gyvenimą (nauji draugai, veikla, vertybės). Bet tu ne. Jūs sustojote, pasislėpėte ir gyvenate amebų gyvenimą. Tau tai visai nepatinka, bet tu negali padaryti nė vieno žingsnio. Bejėgiškumas yra silpnumas. Turite pasakyti sau: „Viskas gerai, aš vis dar esu Adomas, kuris gali padaryti bet ką, jei nori. Kuo daugiau sunkumų įveiksiu, tuo didesnį pasitenkinimą patiriu. Sakai, ko nedarai, pateisini jėgų, egzistavimo džiaugsmo ir noro stoka. Kartu pareiškiate, kad ši situacija kelia nerimą visiems, taip pat ir jums pačiam.Taigi daryk ką nors – būk aktyvus. Išgerkite vitaminų papildų ir pasakykite sau: „Judėk! Tai, kad nesijaučiate, nėra kliūtis“. Nemedituokite apie savo savijautą (kai tema grįš, nedelsdami atidėkite ją į šalį). Įsigalvokite, kad yra tiek daug įdomių, gražių, linksmų ir svarbių dalykų, į kuriuos reikia įsitraukti, nes jiems be reikalo trūksta. Atsipalaiduokite ir atsiribokite nuo kasdienių reikalų. Juokas ir humoras yra geriausi gydytojai. Skaitykite laimingas knygas. Išeik iš namų ir ieškok linksmos kompanijos. Būtina sistemingai užsiimti sportu (netgi bėgioti ar važinėti riedučiais, geriausia – geroje kompanijoje). Sudarykite planą kitai dienai ir įsitikinkite, kad tai padarysite. Pasidaryk namų darbus – juk kokia bėda? Tada tu nesi kvailys. Darykite ką nors beprotiško, kuo nors nustebinkite, būkite geriausias kažkuo – galite sau tai leisti. Reklama. 2. Lodzėje patarčiau kreiptis pagalbos į psichologą Medicinos universiteto Jaunimo psichikos sveikatos klinikoje, adresu ul. Čekosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, buveinė - 42/675 70 00. Paskambink (arba paklausk mamos), pasakyk, kad reikalas skubus ir susitark. Rekomenduoju UM, nes joje yra veiksminga psichologinė terapija . Dirbu nuotoliniu būdu, turiu per mažai informacijos apie jus, todėl man sunku jus žingsnis po žingsnio nukreipti per problemų, su kuriomis susiduriate, labirintą. Psichologas gali jums padėti su viena sąlyga: Privalai sakyti tiesą ir būti pasirengęs su juo dirbti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Barbara Śreniowska-SzafranIlgametę patirtį turintis pedagogas
Daugiau šio eksperto patarimų
13 metų vaikas piešia penius [Eksperto patarimas]2 metų vaikas vis dar prabunda naktį [Eksperto patarimas]Agresija paauglystėje [Eksperto patarimas]Keturiolikmečių maištas [Eksperto patarimas]Dukra (2 m. ir 3 mėn.) pabunda naktį ir nemiega [Specialisto patarimas]Dvejų metų vaikas, kuris yra pabudęs [Eksperto patarimas]Kaip būti patėviu, kai tėvas maištauja prieš jus [Eksperto patarimas]Kaip išmokyti 10 metų vaiką būti gerai? [Eksperto patarimas]Kaip kovoti su priklausomybe nuo kompiuterio? [Eksperto patarimas]Kaip paskatinti vaiką mokytis? [Eksperto patarimas]Kaip tapti darželio auklėtoju? [Eksperto patarimas]Kai vaikas muša [ekspertų patarimai]Vaiko melas ir grasinimai [Eksperto patarimas]Vyras komandiruotėje [Eksperto patarimas]Mokymasis naktį [Eksperto patarimas]Aš negaliu susidoroti su savo 2 metų sūnumi [Eksperto patarimas]Nenoras skaityti [ekspertų patarimai]Išdykęs ikimokyklinukas [Eksperto patarimas]Drovumas, santūrumas ir drovumas. [Eksperto patarimas]Naktinė isterija [Patarimasekspertas]Rytinis pilvo skausmas [Eksperto patarimas]Problemos su paaugliu sūnumi [Eksperto patarimas]Problemos su mieguistumu, koncentracija, mokymusi [Eksperto patarimai]Kūdikio ašarojimas [Eksperto patarimas]Pokalbis su 12-mečiu, mokymosi problemos [Eksperto patarimas]Aukos sindromas šešerių metų vaikui? [Eksperto patarimas]Patyčios [ekspertų patarimai]Pavydas [ekspertų patarimai]Maištaujantis paauglys [ekspertų patarimai]Netinkamas elgesys ir nenoras mokytis [ekspertų patarimai]