Valerijonas yra dažniausiai naudojama miegui ir raminimui skirta žolė. Tačiau daktaro valerijonas buvo naudojamas ir kaip priemonė pvz. esant skausmingoms mėnesinėms ir skrandžio diskomfortui, nes turi diastolinį poveikį. Patikrinkite, kokias savybes turi valerijono šaknis, kaip ją naudoti ir koks gali būti šalutinis poveikis, jei jis vartojamas netinkamai.

Turinys:

  1. Valerijonas miegui ir nusiraminimui
  2. Valerijonas - kaip naudoti? Valerijono dozė
  3. Valerijonas ant pilvo
  4. Valerijonas nuo PMS ir mėnesinių skausmo
  5. Valerijonas - nuo pleiskanų ir seborėjos
  6. Valerijonas – šalutinis poveikis
  7. Valerijonas - kontraindikacijos

Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), paprastai žinomas kaipvalerijonas , yra žolė , kurio šakniastiebiai ( Rhizoma Valerianae ), t. y. požeminiai stiebai, ir šaknis ( Radix Valerianae ), paprastai žinoma kaip valerijono šaknis, yra vaistinė žaliava. kurie daugelį metų buvo naudojami tiek liaudies, tiek tradicinėje medicinoje.

Jie visų pirma rodo raminamąjį poveikį, todėl jie radotaikymądaugiausia kaip priemonę „nuraminti“ kūnas yra silpnos nervinės įtampos būsenos ir sunkiai užmiega nerviniame fone.

Tačiau verta žinoti, kad gydytojo valerijono šaknis turi ir kitųgydomųjų savybių , įsk. atpalaiduoja, todėl gali būti naudojamas sergant skrandžio ligomis arba esant skausmingoms mėnesinėms.

Tačiau reikia pažymėti, kad preparatai, kurių pagrindą sudaro valerijono šaknis, turi skirtingą sveikatos vertę, priklausomai nuo to, ar jie yra alkoholiniai, ar vandens ekstraktai, nes pagrindinės veikliosios medžiagos – pirmiausia eterinis aliejus ir valepotriatai (nors pastarieji yra labai nestabilus ir žaliavoje randamas nedideliais kiekiais) – jie geriau tirpsta alkoholyje nei vandenyje.

Be to, valerijono poveikį lemia ir džiovinimo būdas – šaknys ir šakniastiebiai tinkamai išdžiovinami iki 35 laipsnių C įkaitintose džiovyklose. Jei džiovinimas vyksta aukštesnėje temperatūroje, juose esančios veikliosios medžiagos prarasti savosveikatos savybės.

Valerijonas miegui ir nusiraminimui

Valerijono šaknys ir šakniastiebiai mažina centrinės nervų sistemos veiklą, taigi – mažina įtampą ir nerimą, sukelia psichikos atsipalaidavimo būseną, todėl dažnai vartojami esant nervingumui, įtampai ir susijaudinimui.

Valerijono šaknis taip pat yra veiksminga priemonė nuo vidutinio sunkumo nemigos – ypač sunkiai užmiegant, kurią sukelia įtampos ir nervinio susijaudinimo būsenos. Jis pagerina miego kokybę, nes sumažina užmigimo laiką, pailgina miego laiką ir sumažina pabudimų skaičių naktį.

Valerijonas yra šnekamoji valerijono pavadinimas, nors iš tikrųjų tai yra preparatų (tablečių, lašų ir kt.) iš šios žolės šaknies ir šakniastiebių pavadinimas

Tai patvirtina vokiečių mokslininkų tyrimai. 202 suaugusieji, kenčiantys nuo nemigos, dalyvavo 6 savaites trukusiame eksperimente. Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes – viena vartojo 600 mg sedonio (valerijono ekstrakto), kita – 10 mg oksazepamo (anksiolitinio vaisto).

Pasirodo, abiejų priemonių poveikis buvo panašus – abi respondentų grupės pranešė apie vienodą miego kokybės pagerėjimą, pailgėjo miego trukmę ir jautėsi taip pat žvalūs

Savo išvadose tyrėjai pažymėjo, kad valerijono šaknų ekstraktas yra veiksmingas esant lengvai ar vidutinio sunkumo nemigai, o jo veiksmingumas yra ribotas esant nerimo būsenoms.

Įdomu tai, kad kiti tyrimai rodo, kad valerijonas veikia, bet tik žmonėms, kuriems sunku užmigti. Pacientams, neturintiems šių sunkumų, valerijono šaknų ekstraktas neturėjo jokio poveikio.

Savo ruožtu kiti tyrimai rodo, kad valerijonas gerai veikia stresinėse situacijose. 54 žmonės dalyvavo savaitiniame teste ir buvo suskirstyti į 3 grupes.

Vienam buvo duota 120 mg metistino pipirų ekstrakto, kitam – 600 mg valerijono šaknų ekstrakto, o trečiajam – placebas.

Stresas buvo sukeltas visiems tiriamiesiems laboratorinėmis sąlygomis. Jie nustatė, kad abu vaistai sumažino sistolinį kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį ir streso lygį. Šis poveikis nepasireiškė pacientams, vartojusiems placebą.

Be to, 2002 m. tyrimai rodo, kad valerijono šaknų ekstraktas turi panašų poveikį kaip diazepamas – populiarių psichotropinių vaistų veiklioji medžiaga.

Eksperimente dalyvavo 36 žmonės, kuriems diagnozuotas generalizuotas nerimas. Tiriamieji buvo gydomi preparatu su diazepamu (2,5 mg 3 kartus per dieną) arba valerijono ekstraktu 4 savaites.vaistai (kuriame yra 80 % dihidrov altato, 15 % v altrato ir 5 % acetov altato), 50 mg dozėmis 3 kartus per dieną ir placebu.

Paaiškėjo, kad tiek pacientams, gydytiems diazepamu, tiek valerijono ekstraktu, Hamiltono nerimo skalėje reikšmingai sumažėjo psichologinis veiksnys.

Verta žinoti, kad natūralioje medicinoje valerijono preparatai vartojami ir esant tokiems negalavimams, kaip: padažnėjęs nervinis širdies plakimas, galvos skausmas, pulsavimas smilkiniuose, net nedidelis galvos svaigimas. Liaudies medicinoje valerijono šaknis taip pat buvo naudojamas epilepsijai gydyti.

Valerijonas - kaip naudoti? Valerijono dozė

Valerijonas laikomas santykinai saugia žole, jei jis vartojamas rekomenduojamomis dozėmis tam tikrą laiką, t.y. ne ilgiau kaip mėnesį. Vartoję valerijoną 30 dienų, turėtumėte padaryti dviejų savaičių pertrauką, po kurios galėsite vėl jį vartoti.

  • Valerijono užpilasgaminamas 1 arbatinį šaukštelį valerijono šaknų (apie 2,5 g) užpylus 1 stikline verdančio vandens (150 ml). Viską reikia užpilti, uždengti 10–15 minučių, tada perkošti. Užpilą galima gerti po 1 puodelį 3 kartus per dieną.
  • Valerijono (valerijono) tinktūra- suaugusieji gali išgerti 20-60 lašų tinktūros į stiklinę vandens, pavalgę kelis kartus per dieną, kaip palengvinančią ir raminančią priemonę. Valerijono tinktūros galima įsigyti vaistinėse (prašyti valerijono lašų). Kaina apie 8 PLN už 100 g.

Raminamąjį gėrimą galite pasigaminti ir su valerijonu, į stiklinę karšto pieno, pasaldinto šaukštu medaus, įlašinę 60 lašų (apie 1/3 arbatinio šaukštelio) valerijono tinktūros (valerijono lašų). Išgėrus valandą prieš miegą, jis atkurs ramų ir gilų miegą.

Valerijonas ant pilvo

Gydytojo valerijonas buvo naudojamas ir liaudies medicinoje kaip vaistas nuo virškinimo ir šlapimo sistemos negalavimų. Garsus lenkų žolininkas Sireniuszas pabrėžė unikalias valerijono savybes, rašydamas, kad "atsidaro kepenys, blužnis, šlapimo takai, inkstai, purvina ir užsikimšusi šlapimo pūslė. Atsiranda smėlis ir akmuo su šlapimu".

Be to, valerijonas turi diastolinį poveikį, todėl jį galima naudoti skrandžio spazmams malšinti.

Be to, valerijonas turi karminacinį poveikį, kuris yra glaudžiai susijęs su diastoliniu poveikiu ir didesne skrandžio sulčių sekrecija. Verta žinoti, kad ši žolė taip pat skatina seilių išsiskyrimą.

Valerijonas nuo PMS ir mėnesinių skausmo

Dėl to, kad valerijonas atpalaiduoja lygiuosius raumenis,jis gali būti naudojamas menstruacijų skausmui sumažinti.

Be to – dėl raminančio poveikio – jį gali naudoti ir moterys, kovojančios su PMS. Be to, valerijonas vartojamas moterims menopauzės metu.

Valerijonas - nuo pleiskanų ir seborėjos

Šiuolaikinė fitoterapija rekomenduoja naudoti išorinius galvos odos užpilus gydant pleiskanas ir seborėją bei net kai kurias dermatozes.

Valerijonas – šalutinis poveikis

Ilgas valerijono vartojimas (daugiau nei mėnesį) arba nesaikingas vartojimas gali sukeltišalutinį poveikį , pvz., galvos skausmą, regos sutrikimus, širdies plakimą ir pykinimą bei virškinimo pablogėjimą. Kitas šalutinis poveikis gali būti hiperaktyvumas arba nemiga. Kepenų pažeidimas pastebimas retai. Taip pat galimos alerginės reakcijos.

Tinkamai naudojant valerijonas beveik neturi neigiamo šalutinio poveikio.

Valerijonas - kontraindikacijos

Valerijono negalima derinti su antihistamininiais vaistais, raumenis atpalaiduojančiais vaistais, raminamaisiais, migdomaisiais, nuo traukulių, narkotiniais vaistais, alkoholiu ar kitais vaistais, vartojamais psichikos ligoms gydyti (įskaitant antidepresantus, vaistus nuo nerimo).

Žmonės, sergantys vėžiu, vartojantys priešgrybelinius ar cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, prieš vartodami valerijoną turėtų pasitarti su gydytoju. Šios rekomendacijos taip pat taikomos žmonėms, turintiems inkstų ir kepenų problemų.

Valerijonas gali sąveikauti su anesteziologų vartojamais vaistais, todėl prieš operaciją jo negalima vartoti taikant bendrąją nejautrą.

Valerijono turėtų atsisakyti ir nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, taip pat vaikai iki 12 metų (Europos vaistų agentūros duomenimis, valerijono preparatus galima vartoti vyresniems nei 12 metų žmonėms).

VERTA ŽINOTI>>Vaistažolės nėštumo metu. Kokios žolės yra saugios nėštumo metu?

Taip pat žmonės, kurie vairuoja motorines transporto priemones arba valdo mechaninius įrenginius judėdami, neturėtų naudoti valerijono.

Preparatus, kurių sudėtyje yra valerijono šaknų, pagyvenusiems žmonėms reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sukelti galvos svaigimą pabudus, alpimą ir net sąmonės sutrikimą.

  • Žolelės padeda sumažinti stresą ir nervingumą
  • Ką valgyti norint gerai išsimiegoti? Dieta nuo nemigos
  • Miego problemos – žolelės padėslabanakt
Apie autoriųMonika MajevskaŽurnalistas, besispecializuojantis sveikatos klausimais, ypač medicinos, sveikatos apsaugos ir sveikos mitybos srityse. Naujienų, vadovų, interviu su ekspertais ir pranešimų autorius. Asociacijos „Žurnalistai už sveikatą“ organizuojamos didžiausios Lenkijos nacionalinės medicinos konferencijos „Lenkė Europoje“, taip pat asociacijos organizuojamų specialistų seminarų ir seminarų žurnalistams dalyvė.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Sveikata